本书记录了黄大米在20年的职场经历和人生起落中，收获的对职场、人际关系、社会和人生的洞察，是一份犀利又不失柔软的经验谈。
作者真诚分享自己和朋友的真实经历，用真实的人生故事，来呈现一份“过来人”的真心，既是为了鼓励大家积极面对人生，更是为了抚慰那些在人生路上暂时失意的人，因为，既有跌倒的狼狈，也会有奋起的强悍，才是真实的人生。
适合职场生涯遇到瓶颈的工作多年的上班族阅读参考，在书中会找到自己类似的状况，并得到解决方案；也适合刚出社会的新人，更了解职场以及如何避坑。

黄大米，专栏作家，浸淫电视圈多年，看尽世间光怪陆离，后转至人力资源行业，更深入万般职场怪现象。关于职涯、梦想和感情的追逐，她为读者提供了跳脱一般框架的思考观点及实现角度，并提供实际做法和建言。
著作《若你委屈自己，任谁都能刻薄你——小资世代突破盲肠的30个人生亮点》，荣登金石堂年度百大书排行榜、博客来上半年百大书排行榜。

要有去看大山大海的野心
不要怕被打分数
可以霸气地说“我还在”
倾听内心真正的声音，就会产生超能力
硬实力，带来底气
不改变，你就输了
期待被爱，不如先爱己
感谢“柠檬精”
无路可退时，活下来才是最重要的事
把每一仗都打好打满
换了位子换了地位
能吞下一口气才是真强者
资历能换来机会，实力才能坐稳位子
面对“老鸟”的冷漠，小心轻放玻璃心
给主管的求生秘籍——补人之前需三思
经历遍体鳞伤，才熬出与生活搏斗的坚强与剽悍
阶段性梦想让你的人生不受限
找到自己的人生头条
允许朋友有说“不”的权利
人人的头条都不同
比八点档更狗血的恋爱
结婚大作战
串起又散落的贵妇梦
可怕或可爱都无妨，重要的是——
安全不是人生唯一的出路
你是世界的中心
跋 谢谢你造就了我

真正的强者，能怀着去看大山大海的勇气，把每一仗都打好打满。
也懂得示弱，学会安顿自己的脆弱，接纳人生的不完美。
犀利又柔软，走得才更稳、更远。
台湾人气畅销书作者黄大米，写下二十年人生起落和职场沉浮的心灵启示。
二十几岁时，受委屈总希望有人帮忙出口气，更觉得命运苛待自己，机会老师站在别人那一边，永远没自己的份。
三十几岁时，爬上更高的位子，凡是针锋相对，就怕一闪神，就被踩下去。喜欢这个强悍的自己，却不知不觉长满一身见此，也浑身是伤。
到了四十岁，才发现，根本不需要事事都争个头破血流，有时示弱，事情就过去了。
23篇又痛又暖的人生对策，关于职场、情感、个人成长等话题。
专治各种迷茫、心无力、焦虑、内耗……
真实的人生，既有跌倒的狼狈，也会有奋起的强悍。未来可期，愿你即使在低谷，也能逆风翻盘，并且飞得更高更远！
不只喂你心灵鸡汤，更让你吞下真实世界的苦口良药，精炼出百战不胜的逆境抗体。
不断校正出更适合自己的道路，拥有更淡定的心灵与强大的实力。
不再委屈，不再羡慕，不再茫然，更不需要让每个人赞同你，你自己的成功由自己定义。

