本书是一本心理励志类图书，该书作者用优美简洁的语言，向读者讲述了如何去接纳不完美的自己和不可控的环境，如何让自己坦然接受失去，如何去努力追求幸福美好的生活。该书作者结合日常生活中的感悟，从人们所关注的现实问题出发，以睿智的富有哲理的观点和看法，教人拿起该拿起的，舍弃该舍弃的，看透人生真谛，生活真理、爱情婚姻、成功奋斗，从而真正获得人生的快乐和幸福。本书用一篇篇短文向读者讲述了胸怀宽广、积极向上的人生道理。

第一章 生命的本质在于不断追求快乐
你对生活微笑，生活也对你微笑
生命就是一场旅行
呼唤你内心的力量
活着，痛着，成长着
用微笑来面对一切
第二章 平淡简单就是福
简单生活不简单
让开心主导你的生活
不要一直低头赶路，还要抬头看风景
改变不了环境，就改变自己
不完美，才美
莫让欲望绑架，别让自己太累
第三章 真爱没有那么累
在爱的同时保持自我
感情不能强求，坦然面对失恋
幸福的婚姻互相成全
用心维护家庭和谐
第四章 想得开才能不抱怨
经得起生活的磨难
抱怨不能改变现状，只会磨掉你的光彩
坦然面对得失
在寒冷的日子看太阳
第五章 掌控自己的情绪
美好无处不在
不拿别人的错误惩罚自己
好心态，幸福一生
让阳光照进生命，做一个幸福知足的人
第六章 随遇而安不纠结
何必活得那么累
心不乱，你的世界就不会乱
做事情别太苛求完美
随遇而安，给心灵“松绑”
别让妒忌在你心里生根
第七章 把握幸福，珍视当下
活在当下，美好不一定在远方
成功不是等待，现在就付诸行动
珍惜“此刻”，才能把握未来
想到就去做，别让梦想在等待中搁浅
随心而动，别为难自己
第八章 肯定自己，拥抱阳光
你的能量超乎你的想象
自信让你的内心更强大
成为自己的美丽偶像
不用解释，用胜利证明一切
看重自己，你就幸福
第九章 豁达潇洒，笑对风雨
任何时候，都要保持豁达的心态
就算不完美，也要笑着接受
相信“一切都会过去”
不怕有人阻挡，只怕自己投降
心态平和，淡定沉静
不要太在意别人的看法
第十章 心怀感恩，快乐人生
感恩让你心中的花盛开
学会感恩才能懂得爱
你存在于你的内心
每天心情阳光
最曼妙的风景是内心淡定
第十一章 学会忘记，保持前行
放下过去，才拥有未来
过去不是衡量将来的标准
随时丢掉无用的包袱
不害怕、不后悔，走好人生路
锲而不舍，坚定信念
第十二章 懂得变通，坦然面对
换种思路想问题
善变不是乱变，灵活不是没有底线
做事要学会灵活变通
你无法事事顺利，但可以尽力而为
第十三章 不慌不乱，宠辱不惊
机遇在不知不觉中降临
只有放松，才有能量
不以物喜，不以己悲
不随波逐流，树立自己的个性标签
做该做的事
第十四章 懂得容忍，能屈能伸
给予是最深沉的智慧
量小非君子，无“度”不丈夫
大度的胸怀，微笑着原谅
有容乃大
第十五章 胸怀宽广，积极向上
人生不设限
找到自我，保持前行
再长的路，也能一步步走完
积极行动会有超乎预期的惊喜
不断提升自身技能，不断超越自己

在这个世界上，没有失
败的人生，只有失败的活法
。人生在世，首先要有一个
好心态，才能保持好状态。
善于调节情绪，懂得淡然处
世，能够循序渐进，甘于苦
中作乐，这样的人拥有一颗
强大的内心，自然容易应对
各种复杂的局面，从容处置
喜乐伤悲。
心态的转变是一个漫长
的自我修复过程，心理学家
弗洛伊德说过：我们的人格
都是由本我、自我、超我组
成的。本我代表了最原始的
欲望，比如喜欢收获，厌恶
损失，自我则指现实社会中
的自己，而超我即渴望中的
自我，也就是我们想成为的
人。
从某种程度来说，只有
自我的觉醒，才会有超我的
实现。如果不想让现实生活
中的不良心态毁了本来五彩
缤纷的人生，不想让不良心
态成为主宰我们生活的“魔
鬼”，那么就必须从现在开
始修炼。
研究表明，心态是造成
行为偏差的罪魁祸首，也是
生活和工作中困扰的根源。
只要改变心态，你就能活出
渴望的自我，就能成为都市
丛林中自由自在的“我”。
每个人生来都要经历很
多伤痛：也许是童年时的阴
影，也许是出身和家庭不理
想，也许是学业、工作遭遇
了太多的艰难曲折，也许是
情感上无法愈合的伤疤……
心态的调整和修炼是一
条没有止境的道路，不论你
是谁，不论你有着怎样的背
景，都逃不开心态的如影随
形，都免不了被不良心态困
扰。想扭转你的人生，想活
出渴望中的自己，就必须从
转变心态开始。一个乐观豁
达的心态，不仅可以帮助我
们解脱，还能帮助我们重新
找到快乐。
拥有怎样的心态就会拥
有怎样的人生，与其生气不
如争气，与其麻木颓废不如
自信争取，与其百般强求不
如保持一颗平常心……在这
个钢筋水泥铸就的都市丛林
中，你是否感到迷茫？在庸
庸碌碌的工作和生活中，你
是否倦怠？难道生活只能是
这个桂子吗？难道人生只能
是这个样子吗？难道自己只
能是这个样子吗？如果你想
改变自我，那么读读本书吧
！
翻开它，可以找到改变
心态的秘诀，可以找到快乐
的钥匙，可以坦然面对即将
到来的风风雨雨，在未来的
人生道路上多一份洒脱，少
一份纠结；多一份自在，少
一份焦虑；多一份快乐，少
一份感伤。

