经常会有迷茫的年轻人和发展陷入瓶颈的中年人找不到人生的方向，他们听说过很多关于“如何确定什么是自己想做的事”的理论，比如：想做的事就是能够一直对之保持激情的事。但在作者八木仁平看来，并非如此。
本书是一本“超简单、超有效的自我认知指南”，帮助你拨云驱雾，用自我认知三大法则、五个步骤，快速找到自己，并确立自己的人生目标。
在社会更加复杂多元化的当下，本书适用性甚广，不仅有助于帮刚毕业的大学生找到方向，还有助于工作几年想要转行、人到中年遭遇发展瓶颈的成熟职场人找准自身定位，以及那些准备重新踏入职场的全职妈妈等非工作、半工作状态的人找到全职工作的热情所在。

八木仁平，日本Meee株式会社创始人，毕业于早稻田大学，毕业后曾一度因为找不到工作的意义而陷入抑郁情绪。为了找到真正想做的事，他开始埋头研究“自我认知法”，亦是自己方法论的受益者。他将研究方法公布在自己的博客上后，累计浏览量高达2600万，推特粉丝数超过24000人。很多日本年轻人都找他做过职业咨询，他平均每年帮助200多位大学生、职场人找到他们真正想做的事。

赞誉
序 一本让你找到“想做的事”的书
第一章 阻碍找到“想做的事”的5种误区
误区1：必须是能坚持一生的事
误区2：找到想做的事时会有命中注定的感觉
误区3：必须是对别人有益的事
误区4：必须多行动才能找到
误区5：想做的事不能成为工作
第二章 我们为什么会因为“找不到想做的事而迷茫”
在便利店做兼职被辞退后，通过找到“想做的事”实现人生逆袭
“如果不知道自己想做的事是什么，就只能试着先行动了”，这种想法中的陷阱
“一直迷茫的人”和“走自己道路的人”之间唯一的区别
第三章 能最快找到想做的事的公式：自我认知法
不知道“想做的事”，仅仅是因为不知道这句话的含义
不是靠“直觉”，而是靠“逻辑”找到想做的事
通过自我认知法的三大支柱找到“想做的事”
公式1：喜欢的事×擅长的事=想做的事
到底什么才是“想做的事”
公式2：喜欢的事×擅长的事×重要的事=真正想做的事
从“重要的事”（价值观）衍生出“工作目的”
“真正想做的事”的具体案例
在“就职和跳槽”时战无不胜的原因
自我认知法规则1：把“喜欢的事”作为工作的想法是错误的
自我认知法规则2：在寻找“喜欢的事”之前，先找到“擅长的事”
自我认知法规则3：不要考虑“实现手段”
第四章 找到指引人生的指南针：重要的事
保持动力不减的工作方法
要理解“目标”和“价值观”的区别
辨别“真正的价值观”和“虚假的价值观”的方法
5个步骤找出真正的价值观
无法很好地回答出问题时的两种应对方法
步骤一：回答5个问题，找出价值观关键词
步骤二：形成价值观思维导图
步骤三：从“以他人为中心”的价值观转变为“以自我为中心”的价值观
步骤四：列出价值观排序，确定优先级
步骤五：确定工作目的，工作自然顺利进行
第五章 只要找到“擅长的事”，就可以应用到工作中
何为“擅长的事”
由“努力改变自己”变成“努力发挥自己的长处”
“自我提升类图书”读得越多，人越易失去自信
打磨自己的“长处”，将其变成不可替代的存在
回答5个问题，找出自己“擅长的事”
归纳自己的长处，写一份《自己的使用说明书》
第六章 找到“喜欢的事”，和努力说再见
何为“喜欢的事”
“为钱工作的人”比不过“为爱好工作的人”
“因为喜欢棒球，所以选择从事与棒球相关的工作”，这种想法是错误的
“可以作为工作的爱好”和“不能作为工作的爱好”之间的区别
回答5个问题，找出自己“喜欢的事”
第七章 找到“真正想做的事”，活出真实的自己
现在马上放弃“为了将来工作”的想法
为什么说“想做的事”即使是“假设”也没关系
步骤一：用喜欢的事×擅长的事的方法，先假设一个自己想做的事
步骤二：通过“工作目的”筛选出“想做的事”
第八章 施展自我认知的魔法，使人生发生翻天覆地的变化
如何找到实现“想做的事”的手段
掌握自我认知法，今后再也不会失败
所谓成功并不是“达成目标”，而是“活出自我的这个瞬间”
尽快从寻找想做的事中“解脱”出来，成为“忘我的自己”
找到“真正想做的事”的可视化流程图
问题清单
30个问题，找到自己重要的事（价值观）
30个问题，找到自己擅长的事（才能）
30个问题，找到自己喜欢的事（热情）
重要的事（价值观）100例清单
擅长的事（才能）100例清单
喜欢的事（热情）100例清单
致谢

