本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，牢固树立健康第一的理念，以培养学生兴趣、增强学生体质为目的，对教材内容进行了系统、全面的梳理。本书的内容分为八章，前六章分别介绍了篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球六大球类运动，后两章分别介绍了民族传统体育和休闲运动。此外，在书中设置了学海导航、思政名片、名人语录、学识宝典、学思践悟等板块，让学生可以更好地掌握相关知识。

第一章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
一、篮球运动的起源与发展
二、篮球运动的特点和作用
第二节 篮球运动的基本技术
一、进攻技术
二、防守技术
三、其他技术
第三节 篮球运动的基本战术
一、进攻战术
二、防守战术
第四节 篮球运动的竞赛规则
一、篮球比赛的概况
二、篮球比赛的违规现象
第二章 足球运动
第一节 足球运动概述
一、足球运动的起源与发展
二、足球运动的特点与作用
第二节 足球运动的基本技术
一、无球技术
二、有球技术
第三节 足球运动的基本战术
一、比赛阵型
二、攻防战术
三、定位球战术
第四节 足球运动的竞赛规则
一、足球的标准
二、现代足球竞赛规则
第三章 排球运动
第一节 排球运动概述
一、排球运动的起源与发展
二、排球运动的特点
第二节 排球运动的基本技术
一、实战规则简介