谢谢你造就了我
距离上一本书出版，又
过了两年。两年来发生了很
多事，我换了三份工作，从
人力银行的编辑总监、新闻
网站主管，到大学新闻中心
执行长，看似春风得意的转
职，殊不知都是一次又一次
地被迫离开。
我记得被人力银行资遣
的隔天，去邮局寄东西，柜
台小姐态度亲切地说：“我
在电视上看到过你喔，你是
大米对吗？”我笑着点点头
，内心却在淌血：“完蛋了
，我失去工作却越来越有名
，有名气会很难找下一份工
作啊。”
我去领失业补助时，取
完号码牌，坐在沙发上等待
叫号时，心里觉得很尴尬，
生怕被别人认出来。有人认
出来吗？没有。我没有那么
红，而是自以为红。轮到我
时，柜台人员解说着申请领
失业津贴的流程：“你在这
段时间必须去投递履历，听
一些职场相关的演讲与讲座
。”去听职场讲座？！我哑
然失笑地想着：“这种类型
的演讲，平常都是我在讲给
别人听的，不是吗？”
因为经历过这些职场挫
折，我在书写职场文章时，
更关注失业、失意的人。在
失业、失意不好受的日子，
不是人人都撑得住，需要有
个走过风雨的人，回头跟他
们说声：“没事的，事情没
你想的这样糟，都会过去，
都会没事的。”
过去的我，认为挫折就
是挫折；现在的我觉得挫折
是礼物，唯有在低谷与不堪
中，人才会全力拼搏，在拼
搏中长出新的能力，每一次
的挫折，都是在替下一个康
庄大道开路。
回首来时路，处处都是
如此，只是当时的我心理素
质太差、太脆弱，只会一直
哭。
二十几岁时，一张不那
么过硬的文凭，是我打拼前
途的护身符。这张符咒不太
灵验，我常常叫天天不灵、
叫地地不应，求助无门。我
常觉得自己才高八斗却时运
不济，我总是怨天、怨地、
怨命运，羡慕别人好命、好
运、好父母。如今回首一看
，当时的不得志，也不过就
是三四年，命运真的刻薄我
吗？其实没有。每个年轻人
找机会的过程本就是如此。
倘若一开始求职就很顺
遂的话，会更好吗？不会。
倘若让怀抱着到大电视
台一展长才梦想的我，早早
入行、早早圆梦，应该也就
早早转行了。是这段寻觅过
程中的付出与辛苦，加强了
我的决心，也累积了实力，
甚至因此懂得珍惜。
人生这条路，是不断地
尝试，不断地修正方向，当
时那么想当记者的我，如果
人生重来一次还是会选择这
条路。但让如今四十几岁的
我再去跑新闻，我死都不会
肯的，跑新闻太累了，经历
过就好。
不仅工作上的喜好你会
随时调整，你的价值观也会
一次一次地校正。
过去，我因为家境比较
差，为了改善家计，我总想
追求名利双收，因为我认为
有名就会有利。等到我逐渐
有一点点名气后，却常常自
问：“有知名度是你想要的
吗？这样的生活你喜欢吗？
”好像也不见得这么爱，有
名会失去隐私，也很令人困
扰。我再次跟自己的内心对
话，体悟出最棒的人生是不
具知名度却有足够的金钱可
用。
名气是换得利益的一种
过程、一种方法，然而世界
上有很多其他的道路可以有
利益，也能保有隐私。我喜
欢保有隐私的感觉，能当个
口袋有钱却不具知名度的路
人甲，才是最棒的人生。于
是，我决定将工作重心从上
通告转为挑选开团产品，当
个团妈或者团主，虽然感觉
很没身份地位，也很俗气，
却可以拥有更多自由自在，
也不必担心被人指指点点，
更无须顾忌自己的形象。我
很喜欢这种把自己放低的感
觉，不用站在神坛上华山论
剑的感觉很好，口袋有实力
就够了，能好好过日子就够
了。
对于名利我有了新的选
择，对于别人的攻击我也有
了新的应对方式。
我从小就能言善辩，也
以为滔滔不绝、口若悬河才
能讨回公道，甚至能给人点
颜色看才是强者。我在二十
几岁时，本事不够，受到委
屈总希望有人能帮忙出口气
，譬如公司主管能主持公道
，惩处坏人。想来也真的有
点可笑，最终，我能得到的
仅是跟一群同事在百元热炒
店里咒骂一切，发泄了情绪
，破了点财，隔天一切照旧
。
三十几岁时，当上了主
管，有了权力与资源，受到
委屈会挺身站上第一线，舌
战或笔战群雄，双方往来厮
杀混战无法分辨胜负，回到
家里时，总让我觉得身心万
分疲惫，个性也变得尖锐。
当你手上有个锤子，眼中就
容易看到钉子，总想拿出武
器，要对方好看，最终，有
没有给对方好看不太确定，
自己却已经成为一个难以相
处且处处只看别人缺点的人
。
如今我四十几岁了，多
了点人生阅历，关于公道与
委屈，心中都有新的想法，
明白进入社会后，所有的公
道不是报告主管都可以讨来
的。
在我写这篇文章时，朋
友告诉我，网络上正有一群
人在攻击我、谩骂我。过去
碰到这样的情况，我会认真
去审视他们骂我的文字，一
个字、一个字地凝视，每句
话、每句话地放大，我会站
上前去迎战，我会正面交锋
，我希望真理越辩越明，让
对方明白他们是错的。在走
过很多风雨后，我已经知道
这样只是内耗心神，任何说
明，不论你说得多好，

