为什么幼儿时期每天问“十万个为什么”、充满好奇心的孩子们，到了学龄期，却逐渐失去了探索知识的动力和兴趣呢？
本书为大家揭秘孩子持续成长的关键力量——内驱力。
从亲子关系、性格特点、“三力”培养、有效沟通四个维度展开，讲述父母如何在不同的年龄段保护和激活孩子的内驱力，并与孩子产生精神共鸣，给予孩子充足的精神营养，帮助孩子全方位成长。
本书作者从20多年积累的10000多个家庭咨询的个案经验中归纳总结，通过系统的理论、多情景案例，帮助家长找到激活孩子内驱力的金钥匙。面对不确定的未来，内驱力将激活孩子心底的求知欲和行动力，使孩子具备成长型学习能力，并受益终生。

钱惠华
深圳“知心家庭”公益组织创办人；深圳电视台少儿频道《宝贝加油》栏目、深圳广播电台特邀嘉宾；曾任《知心姐姐》杂志心理健康教育全国巡回报告团讲师；资深家庭教育指导师、资深心理咨询师，深耕教育行业22年，擅长处理青少年心理问题、亲子关系问题。

序言
第一章 为什么要激活孩子的内驱力？
什么是内驱力？
孩子拥有内驱力的意义
辨析外驱力，避免错而不知
有内驱力的孩子，潜力有多大？
有内驱力的孩子，自我价值感高
有内驱力的孩子，自我管理能力强
激活孩子的内驱力，你做对了吗？
父母需要建立的四个信念
父母需要跳过六个破坏的坑
第二章 激活孩子内驱力，从改善亲子关系开始
亲子关系与内驱力
什么是好的亲子关系？
四类亲子关系，你和孩子属于哪一类？
亲子关系如何影响孩子的内驱力？
激活孩子内驱力，父母的自我修炼
成为精神独立的人
具备成长型思维
构建和谐的家庭氛围
保持和孩子的界限感
认真倾听，读懂孩子
建立良好的亲子关系，不同阶段用不同方法
在孩子成长初期采用的方法
贯穿孩子成长过程中采用的方法
第三章 激活孩子内驱力，性格色彩助你一臂之力
性格色彩，助你找到孩子的内驱力来源
什么是性格色彩理论？
深度解析四种性格色彩的孩子
亲子性格色彩组合，知己知彼，因“色”施教
黄色性格的父母遇到黄色性格的孩子
黄色性格的父母遇到红色性格的孩子
黄色性格的父母遇到绿色性格的孩子
黄色性格的父母遇到蓝色性格的孩子
红色性格的父母遇到黄色性格的孩子
红色性格的父母遇到蓝色性格的孩子
蓝色性格的父母遇到红色性格的孩子
第四章 激活孩子内驱力的关键“三力”
培养情绪力，为孩子筑牢内驱力基础
情绪力是什么？
为什么激活内驱力要培养情绪力？
情绪力强的孩子是怎样的？
不同性格色彩的孩子，如何培养情绪力？
培养复原力，为孩子建立内驱力加油站
复原力是什么？
为什么激活内驱力要培养复原力？
复原力强的孩子是怎样的？
不同性格色彩的孩子，如何培养复原力？
培养专注力，为孩子打造内驱力生产线
专注力是什么？
为什么激活内驱力要培养专注力？
专注力强的孩子是怎样的？
不同性格色彩的孩子，如何培养专注力？
第五章 有效沟通，提升孩子的内驱力
好的沟通，帮你赢得孩子的心
错误沟通，让你与孩子背道而驰
沟通有方，让你与孩子心灵相通
具备同理心，真正理解孩子
站错立场，将孩子推给问题
站对立场，和孩子共同解决问题
案例拆解
三个方法，把话说到孩子心里去
觉察：看见情绪，理解孩子，理解自己
探寻：发现需求，给予尊重、信任和爱
表达：主动沟通，说出你的感受和期待
实用六步，激励孩子主动行动
第一步：描述事实
第二步：表达感受
第三步：自我承担
第四步：看见孩子
