时间是最宝贵而有限的资源，从这一意义来说，时间管理其实质是人生管理。
时间本来就有限，有没有既简单又容易执行的时间管理方法？
《极简时间管理》以对话的方式简要阐述了时间管理的16个基本原则和10个简易方法，助力您有效管理时间、规划人生。本书精要：发现人生的使命→明确角色定位→树立正确价值观→设定目标→立即执行——做最重要的事！看，是不是很简单？至于怎样实现，就请到书中去寻找答案吧！
《极简时间管理》适合所有热爱生活的人，也适合对生活、学习和工作感到困惑和迷茫的人。

马芳，博士，上海工程技术大学副教授，美国亚利桑那州立大学、加州大学圣塔芭芭拉分校访问学者，从事消费行为研究多年。

第1章 管理时间的价值
土豆、番茄和小明的次对话
一、忙=？
二、认识时间
三、时间账户
四、时间价值
五、认识时间管理
六、时间黑洞
七、极简时间管理系统
第2章 重要的事
土豆、番茄和小明的第二次对话
一、使命
二、角色
三、价值观
四、目标的力量
五、精要平衡原则
六、人生导航仪
第3章 分类顺序管理：选择比努力更重要
土豆、番茄和小明的第三次对话
一、分类顺序管理的基本方法
二、分类顺序管理的优化方法
三、分类顺序管理的原则
四、分类顺序管理示例
第4章 克服拖延症
土豆、番茄和小明的第四次对话
一、制定计划确定去做
二、执行计划立刻去做
三、注重效率坚持去做
第5章 建立自动化高效工作方式
土豆、番茄和小明的第五次对话
一、简约流程化
二、善用工具
三、习惯养成
四、刻意坚持
五、合作思维
第6章 保持精力
土豆、番茄和小明的第六次对话
一、生理节奏法
二、情绪管理
三、精力管理
结束语 土豆、番茄和小明的第七次对话
后记

每个人都很喜欢一切尽
在掌握中的感觉，然而，现
实却是：每天忙忙碌碌，两
眼一睁，忙到天黑……但是
工作业绩没出来，被老板骂
，甚至有失业的风险；没有
时间陪家人，爱人不满，孩
子生疏了，家庭关系紧张；
父母年老，自己却在繁忙中
，无暇尽孝，内心愧疚；每
天在压力忧闷之下，身体也
不好了……唉，真是悲惨的
人生危机画面！
为什么会这样？是因为
不够努力、不够勤奋吗？不
是呀！事实上，很多人都很
勤奋，从早到晚忙碌对不对
？是因为才能不够吗？天生
我材必有用，每个人都有自
己独特的才能，只是有没有
被发挥出来。那究竟是为什
么？为什么每天那么忙，却
还是没有成效？为什么感觉
时间总是不够用？
忙到底好不好？其实，
忙不是坏事，相反，闲也并
不一定是好事，关键是看什
么时候忙、都忙些什么、如
何去忙。瞎忙、乱忙，盲、
忙、茫，最后就陷入了“盲
忙茫综合征”，随之而来的
是身心的失调，后果很严重
！怎么办？
——进行时间管理！而不
是被时间管理！
什么是时间管理？简言
之，时间管理就是管理自己
，让自己有目标、有类别、
有效率地使用时间，以解决
有限的时间和无限的事情之
间的矛盾问题。因此，如果
能够做好时间管理，充分把
握好自己拥有的时间资源，
将是实现人生进阶的开端，
可以说是成功的必修课程。
管理学泰斗德鲁克就曾说过
：
“不能管理时间，就什么
都不能管理。”
大道至简，越简单越容
易执行、越容易坚持，而执
行和坚持，是将知道变成做
到的关键。本书通过主人公
小明和他的两位好朋友土豆
、番茄的对话将极简时间管
理的理念、方法和技巧以简
单而实用的方式介绍绐您，
易学易用。
希望阅读本书能够对您
有所裨益，尤其是年轻的朋
友们，当面临工作、家庭、
生活的忙碌以及房贷、车贷
等各种压力，在人生中的关
键时刻，做到未雨绸缪，相
信您可以安然度过每道难关
。希望“极简时间管理”助力
您开启优雅从容的人生，享
受云淡风轻的美好努力耕种
，静待花开……
现在，就让我们和小明
一起登上时间列车，学习和
体验极简时间管理之旅吧！
马芳

《极简时间管理》以对话的方式简要阐述了时间管理的15个基本原则和10个简易方法，助力您有效管理时间、规划人生。
在工作、学习、生活中要很好地平衡各种角色任务，就必须善于利用自己的时间。然而事务是无限的，时间却是有限的。坚持精要平衡原则，善做减法，以终为始，找到要事，并将80%的时间和精力投入到要事中。
善于管理时间，就是善于管理这生而有之最宝贵的财富，可以使时间价值最大化，进而达成高效、从容、精力充沛的工作和生活，并且平衡角色，保持平静的心，享受工作、家庭和生活，享受人生的每一天。
愿本书能够帮助想要从烦琐事务中寻找到平静和从容的人们！

