本书收录了一九七五年至二〇一〇年间于承惠先生在生活、工作中，触景生情、有感而发所记写的诗词、楹联、散文。本书分为四个篇章：《武学篇》《文艺篇》《楹联篇》《对话篇》。其中《武学篇》集中展现了于承惠先生在穷思剑理、冥思剑道时的灵感所得和心境变迁，亦蕴含其对于武术身法学内涵的深刻理解。通过他精湛的武技与美学思想的浑然天成去感受其流于剑端、行于身间的浩然正气。《文艺篇》和《楹联篇》既流露出于承惠先生对内心信念的坚定不移和“人生之苦纵然多，无此何以勤奋”的矢志不渝，也展现出其宽广的胸襟和高古的气质，以及对生命意义不断求索的执着。《对话篇》呈现了于承惠先生以“粗粮”为名，在其独与“宇宙精神”往来的情怀与信仰中发起的对整个人类和社会的思考与求知。

于承惠（1940—2015），武术家、国家一级演员、文化学者。笔名沉九江。创作诗文及书法作品百余篇。设计青铜雕塑作品《临界》。首创“一动制法”并推动“美学体育”学科创建。主演电影《少林寺》《少林小子》《南北少林》《黄河大侠》《倭寇的踪迹》《箭士柳白猿》等，并在多部影视作品中担任重要角色、编剧及武术指导。策划、制作、出品电视片《剑痴》及《双手剑教学篇》。

武学篇
悟剑篇
双手剑特点与演练要诀歌
双手剑二十法
大道若隐
双手剑单练套路行功歌
庭前赋
吾法天地去问古
体育的逻辑·功夫的真言
文艺篇
苍天要我等待
上路
出关
寄情思乡
答知音
出征
第一课
魂祭东归
东归汉子的向往
镜子中的陀螺
化石
祈年殿前的背影
赶路
于承惠的“痴人痴语”
大河的心法
多元的未来
浮想三篇
大形归隐而去·灵性长存不朽
谢谢了——石化人
情感与较量
求道
书法·武学·韵律
临界
扁舟远去……
天诏
无题打油
寄语十二生肖
断碑·残碣
品味
心愿与设计
天渊无痕
诗人与诗（一）
药·奢侈中的奢侈
读读自我
不完美·上帝的成功
因果·传承·说
诗人与诗（二）
最美的永远是明天
诗人与诗（三）
信条
骗子的敏感·解
反差
不忘·队长
驾驭·彼岸
西北情
状态·创意·逻辑
风
格
刑天祭
源泉
信步“浴古山间”
时光的记忆
是谁在笑
无题
草堂小祭
本然是我·我是本然
道授机宜
信仰·潮
叹七剑
解惑之道——君，臣，师
今日晴天·小风三级
命运的眷顾
袭真
品茶
俏九邦
如此情投
家当
中秋
丁亥立鼎
石头
圣坛
回眸
收山
梦游
符号的价值·审美的赌博
识《锺馗》
楹联篇
“信”与“仰”时光无欺
中国年
《换岁》经曰：《否去泰来》
楹联集锦
对话篇
幸运的邂逅·超越时空的交流
后记
后记

于承惠先生曾经说过：“
人就是一本书，由心法和身
法两部分组成。心法包括心
理的判断，身法包括内劲的
判断，每个人都需要读懂自
身这本书。”
于承惠先生生前曾多次
修稿，然本书出版之前仍有
部分内容尚未定稿。为完成
于承惠先生的夙愿，现最大
程度保持原稿风貌后将此书
整理出版，以飨读者。
本书收录了一九七五年
至二〇一〇年间于承惠先生
在生活、工作中，触景生情
、有感而发所记写的诗词、
楹联、散文。本书分为四个
篇章：《武学篇》《文艺篇
》《楹联篇》《对话篇》。
其中《武学篇》集中展现了
于承惠先生在穷思剑理、冥
思剑道时的灵感所得和心境
变迁，亦蕴含其对于武术身
法学内涵的深刻理解。通过
他精湛的武技与美学思想的
浑然天成去感受其流于剑端
、行于身间的浩然正气。《
文艺篇》和《楹联篇》既流
露出于承惠先生对内心信念
的坚定不移和“人生之苦纵
然多，无此何以勤奋”的矢
志不渝，也展现出其宽广的
胸襟和高古的气质，以及对
生命意义不断求索的执着。
《对话篇》呈现了于承惠先
生以“粗粮”为名，在其独与
“宇宙精神”往来的情怀与信
仰中发起的对整个人类和社
会的思考与求知。
出版本书，一是希望通
过文学内容及其创作背景展
现于承惠先生在武学、美学
、哲思方面的心路历程和人
生追求，帮助读者对一位备
受尊崇的武学家建立起更加
全面、立体的认识，从字里
行间感悟于承惠先生心法中
所流露出的“侠之精神”。二
是想借此传递其内在的诗情
画意和独到的美学思想，让
读者了解于承惠先生不仅是
一位醉心于剑文化的武者，
还是一位善于剖析自然、社
会和人生的悟者，更是一位
秉持博大的人生观念且始终
游走在多学科交叉领域的行
者。
“天地有正气，乾坤藏道
义。”冥冥之中我们似乎也
同于承惠先生一起重新阅读
自身这本书，在心法和身法
中感悟人类生命的终极意义
……
壬寅年冬月
王博远记于北京