第五步：反馈亮点
第六步：尊重选择
案例拆解

1.为什么孩子品学兼优
，却不爱学习？
外甥女10岁生日前不久
，我问她：“马上就到你的
生日了，大姨提前祝你生日
快乐呀，你希望收到什么生
日礼物呢？”
她说：“都可以，只要不
是《黄冈小作文》就行。”
儿子听到，调侃说：“好
的，哥哥不送《黄冈小作文
》，送《五年高考三年模拟
》，从小抓起，每天多刷一
道题，保送清北……”
孩子们童言无忌，我却
被勾起了好奇心：是什么让
他们下意识说出这样的玩笑
话？
于是我问外甥女：“这个
《黄冈小作文》，让你很烦
恼，是吗？”
“是的，每天很多作业，
想到作业就不开心，很烦恼
……”
“谢谢你，告诉大姨你的
烦恼。大姨眼中的你，每天
自律自主，第一时间完成作
业，不用父母操心，还是老
师的小助手，班里的大班长
，没想到你也有这样的烦恼
。那你是如何成为同学们的
榜样，当选班长的呢？”
“我能当班长，不是因为
我爱学习，是因为我人气高
……不过我的学习还可以啦
。虽然不喜欢，没办法，也
得学。我觉得我们班里45个
同学，应该没有谁真的热爱
学习吧……”
外甥女的回答让我很诧
异！一个老师、父母眼中优
秀自律的孩子，却不喜欢学
习，认为没有人真的爱学习
。这个优秀的孩子，内心有
许多大人没看到的烦恼、迷
茫、无助、不知所措……
说到这里，为人父母的
你，是否和我一样，有一种
急迫感，想知道自己的孩子
是否真的热爱学习，想知道
我们可以做些什么，让孩子
明白学习的意义，真正爱上
学习，把学习当作终身习惯
。
那么，跟我来，我带你
一起读懂孩子，并在恰当的
时候，给予孩子最好的支持
，完成他们人生中最重要的
蜕变，让学习变成自动自发
地习惯，持续终生。
2.问题源头是缺乏内驱
力
我从事心理咨询工作20
年，一对一服务超过10000
个家庭。这些年，我每天都
在和父母、孩子打交道。我
发现，缺乏内驱力是许多孩
子出现学习问题的源头。
孩子的天性是好奇的，
这种好奇心让他们抱持着极
大的热情，通过学习了解新
事物，探索未知世界。但是
在成长的过程中，不少孩子
逐渐失去了这种好奇心和学
习的热情。
来咨询的父母经常问我
：“现在的生活条件那么好
，孩子们吃得好穿得好，也
不用做家务，只有学习一件
事，为什么还动不动说学不
动、不想学，一点学习积极
性都没有？”
很多时候，孩子不爱学
习，还会影响到整个家庭。
2022年4月，我接到一位妈
妈的求助。她说，孩子才上
二年级，就已经非常抗拒学
习：上学一年多，每天写作
业要4～5个小时；恐惧上学
，一个星期只能去学校上1
～2天课；孩子的睡眠和精
神状况也十分不好。面对孩
子的情况，她和孩子爸爸很
焦虑，经常因为孩子的事情
发生争吵，家庭气氛变得非
常紧张，原本和谐有爱的小
家庭变得鸡飞狗跳。
总结分析大量咨询案例
后，我发现，越来越多的孩
子出现了学习内驱力不足的
问题，孩子厌学现象严重，
而且呈现出低龄化的趋势。
特别是疫情以来，为此
来咨询的父母越来越多。分
析原因，主要有以下三点：
第一，疫情期间，孩子
们不能出门，没有同学交流
陪伴，社交时间匮乏，再加
上长时间上网课，学习过程
枯燥乏味，很容易在上网课
后沉迷于电子产品。
……
对于上述情况，如果你
一直用“问题”的视角来看，
那它永远是个问题，且会越
来越严重。事实上，所有的
问题和亮点都是同时存在的