一本让你找到“想做的事
”的书
“不知道要不要继续做这
份工作，很烦闷……”
“想做些事情，但不知道
自己想做什么……”
拿到这本书的你或许正
有这样的烦恼，本书将帮你
解决这样的烦恼。
过去的我有着同样的感
受。不知道自己想做什么，
只是躺在床上不停地刷
YouTube，过着自甘堕落的
生活。当然，我想改变那样
的自己，并且打算付诸行动
。只是，我想做事，却不知
道该做什么，能量满满却无
处发挥。
本书总结了从当时的状
态到现在，我所学习和实践
的一切。
现在我早上醒来时，一
想到“今天也要做想做的事”
，就雀跃不已。白天一直专
注于想做的事，到了晚上睡
觉前，我就会带着“想做的
事都做完了”的充实感入睡
。我并没有发生改变，我只
是找到了发挥能量的地方—
—“想做的事”。
拿到这本书的你或许正
处在我过去的状态中，但是
，你拥有更多可能性。如果
能找到发挥自己能量的地方
，你的人生将发生翻天覆地
的变化（见图0-1）。
通过找到“想做的事”进
入成长循环
读了这本书，你可以通
过“想做的事”使自己不断成
长，进入成长循环（见图0
-2）。
从自己“想做的事”中学
习成长
学以致用、帮助他人，
获得报酬和感谢
将报酬再投资于学习
用精进的技术获得更高
的报酬
本书可以帮你进入这种
良性循环，进入循环的重点
在于找到“想做的事”。
如果你的工作不是你“想
做的事”，在好不容易要进
入成长循环的时候，你的内
心会感到不安，觉得“走另
一条路是不是更好呢？”；
或者中途折返，认为“走原
路好像更开心”，于是又回
到了原点。
如果不能将“想做的事”
作为工作，你将会进入两种
恶性循环（见图0-3）。
第一种恶性循环：通过
花钱缓解工作带来的压力。
比如出席可有可无的酒局，
参加娱乐活动，买不必要的
名牌衣服等，花钱的方式总
是无穷无尽的。
……
自从了解自己后，我明
晰了理想中的未来，能体会
到自己每天一点点进步的感
觉，让我欢欣雀跃的事情也
变多了。
赶快寻找想做的事吧，
从“迷茫”中解脱出来
我的愿望是希望大家尽
快找到“想做的事”。
随着年龄增长，人们会
被来自外部期待的“应该做
的事”所束缚。比如：
作为社会人应该做的事
作为上司应该做的事
作为父母应该做的事
在寻找“想做的事”的过
程中，“应该做的事”会变成
拖后腿的借口。而明确“想
做的事”的人在被迫做“应该
做的事”时，可以明确说“不
”。因为他明白自己“需要什
么”和“不需要什么”。
明确“想做的事”的人能
够掌握自己所需的技能和知
识，变得更加自由。相反，
被“应该做的事”束缚的人，
碍于情面和传统观念，变得
越来越不自由，然后转头教
育年轻人：“学生时代是最
快乐的时候，趁现在好好玩
吧！”我非常讨厌这种人，
因此不希望拿到这本书的你
将来变成这样的人。用行动
证明，倾注全力去做“想做
的事”，人生会越来越开心
。
没有人比别人聪明100倍
，但就是有人能取得更大的
成就。为什么呢？
因为有的人比别人更懂
得如何使用自己体内的能量
。
成功人士会把能量集中
在一个方向。因为找到了明
确的人生目标，所以他们不
会随波逐流。另外，努力接
近那个目标的他们，也知道
自己拥有哪些优势。因此，
他们不会将能量持续消耗在
不擅长的事情上。他们不是
靠拼命努力，而是靠纯粹的
好奇心驱使着行动。因此他
们做事时不会违背内心，而
且会比其他人更有行动力。
也就是说，成功人士知
道如何发挥自己的长处。
上面说的并不是什么特
别的东西，而是谁都可以从
现在开始学习的技能。你也
会在本书中掌握这种技能。
在漫长的人生中，现在就是
你面对自我的最佳时机。
每天为想做的事欢欣雀
跃，并获得成长，通过想做
的事给人带来快乐，并提高
收入。我将带你进入这种成
长循环。

