能力是一种优势，同时也是一个陷阱。某一方面的能力越突出的人，越容易遭遇“能力陷阱”。任何一项职业都有天花板，我们不要一直困于自己熟悉或者擅长的领域内，因为在熟悉的领域里，我们会更看不清自己，或者是跳不出舒适圈，所以要想提升自己的做事能力，找到全新的自己，就要跳出舒适圈，去不断突破和挑战自我。
本书立足于“个人能力提升”问题，讲述的是一个如何跳出舒适圈、突破自我、实现新的蜕变的思路，并告诫我们在职业生涯中一定要带着探索的精神去做一些有挑战性的尝试。本书旨在帮助我们提高认知、提升能力，进而应对未来更为激烈的市场竞争，最后希望本书能对广大读者有所帮助。

黄震炜
培训师实战教练，学习设计师
8年自由培训师经验，17年企业培训经验
服务300+国内外500强企业，线下学员2万+
英国国际专业管理公会(IPMA)认证职业培训师
贝尔宾(Belbin )团队角色授证顾问
TTI行为风格&激励因子人才分析师，情商顾问
国家二级心理咨询师，注册催眠师
香港大学SPACE国际商学院管理心理学研究生
版权课《基于工作场景的影响力演讲》作者

第01章 自我审视，能力是优势也是陷阱
什么是能力陷阱
突破，需要从改变你的意愿开始
先行动再思考，破除能力陷阱
时时充电，才能拥有纵横职场的资本
一纸文凭并不代表高能力，有技能才能走遍天下
一旦自我设限，你就失去了进步的可能
第02章 保持开放的心态，不断学习提升自我
保持空杯心态，能让你收获更多
从现在开始为五年后的你谋划
与时俱进，不断学习是避开能力陷阱的重要手段
做好职业定位，为自己量身打造一个充电计划
为自己寻找一个行为上的恩师和榜样
不懂就问是一种良好的工作和学习态度
第03章 跳出你的舒适圈，主动挑战未知和全新的事物
越是优秀的人越努力
改变自己就要学会接受新事物
请认真听一听内心真实的声音
不断学习新技能，适应新需要
找到自己的优势，别纠结于所谓的“短板”
多方面提升自己，才能在职场抬高自己的身价
没有冒险的人生，就没有任何进步
第04章 摆脱关系陷阱的束缚，扩大你的人脉圈
思维定式会造成人际交往陷阱
想出人头地，就不要拘泥于现在的圈子
跳出人际关系的陷阱，多结交优秀的人
我们都很“自恋”且“懒惰”
寻找你的人际关系“结构洞”
如何搭建你的多维人脉网
在公司内外建立人际关系网
组织聚会让关系更加稳固
多结交一些非同道中人
精选你的朋友与圈子
第05章 自我突破，试着朝更多不同的方向发展自己
即使你很优秀，这也还不够
你说的追求知足，不过是不思进取的借口
多学一门技艺，为职业生涯上一份双保险
学习最前沿的知识，用最快的速度修正自己的发展方向
主动担当大任，提升你的工作能力
人要像水一样有很强的适应能力
第06章 职业瓶颈期，如何合理规划未来的道路
职场倦怠期来临，如何突破
职场充电，并不是盲目参加培训
犹豫是否该跳槽时如何选择
不要在不值得留恋的地方耗尽精力
做好职业规划，目标明确再跳槽
跳槽跳错，该如何“解套”
参考文献

有人说，人生处处是陷
阱，无论是在职场还是商场
中都是如此，要过好我们仅
此一次的一生不是简单的事
情。能力弱、技不如人，就
会处处受限。显而易见，我
们都不希望这样，所以我们
每个人都在追求上进，努力
地提升自己的专业能力，使
自己不至于在激烈的竞争中
被淘汰。如果太过强调专业
能力，以至于这个岗位没人
能取代你，那么估计这个岗
位就是你职业的“天花板”了
。事实上，任何职业都有“
天花板”，当你发现自己大
量的时间都花在了日常琐事
上，这就表明你正在陷入这
种能力陷阱。
那么，什么是能力陷阱
呢？
能力陷阱，是“全球50大
管理思想家”之一的埃米尼
亚·伊贝拉在《能力陷阱》
一书中提出的概念。伊贝拉
提出：“能力是一种优势，
同时也是一个陷阱。你在某
一个方面经验越多，越容易
陷人能力陷阱，以致你在其
他方面无法突破，这就是‘
能力陷阱’。”
那么我们该怎么办呢，
难道真的是寸步难行了吗？
当然不是，我们将在书中阐
述一种简单的应对策略——
先行动再思考，也就是说不
要根据自己的能力限制和规
划自己的职位，而是要根据
自己想要达到的人生目标来
发现自己各方面的能力。
资深职业规划师也指出
，如果你想要破解能力陷阱
，获得更多更好的发展，就
要从日常琐事中解脱出来，
转变到进行更多的策略性思
考、在日常工作外建立人际
关系网络、提升影响力等能
够给你持续带来价值的工作
上。
的确，当今世界日新月
异，无论是知识的更新换代
还是技术的进步之快，都是
我们无法想象的，要跟上时
代的步伐，我们只有不断学
习，不断地蜕变。美国著名
主持人拉里·金曾邀请全美
四十三位精英人士参加自己
的节目，讨论的话题是如何
迎接未来社会的变化，他希
望这些精英们能给出一些建
议。结果他发现，这些精英
人物提到最多的字眼就是“
改变”和“学习”。基于这些
想法，拉里？金去了一趟图
书馆，在那些年龄足有百岁
的老式报纸中，他发现，人
们在一百年前就给出了类似
的箴言，就连那些字眼都一
样。科学家约翰·西里·布朗
也提到，人类首先要学会如
何去学习，然后学会如何去
喜爱学习新事物。
什么导致了能力陷阱和
社交陷阱？如何避免这些陷
阱？不得不说，世界上绝大
多数人都要工作，有人日复
一日地重复着琐碎与枯燥的
工作，有些人却能挣脱枷锁
，成功地实现财务、心灵的
自由。其中的差距，就在于
你能不能大胆尝试自己之前
没有做过的事情，能不能走
出舒适圈，去突破能力的“
天花板”。只有这样，我们
才能在不断变化的时代和职
场环境中，拥有真正的看家
本领。
这就是本书接下来要分
析的所有内容，本书指出了
我们职业生涯中最容易被我
们忽略，但又非常重要的三
个障碍——能力障碍，人际
关系障碍，真实性障碍。要
避免这些障碍，我们就要做
到：从重新定义工作，到改
变做事的方式，从而由外而
内地提升我们的能力。总之
，个人发展靠的就是坚持积
累，在短期时间内，其实是
看不出成就的，因为我们随
时可能会被困难和琐事绊倒
；但是从长期来看，一点一
滴地积累，就会变成必要的
回报。所以，不要害怕去挑
战未知的事情，要相信自己
跟他人是一样的，慢慢积累
成绩，终有一天，你会看到
自己站在巅峰处。

