每个孩子都是父母的牵挂，如今社会环境之下，让女孩掌握自我保护的知识是父母义不容辞的责任。本套书共4册，从身体、校园、情感、社会四个维度出发，重视女孩自我保护能力的培养，通过大量鲜活的案例，并结合当下社会女孩可能会遇到的一些安全问题提供切实有效的指导。希望更多的家长能够从本书中得到启发，更多的女孩能够通过本书提高自我保护能力。

王昊泽，原名王立强，现任海南昊天润泽文化传播有限公司董事长，中国管理科学研究院商学院客座教授，国家高级企业教练师，高级心理疗愈师，家族系统排列师，家庭教育指导师，高级沙盘游戏治疗师，企业内训师，灵动九型人格创始人，LD生命之门教练型疗愈师实践旅程总教练。在情感心理领域从业13年，擅长婚姻挽回、情绪管理、心理疗愈、家庭教育、情感修复、个人成长等方面的咨询和课程，成功挽救3000多个家庭。

《身体篇》
1 了解自己，女孩要拥有自我保护的意识
女孩，请你守护好自己的身体
学习一些身体保护的技巧和方法
自尊自爱，言行举止不轻浮
女孩，要懂得和异性保持恰当的距离
女孩要了解什么是猥亵和性骚扰
善待自己的身体，用心照顾它
对性诱惑和性侵害行为坚决说不
女孩，你要记住生命安全永远是第一位的
2 成长很美好，女孩别被身体变化搞得无所适从
身体发给你的成长信号，你看到了吗
胸部的变化和护理
如何对待“好朋友”的造访
每个女孩都该知道的月经知识
怎样照顾好自己的“隐私地带”
怀孕和生育的真相
学习一些性科学知识，能有效保护自己
3 照顾好身体，你可以快乐地度过青春期
你正青春靓丽，过度打扮过犹不及
运动锻炼很重要，节食减肥不可取
有些时尚并不适合青春期的你
科学地帮助乳房发育
注意身体的卫生和清洁，养成健康生活习惯
如何摆脱失眠的困扰
女孩也会神经衰弱吗
培养挺拔身姿，预防含胸驼背
早睡早起，做一个有精气神的女孩
4 懵懂的情愫很美好，但“涩苹果”真的不好吃
珍惜朦胧的美好，别让友情因早恋终结
什么是处女膜
不要听信男生的花言巧语
什么是异性相吸
男女间身体上的亲昵动作不该过界
……
《情感篇》
《校园篇》
《社会篇》

生活中的女孩们，在成
长的过程中，你总会遇到这
样那样的问题，不知你是否
思考过，对你来说最重要的
东西是什么？是爱情？幸福
？生命？还是事业？金钱？
答案因人而异，但毋庸置疑
，我们都会认同生命安全的
重要性。安全对于我们每个
人来说都是如此重要：安全
是一切努力的前提和基础，
不然我们做什么都是徒劳的
，凡事只有在确保安全的前
提下，才能到达成功的彼岸
，才能享受到成功的喜悦，
才能收获幸福人生，否则一
切无从谈起。
从小到大，我们每个人
追求的东西有很多——优异
的学习成绩、美丽的外貌、
出众的才华等，但在这些我
们追求的东西中，最重要也
容易被人忽略的反而是最为
平凡的生命安全问题，而只
有当那“万一”发生在自己身
上时，我们才会注意到：对
于每一个独立的个体来说，
对于一个家庭来说，对于深
爱我们的亲人朋友来说，这
个“万一”就是“一万”。因此
，“注重安全，珍惜生命”应
当是我们需要时刻牢记在心
的常识。
对成长期的女孩来说也
是如此，出于生理构造的差
异，女孩相较男孩更脆弱，
也更容易受伤害，尤其是到
了青春期后，少女更是很多
违法犯罪分子下手的对象。
近几年来，遭遇性骚扰、坐
黑车失联、见网友被骗的现
象时有发生，提高女孩的自
我保护意识和自我保护能力
迫在眉睫，也成为全社会关
注的问题。
女孩们，你永远要明白
，无论何时，都要将生命健
康摆放在人生中最为重要的
位置，也许在没有出现意外
的时候，这只是一个不起眼
的小问题，但如果不保护自
己而发生危险，那么，就有
可能演变成人生的悲剧，亲
爱的女孩，我们需要学会很
好地保护自己。
亲爱的女孩，你早晚要
脱离父母和学校步入社会，
在此之前，你应该阅读本书
，学会保护自己。本书立足
于当下在女孩身上发生的各
种安全问题，给出了详尽的
防护措施，希望你能静下心
来品读，为自己的安全保驾
护航。
编著者
2022年10月