，就像硬币的正反面，就看
你是否愿意转换视角。你用
什么样的视角来看孩子，你
就会培养出什么样的孩子。
站在问题的角度看孩子，孩
子满身都是问题；站在亮点
的角度看孩子，孩子满身都
是亮点。
当孩子出现“问题”时，
其实是他在表达他的需求。
从心理学的角度分析，当孩
子的内在需求无法得到满足
时，他就会通过负面的情绪
和行为呈现出来。你看到的
所有孩子不爱学习、不良的
行为习惯、暴躁畏难的负面
情绪，背后的根源，都和孩
子的精神需求未被满足有关
。所以，当孩子的行为习惯
出现了让你警惕的地方时，
不必过于焦虑不安，用觉醒
的视角来看待，付出足够的
耐心和智慧，就能够慢慢化
解并改善，甚至让孩子脱胎
换骨。
我很感激这20年间遇到
的每一个个案，在与超过
10000个家庭的互动过程中
，我感受到了他们的困惑和
苦恼。也正是他们的信任，
让我有了力量和决心：将我
的理念和经验总结成理论和
案例，传递给更多有需要的
父母。
本书将从如何与孩子产
生精神共鸣的角度出发，给
予父母指导和建议，让父母
有能力满足孩子安全需要、
爱和归属需要，以及被尊重
的需要，让孩子到达自我实
现需要的层次，从而真正唤
醒孩子的内驱力！
书中囊括了我多年的经
验和研究成果，从理论到实
操，关于什么是内驱力，父
母应该如何做，都有详细具
体的阐述，更有简单实用的
工具，让你读完就会用。
你是否也跟我一样充满
期待呢？现在，就让我们一
起开

本书将从如何与孩子产生精神共鸣的角度出发，给予父母指导和建议，让父母有能力满足孩子安全需要、爱和归属需要，以及被尊重的需要，让孩子到达自我实现需要的层次，从而真正唤醒孩子的内驱力！
书中囊括了作者多年的经验和研究成果，从理论到实操，关于什么是内驱力，父母应该如何做，都有详细具体的阐述，更有简单实用的工具，让读者读完就会用。

钱老师的这本书，值得
每一位父母阅读，如果你感
觉育儿之路坎坷又艰难，那
是因为你还不懂得如何激活
孩子的内驱力。做正确的事
和正确地做事，是两件最难
的事。如何成为智慧型父母
，轻松养育出有爱又独立，
主动为自己的学习负责任的
孩子，这本书会给你答案！
——《个人新商业》《副
业思维》《向前：新女性的
IP打造》等作者福布斯创新
企业家 Angie（张丹茹）
孩子厌学、学习不主动
，全靠奖励、家长催才肯学
。如果能点燃孩子对知识的
渴望，激活孩子对学习的热
情，从“要我学”变成“我要
学”，从内心深处爱上学习
，孩子肯定能走得更远。想
要“点燃”这把火，需要一种
力量，那就是“内驱力”！钱
老师非常擅长此道，在本书
中有案例和具体方法教你如
何识别、读懂、赋能、构建
良好的亲子关系，激活孩子
的内驱力！
——《视频号运营攻略》
作者、视频号教育类博主
萧大业
本书从钱老师20多年的
实践中凝结而来，总结了激
活孩子内驱力的方法，家长
们可以通过书中的理念和方
法，靠近孩子、引导孩子并
帮助孩子成长。作者透彻地
分析了真实的养育场景下家
长和孩子的心理，温柔且理
性地讲述正确的处理方式，
让人受益匪浅。推荐给每一
个关注孩子内驱力的父母阅
读。
——《极速写作》《时间
增值》作者、语音写作创始
人 剑飞
家长想要理性地激发孩
子的内驱力，看钱老师的这
本书就够了，书中每一个真
实养育的场景都把家长和孩
子的心理分析得非常透彻，
