本书的编者几乎都是全国顶级医院的临床一线医生，有知名专家，有青年才俊，对疾病预防和健康管理有着丰富的临床经验。所编所写都是依据循证医学证据、指南推荐，或专家共识。本书涵盖内容从生活方式到慢性病管理，再到健康体检；从心脑血管体检到肿瘤筛查，到心理体检，再到记忆体检；从疫苗接种到预防意外伤害；从常规健康管理到男女老幼特殊人群管理；从传统中医体质测定、体质调理，到现代精准医疗的基因检测。应该说本书囊括家庭男女老幼健康管理的方方面面，让大家对家庭健康管理有一个系统的认识。

第一章 家庭健康管理
健康和健康管理
家庭健康管理计划和家庭健康管理员
第二章 生活方式管理
合理饮食
适量运动
戒烟限酒
心理平衡
健康环境
第三章 慢病管理
高血压
糖尿病
血脂异常
肥胖症
高同型半胱氨酸血症
冠状动脉粥样硬化性心脏病
脑卒中
慢性阻塞性肺疾病
支气管哮喘
慢性乙型肝炎与肝硬化
胃食管反流病
慢性胃炎
便秘
高尿酸血症与痛风
睡眠呼吸暂停综合征
失眠
常见焦虑、抑郁障碍
颈椎病和腰椎病
第四章 健康体检
定期健康体检
妇科健康体检
眼科健康体检
耳鼻咽喉健康体检
口腔健康体检
第五章 心脑血管体检
心血管体检
脑血管体检
第六章 肿瘤筛查
肺癌
胃癌
原发性肝癌
食管癌
结直肠癌
胰腺癌
乳腺癌
宫颈癌
卵巢癌
子宫内膜癌
前列腺癌
膀胱癌
甲状腺癌
第七章 男性健康管理
男性健康管理
男性迟发性性腺功能减退症
第八章 女性健康管理
正常月经与月经病
孕前和孕期保健
绝经综合征
第九章 老年健康管理
衰弱和肌少症
痴呆
跌倒
骨质疏松症
骨关节炎
帕金森病
下尿路症状、良性前列腺增生和尿失禁
多重用药
第十章 少儿健康管理
婴儿期
儿童期
青春期
第十一章 心理体检
第十二章 记忆体检
第十三章 基因检测
第十四章 中医体质测定
第十五章 疫苗接种
乙型肝炎疫苗
人乳头瘤病毒疫苗
流行性感冒疫苗
肺炎链球菌疫苗
带状疱疹疫苗
第十六章 预防意外伤害
附录
附录1 WH0关于身体活动和久坐行为指南摘要
附录2 健康体检基本项目目录(试行)
附录3 2018年美国家庭医生学会《初级保健成年男性健康体检指南》推荐
附录4 美国预防服务工作组65岁及以上老年人群一级和二级预防推荐
附录5 常见肿瘤筛查推荐
附录6 广泛性焦虑量表(GAD-7)
附录7 患者健康问卷(PHQ-9)
附录8 AD8量表
附录9 日常生活能力量表(ADL)
附录10 简化版中医体质测评表
附录11 国家免疫规划疫苗儿童免疫程序表(2021年版)
附录12 2021美国成人免疫计划推荐
后记

多少功名利禄，也换不
来健康。没有了健康，什么
都是浮云，这已是大家的共
识。然而，事实上很多人不
知道怎么重视健康，具体要
怎么做才有助于健康。健康
管理知识缺乏是其原因之一
。首先，大家都学各自专业
，没有机会系统学习健康和
疾病相关知识，更别说健康
管理了。其次，可靠而简单
实用的健康信息资源难找。
在当今互联网时代，我们每
天面对海量信息，这些信息
还常常良莠不齐，相互矛盾
，真假难辨。最后，没有方
便实用的健康管理工具。本
来工作就忙，信息量又大，
没有简便实用的工具，就让
科学健康管理更难落实了。
本书的目的就是解决上
述问题，让家庭健康管理更
科学、更简便、更容易落实
，从而达到更好的效果。本
书的编者几乎都是全国顶级
医院的临床一线医生，有知
名专家，有青年才俊，对疾
病预防和健康管理有着丰富
的临床经验。所编所写都是
依据循证医学证据、指南推
荐，或专家共识。本书涵盖
内容从生活方式到慢性病管
理，再到健康体检；从心脑
血管体检到肿瘤筛查，到心
理体检，再到记忆体检；从
疫苗接种到预防意外伤害；
从常规健康管理到男女老幼
特殊人群管理；从传统中医
体质测定、体质调理，到现
代精准医疗的基因检测。应
该说本书囊括家庭男女老幼
健康管理的方方面面，让大
家对家庭健康管理有一个系
统的认识。只有健康知识还
不够。本书编者从海量的知
识中梳理出适合健康管理的
内容，比如什么人什么时候
应该做什么事情，间隔多长
时间。有根据，有指南，有
共识，有专家建议或业内常
规知识。最后，我们期望给
大家提供家庭健康管理计划
清单，只要您把家庭成员资
料填上，年度家庭健康管理
计划就制订出来了，每人每
年应该做什么，一目了然。
再按清单具体执行，家庭健
康管理就自然落到实处了。
当然，还有一件最重要的事
，就是家庭健康管理由谁来
负责，谁来落实的问题。这
也是本书的另一个重要目的
，就是推广家庭健康的管理
员，也就是家庭健康的“掌
门人”。我想您就是了。其
实并不难，只要您愿意做，
我们会一直支持您。让我们
一起为家庭健康努力！为健
康中国努力！
作为家庭健康管理方面
的书籍，希望本书能起到抛
砖引玉的作用，也希望各位
专家同道和家庭健康掌门人
多提宝贵建议，共同促进家
庭健康管理的发展。
最后，祝万家健康！
何文
2023年春于羊城