心态的调整和修炼是一条没有止境的道路，不论你是谁，不论你有着怎样的背景，都逃不开心态的如影随形，都免不了被不良心态困扰。想扭转你的人生，想活出渴望中的自己，就必须从转变心态开始。一个乐观豁达的心态，不仅可以帮助我们解脱，还能帮助我们重新找到快乐。
翻开它，可以找到改变心态的秘诀，可以找到快乐的钥匙，可以坦然面对即将到来的风风雨雨，在未来的人生道路上多一份洒脱，少一份纠结；多一份自在，少一份焦虑；多一份快乐，少一份感伤。

很多人都会探讨这样一个问题：什么样的人生才是快乐的？要想成为一个快乐的人应该怎样做？对此，一位哲学家说：“满足不在于多加燃料，而在于减小火苗；不在于积累财富，而在于减少欲念。”人若想让自己的生命得以升华，就必须放下过分的欲念，找到人生的真正乐趣。
人生要有一种宁静致远的追求，清闲自在，随心所欲。在这种状态下，人虽然穿的是粗布衣服，吃的是粗茶淡饭，但仍然会过得有滋有味，心情平静，不会为一些日常琐事而牵挂、烦恼。相反，那些患得患失的人，终日奔忙于一些烦忧之事，他们虽然穿的是华丽的衣服，吃的是山珍海味，也会觉得心中痛苦万分。人应该活得清闲自在，不动情绪，不执拗，恬淡自得，顺应自己的“本真”待人处世。
在万籁俱寂的环境中得到的宁静，并非真正的宁静；只有在喧闹环境中还能保持平静，才算是真正的宁静。在安逸闲适的环境中得到的快乐，并非真正的快乐，只有在艰苦困难的环境中仍能保持乐观的精神，才算是真正的快乐。人只有在宁静中，才能发现人性的真正本源；人只有在从容、闲暇中，才能发现人性的真正本质；人只有在淡泊明志中，才能获得人生的真正乐趣。
“快乐”看起来简单，实际上却很有深意，不太容易真正做到。不要以为只有有钱的人才能获得快乐，人即使身无分文，只要他能学会调整自己的心态，也一样可以得到属于自己的快乐。
快乐在每个人的心里，只要你想拥有快乐，它便会成为现实。不快乐的原因各种各样，因人而异，因心情而异，但心胸狭隘所导致的事事较劲，则是让我们不快乐的重要原因之一。
在工作中的大多数情况下，我们都希望别人用宽容的态度来对待自己，而自己却往往不能宽容对待他人。久而久之，这会在人与人之间建立起藩篱，让双方感觉孤立。如果要想克服这种孤立与寂寞的感觉，就要从改变自己的态度开始，改变狭隘的心胸，以谦和之心与人相处，心中那扇紧紧关闭的门就会打开，与他人之间的沟通就会容易得多，周围人对自己的态度也会不同，在开朗的心境下，人际关系会变好，内心也会变得快乐起来。
一个心胸狭隘之人，不会主动去关心别人、体谅别人，从而在焦虑和恐惧之中失去快乐；不会多角度看问题，凡事总是想着负面，让自己变成一个悲观者，碰到不如意的事情就爱钻牛角尖，很难与人平等、快乐相处。
一个人内心的世界主宰着生活的快乐，我们只有改变狭隘的心态，做一个心胸开阔、容易满足之人，内心开朗，视野开阔，生性乐观，收获的自然会是快乐。我们只有放下自私的狭隘，将独乐乐变成众乐乐，这才是真正的快乐。也唯有如此，才能做一个开朗的、懂得宽容的人。把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都五相依存，而非独立的。大家互相依存，彼此相连，将源于不快乐的自私赶得远远的，从而获得幸福。
生命就是一场旅行
名，是一种荣誉，一种地位。名常与利相连，人有了名，就可能享有权力；所以，很多人常以为有了名，便会万事亨通。在他们看来，名与利是最“诱人”的，他们立足于社会、搏击人生的动力亦来自于此。其实，人适当地追求名利，让生活变得更好，并没有什么不妥，但若把名利看得太重，则必将被名缰利锁所困扰、所束缚。
世界上没有不为名利的超人，只有善待名利的智者；智者之所以能够善待名利，是因为他们有一种常人不及的品质——淡定、淡泊。
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