那天、我仓皇递了离职单。仓皇两字来自存款不足，如果存款丰厚，离职不过就是老娘觉得不爽，不想干了。反之，由于存粮不够，无以应对来日的风险，走入阴晴不定的暴风圈，生活笼罩在风雨飘摇的未知与不安中。
递离职单之前，我内心想象过一千零一种与主管的谈判和对话的场景，是撕破脸的针锋相对或是若无其事笑着说再见，内心百转千回地演练，脑中的小剧场不断地排演。
为什么不得不走？因为黄大米越来越被大家熟知，文章被许多网站大量引用，站在我主管的立场，这已经造成他管理上的困难。离职或者封笔，我只能二选一。我毫不迟疑地选了前者，在跑完离职流程后，生活的压力变得具体又巨大，我的大脑反反复复计算着生活的开销，盘算着存款是否可以支撑一段时间。
两年后回首当时离职的情景，一切都像过眼烟云，职场上让人纠结的事情，离职之后都是小事。
离职之后的第一个夜晚最煎熬，但是在我心情很低落的那个晚上，粉丝团上仍有数万名粉丝在远方喜爱着我，网络上的热情很像一张交织的蜘蛛网，纵然绵密却撑不住我此刻的悲伤，强烈的茫然感吞噬了我。我没时间和余力处理悲伤，想到明天还有一场高回报的演讲，必须全力以赴，于是我稍稍整理心情，将注意力投入在演讲用的简报上，思考这次演讲该如何起承转合，才会更顺畅。
我告诉自己，不论多悲伤，明天都要神采奕奕地上场。 演讲当天，现场来了三百人，座无虚席，连走道上都坐满人，站在台上看到这一幕，我满满的感动。刚刚经历了被逼退的创痛低潮后，所有的框架因此统统解构，统统无所谓了，我把这场演讲当作最后的演出，用尽力气去讲，赢得台下热烈掌声。结束后，我再也撑不住，立刻搭高铁回高雄疗伤，一进家门倒头就睡，关于明天与未来一事，还是留到以后再说吧。
一向报喜不报忧的我，对家人隐瞒了离职的事，报忧于事无补，家里老的老小的小，谁都无力帮我解决，平添担心而已。从高雄老家回到台北后，说来也神奇，演讲邀约纷至沓来，许多信上写着：
“大米，我是你的粉丝，之前曾来信探询你的演讲意愿与费用，那天听了你的演讲，我跟同事都觉得非常精彩，想询问你是否有空前来演讲？”
“大米老师您好，我们是xx公司，我们特地派人去听您的演讲，坐在前排中间的位子。您的演讲真的很精彩，希望能邀请您到我们北、中、南三个分公司演讲，麻烦告知演讲费用以及方便的时间。”
我看着邀请信，感到不可思议，才知道原来承办高价费用的演讲，承办人员为了减少踩雷的风险，会先去其他场次试听，我那场豁出去的演讲成功地打动了他们的心。这些演讲的收入补足了我离职后经济上的缺口，真可以说是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。
人生很苦，不苦的话，你出生时，就不会哭了。谁都有挫折，重要的是，把挫折熬过去，让它成为养分，在心中开出一朵花来。
几个月后，我的收入逐渐稳定，恰巧某所大学缺公关，我前往就任，在那里遇到了好相处的同事与主管，给了我充分的信任与自由。他们毫不介意我的“斜杠”身份，这让我非常自在，从人生的谷底看到另外一片美不胜收的风光景致，感受如神迹般的奇异恩典，在我身上降临。
这次的低潮，让我体悟到几件事：
一、做好每一次展示，不要怕别人打分数
P3-5