在任何教育中，关系永远是排在首位的，关系超越并影响着一切。良好的亲子沟通是妈妈的必修课，也是一门学问。错误的沟通方式，比如训话、嘲笑、吼叫会深深伤害孩子，使孩子的心离我们越来越远。本书通过丰富的案例逐步分解亲子沟通的难点和痛点，教会妈妈如何稳情绪、细聆听、巧沟通、勤鼓励、多陪伴、当模范，并且聚焦具体场景，解锁亲子交流密码。谁都不是天生为母，但必须为母则刚。本书教你读懂孩子的情绪和需求，成为孩子口中的“好妈妈”。

王瑜，自由插画师、动漫自媒体人，原创手绘治愈系漫画博主，亲子插画创作者。小红书账号“橙妈插画”，作品收获60万以上的点赞收藏量，旨在用画笔分享正念生活、正念亲子教育。

Part 1 妈妈的不当语气，会让孩子失去自我和安全感
1 孩子不是你的出气筒
2 别在孩子面前唠叨个不停
3 不要高高在上地跟孩子讲话
4 无意间的“嘲笑”会伤害孩子的自尊
5 不要让孩子习惯你的吼叫
6 高音量并不会让孩子“服输”
妈妈悄悄话 威胁恐吓，小心孩子神经衰弱
Part 2 跟孩子说话前，先稳定情绪再开口
1 延迟30秒再回应
2 注重沉默的力量
3 留给孩子反省的空间和时间
4 不吼不叫，高效亲子沟通
5 永远不要将伤害孩子的话说出口
妈妈悄悄话 孩子自言自语，不要急于打断
Part 3 细聆听，请让孩子敢于充分表达自我
1 你真的了解自己的孩子吗
2 用心聆听，听懂孩子的话外音
3 站在孩子的角度，听听他的真实想法
4 多给孩子一些倾诉的时间
5 孩子的“行为语言”，你看懂了吗
6 做孩子最忠实的听众
妈妈悄悄话 怎样培养孩子说话的兴趣
Part 4 巧沟通，理解让孩子更愿意接受
1 沟通讲究技巧，孩子更易接受
2 别重复，说重点
3 跟孩子讲故事，别讲道理
4 用幽默的方式与孩子沟通
5 和孩子对话，而不是训话
6 让孩子感受到你的爱
妈妈悄悄话 学会用非语言方式表达爱
Part 5 表扬和鼓励是最美的语言
1 孩子获得小成就，该夸孩子努力还是聪明
2 抓住细节，才能夸到孩子的心坎上
3 多鼓励孩子，而不仅仅是奖励
4 鼓励不等于过度表扬
5 鼓励不是贿赂、利诱
6 善于发现孩子身上的闪光点
妈妈悄悄话 小心不经意间的消极性体态语言
Part 6 多陪伴，让孩子不缺爱
1 孩子缺乏妈妈的陪伴，影响未来的幸福度
2 陪伴是对孩子最长情的告白
3 如何做到高质量陪伴
4 孩子情绪崩溃时更需要妈妈的陪伴
5 不要以爱之名侵犯孩子的隐私
妈妈悄悄话 切忌将亲子关系凌驾于夫妻关系之上
Part 7 妈妈在做，孩子在看
1 不要当着孩子的面吵架
2 言出必行，赢得孩子的信任
3 做错了，就真诚地向孩子道歉
4 悲观、消极也会“传染”
5 教育孩子，先改掉自己的坏习惯
妈妈悄悄话 懒妈妈真的会培养出勤快孩子吗
Part 8 聚焦不同场景，解锁亲子交流密码
1 孩子总是哭，怎么哄都不行
2 你说一句，孩子顶嘴说十句
3 如何应对“人来疯”的孩子
4 孩子出口成“脏”，怎么办
5 应对发脾气的孩子，一起发火你就输了
6 孩子在公共场合大哭大闹，怎么办
妈妈悄悄话 孩子变“小结巴”，请这样引导他

亲子沟通一直是孩子成长过程中妈妈们的痛点，面对孩子出现的各种问题，妈妈们苦口婆心地讲道理、反复在孩子耳边唠叨，甚至对孩子大吼大叫、威胁，结果却并不理想，孩子也往往会关上自己的内心之门，拒绝沟通。
别再对亲子沟通束手无措，这里有妈妈必学的亲子交流6部曲，教你稳情绪、细聆听、巧沟通、勤鼓励、多陪伴、当模范，连通孩子的内心世界，真正做到与孩子有效沟通。更聚焦令妈妈们“头大”的6个常见场景，比如孩子“人来疯”、在公共场合大哭大闹，带你了解孩子行为背后的实质原因与恰当应对方法。
妈妈的语言会影响孩子的世界，别让这里充满乌云和暴风雨，请用爱的语言为孩子的世界带去温暖的阳光。好的感受决定好的行为。孩子的感受与行为之间有着直接联系，你所做的一切正是在促成这种联系。

