本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识，介绍了心理创伤被多次曲解的发展史；主张心理创伤其实意味着人的力量和健全，而非传统观念中的软弱无能；并且提出应对创伤首先要消除羞耻感；还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍，内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等，尽可能帮助更多的读者走出创伤，重回幸福人生。

赞誉
作者笔记 关于本书中的故事
引言 我们没有被打垮
第一章 修正我们对创伤的理解
——用科学清除羞耻心
第二章 马尔科姆的搏击俱乐部
——当创伤颠覆我们的世界观时
第三章 加布破碎的心
——关于诱因的真相
第四章 格蕾丝的牵涉痛
——没有所谓的“大T型”创伤和“小T型”创伤
第五章 马克斯的沙漏
——当丧失具有创伤性
第六章 艾瑞卡的创伤性羁绊
——我们为何重演创伤模式
第七章 莉莉的拳击比赛
——疗愈永不嫌晚
第八章 找到我们的回家之路
——对于创伤的新解读
后记
致谢
注释

创伤的本质是什么？
是什么诱发了我们的伤痛？
如何面对丧失亲友之痛？
如何真正从创伤中走出来？
为什么家暴受害者总是会回到施暴者身边？
……
对于创伤，我们一直处于误区当中：创伤反应代表了我们内在的力量，是神经生物学层面的适应现象，而非软弱或者精神障碍。
基于丰富翔实的案例和前沿的神经科学成果，玛丽凯瑟琳?麦克唐纳为我们带来了这本创伤应对指南。帮读者通过阅读了解自己，了解内心的创伤，运用书中的实用创伤工具重新连接大脑，享受幸福人生。