本书是《瑜伽解剖学》英文原版的第3版，由瑜伽与呼吸解剖学领域专家联合医学插画师打造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体式之间有何根本的联系。本书能够让你以全新的视角去理解每一个体式，对瑜伽老师、物理治疗师、健身教练等不同领域的从业者都有所助益。

雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff），是世界上在瑜伽治疗用途研究方面专家之一，也是纽约市一家非营利性教育机构——呼吸项目（The Breathing Project）的创始人。他是国际公认的专家，在瑜伽和呼吸解剖学领域有着超过32年的专业经验，为美国许多领先的瑜伽协会、学校和培训项目举办了多次研讨会，协助组织了多场国际瑜伽会议。

序言
致谢
前言
第1章 解剖学的故事
第2章 骨骼系统
第3章 肌肉系统
第4章 神经系统
第5章 瑜伽和脊柱
第6章 呼吸动力学
第7章 瑜伽体式的奥秘
第8章 站式
第9章 坐式
第10章 跪式
第11章 仰卧式
第12章 俯卧式
第13章 臂架式
参考文献
参考书目和资源
瑜伽体式索引
关节索引
肌肉索引
作者简介
插图作者简介