1 孩子不是你的出气筒
作为一位妈妈，既要照顾家庭，又要在职场打拼，难免会有不顺心的时候，一肚子的烦恼无处发泄。而在你怒气正盛时，孩子随便的一句话或者一个行为，都会让你顺势将这些负面情绪发泄出来。
孩子正处于发育阶段，心理和生理都不成熟，他们正是需要父母呵护的时候。如果你将自己的一肚子气撒到孩子身上，把孩子当成你的出气筒，孩子幼小的心灵将受到伤害，严重的还会使孩子的心理遭受创伤。
小曾上小学前，一直是个活泼开朗的孩子，遇到任何事情总喜欢跟父母说，不管是开心的还是不开心的。可是上学后，他变得不爱跟父母说话了，有时候见到父母连叫都不叫一声。
小曾的父母觉得是孩子在学校受了委屈，为此，他们多次跟小曾的班主任沟通。可是小曾的班主任反馈，小曾是个很懂事的孩子，在学校的表现非常好，没有发现他跟同学闹矛盾，只是不像刚入学那时活泼了。
小曾的父母怎么也找不到孩子不爱说话的原因。一次，小曾妈妈在收拾书房时，无意中看到了小曾的日记本。小曾的日记让小曾妈妈震惊不已。原来，自己的孩子并没有在外面受委屈，相反是在家里受了委屈。小曾刚上小学时，小曾的父母因为孩子的接送问题没少争吵。一次，小曾高兴地拿着自己的画给妈妈看，谁知道换来的却是妈妈的一句：“一边去，不要烦我。”小曾妈妈当时正跟小曾爸爸怄气，就把气撒到了小曾身上。而当小曾委屈地去找爸爸时，受到的也是一样的“待遇”。 这件事对小曾的心理产生了很大的影响。以后只要父母争吵，他就会自己躲到屋子里。慢慢地，即使父母没有矛盾，小曾也不爱跟他们沟通了。
作为一位妈妈，无论什么时候把孩子当成出气筒都是不成熟的行为。孩子的心理非常脆弱，我们不经意的一件小事，在孩子看来往往就是天大的事。每位妈妈都是孩子眼中的天使，在孩子没有做错事时，他们心目中的天使莫名其妙地对他们大喊大叫，会给他们造成很大的心理落差，让他们的委屈感加倍。有的孩子在委屈感被无限放大后，会将这件事铭记在内心深处，每当妈妈跟他说话时，他会下意识地排斥妈妈的亲近。如果不能及时解开孩子心中的“疙瘩”，对孩子今后的心理和性格的形成会造成很大的影响。
所以，作为孩子最亲近的妈妈，要克制好自己的情绪，特别是跟孩子相处的过程中，要将孩子的情绪放在首位，不要对孩子大吼大叫，也要避免在孩子面前对其他人大吼大叫。
2 别在孩子面前唠叨个不停
很多父母都喜欢苛求孩子，一有不满意的地方就会不停地指责孩子，总是那么几句话，反反复复、喋喋不休。殊不知，这样的话说得越多，说得越频繁，孩子越听不进去。例如，常有父母抱怨：“我家孩子老是不听话，真让人操心。同样的事我说不下几十遍，他才听得进去。”究竟是孩子不听话导致的父母唠叨，还是父母唠叨导致的孩子不听话？这恐怕是一个值得深思的问题。
心理学研究指出，当载有新信息的语言第一次出现时，对大脑的刺激最大，产生的印象最深，但同一内容反复出现，就会使大脑皮质产生某种抑制作用，自动关闭接受系统。在这种情况下，父母说得越多，不断给孩子施以相同的刺激，孩子越容易养成“心理惰性”，失去对父母的敬畏感。当再次出现相同刺激时，教育效果便随之下降，甚至消失。另外，随着孩子年龄的增长，他们已经有了独立意识，如果父母总是想把自己的意愿强加在孩子身上，孩子也会产生强烈的逆反心理和抵触情绪——你说向东，他偏向西。父母越唠叨，孩子越逆反；孩子越逆反，父母越唠叨……时间长了，亲子关系就会处于恶化的边缘。
一天，小雨放学回家，向妈妈说起她同学飞飞的事情。飞飞昨天晚上离家出走了，凌晨才被找到。
妈妈担心地问：“这么小的年纪，有什么想不开的？是学习压力大，还是家里出了事情？”
小雨说：“都不是，是被他妈妈骂了。”
一旁的爸爸忍不住说道：“现在的孩子心理真的太脆弱了，自己妈妈骂一句就受不了。”
小雨却说：“意志再坚强的人也受不了别人的唠叨。本来在学校待了一天，已经很疲惫了，想着放学回家轻松轻松，妈妈却唠叨个不停，谁能受得了！”
妈妈问：“飞飞妈妈究竟说了什么？”
小雨说：“飞飞体质差，他妈妈就每顿做鱼做肉劝他吃，昨天他去奶奶家吃了一顿素，他妈妈就不停地唠叨他，他一气之下就离自出走了。” 爸爸惊讶地说：“就因为这么点事情啊！”
小雨说：“要是你们天天这么唠叨我，我肯定也受不了！”
可见，对孩子的管教不能简单化，要注入更多的爱，要根据场合变换不同的言语和方式。我们可以给孩子摆事实、讲道理，但要用尽可能简明的话语来表达，一定不要采取唠叨的方式，把一些惹人心烦的话翻来覆去地强调。孩子忘记了什么事，我们就提醒他；孩子做错了什么事，我们就告诉他错在何处；可说可不说的就不说；同时有好几件事要说的，就拣一件最重要的说，其他的事情等这件事了结后再说。父母每句都说得恰到好处，孩