全书细分为饮食篇、衣物篇、居家篇、出行篇、医疗篇和美容篇六大部分，强力汇集了众多家庭生活中方方面面的智慧生活小窍门，具有涉及面广、易用易学的特点。

一、食物鉴别与选购三招选好大米
选购面粉的窍门
色拉油的鉴别方法
植物油质量鉴别
鉴别酱油质量
鉴别桂皮
慧眼区别真假大料
鉴别优质腐竹的方法
巧辨真假木耳
巧选新鲜肉类
注水猪肉巧鉴别
羊肉的选购与鉴别
如何鉴别绵羊与山
羊肉
选购光禽6妙法
辨别鲜蛋有妙招
鲜活鱼的选购要点
……