露易丝·海在本书中给出了让我们困惑的问题的答案，其实这些答案早已在我们心中。我们开始一天的方式，会为这一天将要发生的事以及我们做出的反应预设基调，因此这一天让我们用积极的态度来开始。

做一个积极的人2
以真理与和平为中心4
全方位治愈自己5
接受自己的全部6
让自己光芒四射8
每只治疗我的手都是治愈之手9
为健康迈出下一步10
家是宁静的港湾12
收入不断增加13
我总是受到优选的保护14
我有无尽的潜力16
在每个当下，全然爱自己17
我就是最完美的自己18
每天我都愿意学习新东西20
让生活不再需要这种状况21
为自己创造全新且美好的信念22
我足够优秀24
爱永不枯竭25
我的事业十分成功26
创造人人都能关爱彼此的世界28
超越所有局限29
我能轻松地做出改变30
看到了不起的自己32
今年，我为积极改变做好了思想准备33
想法可以改变34
与所有生命相连36
倾听身体发出的信号37
现在，创造自己的未来38
为人生开启新的大门40
我乐于让人们做自己41
和孩子们开诚布公地交流42
我的世界很安全44
我值得被爱45
放下所有负罪感46
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