看完后你会自然地从孩子的
角度思考、解决问题，让亲
子关系更和谐美好！
——《让孩子成为阅读高
手》作者、养育星球创始人
陈晶晶
站在教育规划的角度，
钱老师在本书中分享的不仅
是20多年、上万个家庭咨询
个案的经验，更是站在教育
的战略高度上从“素质规划
、能力规划和学业规划”出
发给出提升孩子内驱力的完
美解决方案，让孩子彻底告
别拖拉磨蹭、发脾气、学习
不专注、自控力差、叛逆等
问题。
——《好妈妈一定有方法
》作者 张爱红

什么是内驱力？
孩子拥有内驱力的意义
内驱力由瑞士著名哲学家，分析心理学创始人——荣格提出。他认为，内驱力是在需要的基础上产生的，是推动有机体活动去追求需要满足的内部动力。简而言之，内驱力是我们为了满足自己需求而主动去做点什么的内部动力。内驱力引起内心的反应，反应引发行动，行动促使需要得到满足。从定义来看，内驱力与外界的压力无关。
我们常常听说那些“别人家”的孩子：学习认真自觉，作业按时完成，兴趣爱好广泛，作息习惯良好……从学习到生活，他们各个方面的表现都非常优秀，自己能管好自己，似乎从来不需要父母操心。
我们也能看到一些父母与孩子成天“斗智斗勇”。早上叫起床，就是一场亲子“混战”。紧接着是洗漱、吃早餐、上学，样样都要靠吼。到了晚上，父母工作一天后疲惫地回到家，还要继续督促孩子学习。
孩子这两种截然相反的表现，关键就在于是否拥有内驱力。
当一个孩子拥有强大的内驱力时，他会有自己的目标，会积极主动地学习、生活。无论碰到什么样的困难，他都不会被打倒，也不会被环境所左右。为什么这么说呢？因为内驱力是孩子为了满足自己的需求，产生的一种由内而外自发生长的动力。这种动力无比稳固，无比坚韧。
有内驱力的孩子能主动观察，主动表达，主动动手，主动思考，自己得出结论。所以，有内驱力的孩子参与度高，行动力久，成就感足。
没有内驱力的孩子的人生是被动的，就像拉弓射箭却没有靶心，不知该射向何方！他们没有强烈的自我实现的意愿，容易被外部的诱惑所干扰；无法持续在一件事情上深耕细作，就难以在自身学业和个人成长上取得突破性的成就。
辨析外驱力，避免错而不知
内驱力的对立面是外驱力。顾名思义，外驱力就是外部的动力，最大的优势是立竿见影。比如一个6岁的孩子特别喜欢吃糖，父母希望他多阅读，
就和他说：“每天看三本绘本，就可以吃一颗糖。”为了得到糖，孩子会乖乖地阅读。
一个8岁的孩子，喜欢吃麦当劳，不爱运动，父母和他约定：每天晚上跟着妈妈一起跑步30分钟，一个星期不间断，就每周末带他去一次麦当劳。孩子因为对麦当劳的渴望，真的会乖乖跑步一个星期。
一个13岁的孩子马上要期末考试，爸爸和他说：“如果考到年级前三名，暑假全家人一起去旅游；如果没有考到，暑假作业翻倍，不准玩手机。”
这里的糖和麦当劳、旅行和作业就是外驱力。父母给予外在的奖励或惩罚，希望孩子能达成某个目标。孩子做好了有奖励，做不好就会被惩罚，也是我们俗称的胡萝卜加大棒。你是不是也对孩子用过这一招呢？是不是也觉得用起来事半功倍呢？
可怕的是，如果你经常用这一招，很快就会发现外驱力的劣势：
1.外驱力无法持续发挥作用
在孩子小的时候，使用外驱力效果明显。随着他逐渐长大，“屡试不爽”的奖励或惩罚所能发挥的作用会逐渐减小，直至失效。
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