日本心理辅导教练铃木飒人，以脑科学和心理学为基础，再现43种漫画场景，43种简单高效的亲子沟通方式，教你成为自己孩子的心理专家，全面激发孩子潜能，唤醒孩子内驱力，给孩子自信和勇气。
本书有“开启孩子干劲的语言”“教孩子重拾自信的方法”“教孩子走出逆境的方法”“促使孩子自主行动的语言”这四章内容，通过翔实科学的论据，向大家介绍各种激发孩子积极性、挖掘孩子潜力而成长的方法。

陈静，译者，中国海洋大学中日比较文学专业毕业，翻译作品有《赢在残酷世界的沟通力》《非实体店铺营销策略》《藏不住的咖啡香》《生酮膳食疗法》《不用背的记忆术》等。

Chapter 1 开启孩子干劲的语言
01 如果周围人比自己强，就会丧失动力
让孩子想起最初的目标，不是和对手比赛，而是实现梦想
02 只学喜欢的科目，不喜欢的科目一点儿都不想学
通过“积极学习法”消除“不擅长意识”
03 总是逆反，不听话
把决定权交给孩子，由控制改为支持
04 因为总是输掉比赛而心情低落
连续的失败是学习如何克服困难的良机
05 因意外断送梦想而意志消沉
督促孩子尽快树立下一个目标
06 喜欢的老师被调走，就失去前进的动力
不过分依赖别人，能独立思考解决问题才会进步
07 总是被大人批评指正就对学习失去兴趣
一味提醒错误不如经常鼓励，指出如何改善
08 自尊心太强，听不进别人的意见
夸赞过程而不是结果，无条件爱孩子
09 总是喜欢玩手机，不爱学习
玩手机上瘾可能是求救信号，弄清楚压力所在
10 早上起床叫不醒
弄清楚起不来的原因，不对表面现象加以指责
11 无论问什么都只是敷衍了事，对任何事都不感兴趣
不一味否定孩子，关注孩子小小的进步
12 以前成绩不错，被赶超后受到挫折
允许中场休息，耐心等待孩子自己行动
column 儿童时期多接触大自然将有助于培养积极性
……
Chapter 2 教孩子重拾自信的方法
Chapter 3 教孩子走出逆境的方法
Chapter 4 促使孩子自主行动的语言
写在最后

最近孩子总是爱说“办不
到”“我不会”……
我们很想激发孩子的积
极性，却不知道该如何对他
们说……
肯定不少父母有类似的
烦恼吧！
而我认为调动孩子积极
性的关键点就在于揭开“自
我限定的盖子”。
“这是理所当然的！”
“那种事绝对不可能！”
“我怎么可能会？”
当孩子说出类似的语句
时，“自我限定的盖子”正盖
得严严实实。
我们平常很难意识“自我
限定的盖子”的存在。它深
深扎根在人的潜意识里，是
非常棘手又无法轻易去除的
东西。
但，“自我限定的盖子”
也会因为某种契机而“吧嗒”
一声剥离下来。
我现在主要从事运动员
心理辅导的工作，辅导对象
包括专业运动员、业余运动
员，甚至是中小学生等。
在我的身边不乏去掉“自
我限定的盖子”而让自己大
放异彩的人——有经过三个
月心理辅导冲上日本第一的
柔道选手，也有在半程马拉
松中比自己最高纪录缩短近
一分钟的田径运动员，还有
大学四年级时刷新高中以来
最高纪录的游泳运动员……
就连我自己，也是去掉“
自我限定的盖子”的其中一
个。
过去在公司里工作的那
段时间，因为过度劳累身心
俱疲，我患上了抑郁症。
但我通过努力摆正了自
己对外物的理解方式，以及
自己臆想的错误世界观（也
就是所谓的“自我限定的盖
子”），最终没有使用药物
就摆脱了抑郁症。
孩子身上“自我限定的盖
子”实际上受周围环境影响
很大。
如果父母总是给孩子传
递“这是理所当然的”“那种
事情绝对不可能”“我怎么可
能会”等这些消极思想，孩
子身上“自我限定的盖子”就
会越来越紧。
反过来，如果父母能够
以积极的语气和对话的方式
对待孩子，孩子身上“自我
限定的盖子”就会“吧嗒”一
下打开。
本书有“开启孩子干劲的
语言”“教孩子重拾自信的方
法”“教孩子走出逆境的方法
”“促使孩子自主行动的语言
”这四章内容，通过翔实科
学的论据，向大家介绍各种
激发孩子积极性、挖掘孩子
潜力而成长的方法。从具体
的对话方式和如何表达，以
及亲子沟通交流的注意点都
有详细介绍，敬请参考。
另外，“自我限定的盖子
”不仅儿童会有，我们大人
身上也会存在。所以，阅读
时，请务必带着发觉自身“
自我限定的盖子”的意识，
一定获益匪浅。