越来越多迷茫的年轻人和发展陷入瓶颈的中年人找不到人生的方向他们做过许多职业测评、性格测试听过很多“如何确定适合自己的方向”的理论很可惜，大部分隔靴搔痒，不能真正解决问题今天你看到的这本《如何找到想做的事》，不仅适用于刚毕业的大学生，还可以帮助那些工作几年想要转行的人，人到中年被裁、遭遇发展瓶颈的成熟职场人，甚至那些准备重新踏入职场的全职妈妈等非工作、半工作状态的人找到全职工作的热情所在。在社会更加复杂多元化的当下，本书是一本“超简单、超有效的自我认知指南”，帮助你拨云驱雾，用自我认知法三大原则、五个步骤，快速找到自己，确立自己的人生目标。

误区1：必须是能坚持一生的事
肯定有人充满干劲地说过：“我找到这一生想做的事了！”
找到“想做的事”就把它作为“一生的事业”是不可能的。
找到“想做的事”并不意味着把它作为一生的事业，而是当作“现在最想做的事”。据说现在二十几岁的年轻人有50%的概率会活到100岁，在这样的时代，有必要寻找能让你一直保持兴趣的事吗？而且社会的变化日新月异，iPhone诞生仅仅是十几年前的事。在这样的时代一直执着于唯一“想做的事”，可以说是一种风险了。
对某个时期的日本来说，“坚持”或许是一种美德，但当今时代的关键词是“变化”。比起一直待在同一个地方，现在已经是顺应社会变化、灵活生存的时代了。即使决定了“想做的事”，也可能会对其他领域产生兴趣。我认为这个时候干脆换一个工作领域也不错。之前领域里积累的经验在下一件“想做的事”上一定可以发挥作用。
最危险的是没有任何“想做的事”，茫然空虚地生活。
如果你有“想找到能坚持一生的事”这样的想法，起点便是找到“现在最想做的事”。
每天面对“现在最想做的事”，一生都会不厌倦，从结果上来说这便是“一生中最想做的事”。
POINT
误区：必须是能坚持一生的事。
事实：做“现在最想做的事”就可以了。
误区2：找到想做的事时会有命中注定的感觉
“找到‘想做的事’时会有命中注定的感觉，到那时候你自然就明白了。”这种误区也是寻找“想做的事”的过程中的强大阻碍。
实际上大部分情况下即使找到“想做的事”，你开始也只会觉得“嗯？或许挺有趣的”，即仅处在感兴趣的阶段。
其实我在总结出“自我认知法”时，也并没有“就是它了！”的那种被击中的感觉。仅仅是“感觉挺有趣的！”。后来我把兴趣作为工作，自己不断思考成长，也帮助了别人，在这个过程中慢慢觉得“这就是我想做的事”，并不是一开始就觉得“我天生就是做这个工作的！”。
有研究证实过上述说法。印度拉贾斯坦大学进行过一项关于“恋爱结婚”与“相亲结婚”哪个满意度更高的调查研究。调查结果显示，结婚一年内的满意度分别为“恋爱结婚70分”“相亲结婚58分”，恋爱结婚的满意度更高。但从长期的满意度来看，结果却相反，“恋爱结婚40分”“相亲结婚68分”。
为什么会出现这样的结果？
研究指出，恋爱结婚的情况下，“双方因恋爱顺遂自然而然地结婚，婚后便不再为这段关系努力，导致对婚姻的满意度下降”。相亲结婚的情况则是“在不知道能否顺利进行的前提下开始接触，双方都在努力接近对方，因此满意度会上升”。
可以说，这是认为“爱情一开始就存在”的恋爱结婚与认为“爱情是日久生情”的相亲结婚之间的差别。
寻找“想做的事”也是一样的。想想看，认为“想做的事一开始就存在”的人和认为“想做的事是在不断摸索中培养出来的”人，最终哪一方会找到自己满意的工作呢？
如果选错了答案，就会出现为寻找“命中注定”想做的事而频繁跳槽的人。
并不是说跳槽本身是件坏事。如果感到目前的工作环境无法让自己发挥价值，不如积极寻找别的工作。但是，抱有“为我量身定做的工作”这种不切实际的幻想却很危险。
原本就不存在让人感觉全部都开心的工作。不管是什么工作，都有让人感到麻烦和讨厌的地方。虽然也有为了“想做的事”而“不得不去做的事”，但在这时想办法让自己乐在其中也是工作的一部分。
寻找“命中注定”想做的事也是浪费时间。通过培养自己心中小小的兴趣，想办法使眼前的工作变得有趣，就会探索出“想做的事”。
你在这本书中发现的不是“命中注定”想做的事，而是自己内心能够接受、自己探索出的想做的事。
丢掉“世界上有完全适合我的工作”的这种幻想，去寻找合理的“想做的事”吧。
POINT
误区：找到想做的事时会有命中注定的感觉。
事实：即使找到了想做的事，一开始也只是处在感兴趣的阶段
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