我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，做得越多，就越擅长，越擅长就越愿意去做。这样的一个循环能让我们在这方面获得更多的经验，但却容易陷入能力陷阱，在其他方面无法突破。
每个人都要特别警惕这种能力的陷阱，避免把大量时间花在日常琐事上。如果你想获得更多更好的发展，就要从日常琐事中解脱出来，转变到进行更多策略性思考、在日常工作外建立人际关系网络、提升影响力等能够给你持续带来价值的工作上，这样你才能在各领域获得更好的发展。
学会策略思考，摆脱重复琐事。走出个人发展的瓶颈，突破能力天花板，开启无限可能。

在生活和工作中，我们会发现，大多数人乐于做自己擅长的事，一方面是因为驾轻就熟，不容易出问题，另一方面则是因为更容易获得成就感。这就形成了一个正向循环，因为做的次数多，所以更擅长；因为擅长，所以就更愿意去做，这就是能力陷阱。
这样的一个循环，能让我们在这方面获得更多的经验，却忽视了培养其他同样重要的能力，从而走向失败。
简单来说，就是人们只愿意做自己擅长的事情，划定一亩三分地，不愿意做超出自己能力的事情，从而逐渐丧失其他能力，当外界环境的变化使得我们擅长的事情不再有价值，不再能让我们赖以生存时，我们将无法获得最终的成功。
亚当·斯密在《国富论》中指出：“分工的发展，把工人的一生消磨在少数单纯的操作上，他们的智力不能发挥，他们因而变成最愚钝、最无知的人……工人单调而无变化的工作，消磨了他们精神上的勇气，毁坏了他们肉体上的活动。”
这种现象，不只是在工厂流水线上存在，即便是高档写字楼里，也同样有很多机械、重复性的工作，消磨着打工人的热情和创造力。
在这样的岗位上，一个人就是一颗“螺丝钉”，每天重复着一套流程和动作，也许你已经能做得特别顺畅，但是这些工作还是耗尽了你所有的精力，使你很难提起提升自己的欲望。
而当有一天，这颗“螺丝钉”被消磨损坏的时候，对于企业来说，只要换一颗新的就好了。
资深职业规划师赵晓璃曾提出过一个叫“深井迷局”的概念。
一些在专业性很强的工作中专业能力很出色的人，他们常年只关注某个领域，他们所有的知识结构和能力都用到了这领域内，这就好比一个挖井的人，他挖得最深、挖到的井水最多，但是如果井外发生了不可抗拒的变动，那么越是在井下的人，越是难爬出井口脱离危险。同样，在某一方面的能力越突出的人，越容易遭遇“深井迷局”
曾有一个38岁的某公司技术总监找她咨询。
此人从大学毕业后就一直供职于这家公司，他从最基层的技术人员做起，一路晋升到现在的总监职位，他也一直以为自己会在这个岗位上做到退休。
但是他根本没想到，近几年来，随着行业逐渐没落，公司的订单量呈断崖式下滑，他想换工作，但他所在领域的专业性太强，很难迁移到其他行业，所以行业的衰落，也让他的职业生涯陷入了尴尬境地。
“能力陷阱”让人永远局限于自己的一亩三分地，变成一个故步自封的人。长期只做自己擅长的事情，会有两个结果：一种是在这件事情上不断进步，成为顶尖高手；另一种是在这件事情上反复重复，更熟练，但没太多进步。
事实上，成为顶尖高手的是极少数人，而大部分人都只是在简单重复，浪费了很多时间而已。也就是说，大部分人都花费了大量的时间，满足于低层面的成就感，让自己停留在一个舒适区中，原地踏步。两三年过去了，回头一看，自己一直都在做着同样的重复工作，这是多么可怕！只做自己擅长的事情，对于不擅长的事情便不感兴趣、也没有时间做，导致自己视野狭小，不能全面地看待问题。
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