小明、土豆和番茄的共
同祝福：
在工作、学习、生活中
要很好地平衡各种角色任务
，就必须善于利用自己的时
间。然而事务是无限的，时
间却是有限的。坚持精要平
衡原则，善做减法，以终为
始，找到要事，并将80%的
时间和精力投入到要事中。
时间是最宝贵的财富。
没有时间，计划再好、目标
再高、能力再强，也是空谈
。时间是如此宝贵，但它又
是最有伸缩性的，它可以一
瞬即逝，也可以发挥最大的
效用。时间就是资本。每个
人生而有之，每天24小时，
人人平等。善于管理时间，
就是善于管理这生而有之最
宝贵的财富，可以使时间价
值最大化，进而达成高效、
从容、精力充沛的工作和生
活，并且平衡角色，保持平
静的心，享受工作、家庭和
生活，享受人生的每一天。
愿本书能够帮助想要从
烦琐事务中寻找到平静和从
容的人们！
祝愿每一位读者都能运
用精要平衡原则，找到生命
中最重要的，并且要事优先
，让时间陪伴您从容享受走
向幸福的路程。
祝您成功！心想事成！

一、忙=？
土豆：现代人的一个普遍问题就是：忙碌。而且常常在忙碌之后，不知道忙了什么。每天从早到晚，感觉一直在忙，可是到了晚上，却仿佛忙了一天，啥也没干。翻开了书决定多学习，改变现实。但是却想“先看看微信有什么消息吧”，回了几条微信，看到推送的新闻，点开看了看，又看到几篇感觉不错的公众号文章，然后刷了刷朋友圈，在朋友圈中又看到了几个不错的短视频，不知不觉又跳转到短视频平台上刷视频了，等感到有些疲惫，却发现时间已经到了深夜，惊觉：“再不睡觉，明天如何早起赶车上班？”躺在床上，却翻来覆去睡不着，想想自己过去一年起早贪黑忙忙碌碌，可是钱包依然瘪瘪的，也记不起有啥开心幸福的时光。于是不禁开始思考：为什么生活节奏越来越快，幸福感越来越弱？到底是竞争压力太大还是信息爆炸导致的负荷过量？自己一直在努力拼搏，但却发现离想要的生活越来越远。好像自己一直在拼命奔跑，然后突然发现：方向错了！然后开始茫然：路在脚下，但是跑道的终点在哪里？身后是拥挤的人潮，我们却无法停下，只好不停地向前奔跑。这个信息爆炸快节奏的时代，我们应该怎么办？如何在跑道的起点就找到正确的方向？
同时起跑，选择不同，结果不同。
同样是忙碌的人生，有不同的状态；
第一种，忙，但是非常有计划性，目标清楚明确，干劲满满，感受到的不是忙，而是充实。
第二种，忙，就是不知道怎么个忙法，反正每天感觉很忙，但是却不知道到底在忙什么，感到是盲目地在忙，以至于最后陷入了一种迷茫、茫然的状态当中。
盲目地忙碌导致茫然的状态，这就是盲忙茫综合征，被认为是一种新的情绪类的疾病。这种疾病被很多人忽视，意识不到它的存在，但是它带来的后果是人情绪的低落甚至抑郁等。然而，遗憾的是，直到抑郁了，也不一定能发现它的存在。
引发盲忙茫综合征的因素当然有很多，但有一个根本性的因素是：不懂得管理自己的时间。如果不对自己的时间进行管理，那就有可能会陷入这种综合征当中去。
番茄：不会这么严重吧？
土豆：给你看一个例子，一位成功人士的一个小故事。李总是一家公司的总经理，下面是他的一天。
李总经理的一天
6：00：李总勿匆吃好早饭，开车出门一路狂飙，冲到办公室，刚好8：00。
8：00：李总打开电脑，正准备看下新闻，回复一下邮件。人力资源部王经理敲门了。人力资源部王经理向李总汇报了昨天公司员工的工作状态和工作进展，并询问了新员工招聘的相关事项。李总作了一些回复。这一会谈，就到了8：30。
8：30：人力资源部王经理刚刚离开。技术部何经理来汇报工作了。李总一向很重视公司的技术工作，和技术部何经理进行了详细的会谈。这次会谈结束，就到了10：00。
10：00：董事长打电话过来，让李总去谈话，谈了一会儿有关公司长期发展的问题。谈话延续到了10：20。
10：20：李总准备布置下属工作。生产部赵经理又来请示新季度的生产计划和车间扩建的事项，解释这个问题花了较长时间，这就到了11：00。
11：00：对总经理助理小林送过来的文件等进行批示、处理；阅读文件、各类的报告、建议书等，中间不断有其他下属请示工作，李总经理的思路和时间不断地被分割和耽误，所以到12：00，还有一部分没有看完。
12：00：李总经理迅速吃过饭，与同事聊了会儿天，猛然想起董事长交代的公司长期发展规划报告还没完成，于是赶紧冲进办公室。一看表，12：45。
12：45：开始构思公司长期发展规划报告。
13：00：（敲门声响起）销售部孙经理来找李总经理，汇报了上季度的销售情况。并提出由于业务扩展太快，需要新招业务员。出于对销售工作的重视，李总经理和孙经理讨论了新业务员招聘事宜。讨论了1小时，最后由于对招聘专员的工作不放心，担心影响今年招聘工作的顺利开展，李总经理又让助理请人力资源部王经理过来一起会谈。准备亲自做相关计划。
14：00：由于孙经理和王经理的观点相左，李总经理、孙经理、王经理的三方会谈持续了2小时。时间到了16：00。
16：00：刚要写董事长交代的公司长期发展规划报告，后勤部吴经理又进来请示和审批，同时聊了一会儿个人的私事和公司最近的传闻。
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