社会分工越来越细，人们对跨行业的知识多少都懂一点，唯独对医学知识，总以太专业为借口敬而远之，好像健康永远是医生的事，自己的身体却交给别人。既然我们能掌握非专业的金融、机械、计算机知识，那么学习些健康知识也是有可能的，中医真的没有那么难！
本书是一部简单、实用的经络养生著作，按照本书的操作方法可以随时与身体对话。作者利用“透过现象认识本质”的理论来解释中医的深奥道理；用道路、网络等形象的比喻揭示古老的经络学说；作者总结出每条经络的易堵塞穴位，指导人们自己用简单的敲、点、按揉方法找到它们。
本书配有如何打通十二经脉易堵塞穴位的讲解视频，读者可以扫码观看。掌握书中内容，非专业人士也能成为“内行”的家庭保健小能手。

引子 审微恙：自我经络探查，随时发现健康隐患
第一章 了解中医的视角，透过现象认识中医
自然现象给我们的启示
了解身体感受才能分清寒热虚实
脉象被中医自己神秘化
舌象是了解身体状况最简便的方法
熟视无睹的时间信号：午夜准时醒上午莫名困
午后头痛乏力
第二章 离开经络的中医是不完整的
看中医就是喝汤药
中医诊断就是“号脉”
众人一方
中药没有毒性反应
针、灸、药分家
第三章 呵护健康，人人都应学会“经络疏理”
揭开经络的神秘面纱
审微恙：发现疾病早期隐患
一次牙痛意外悟出经络的另类作用
“审微恙”就是在经络上找“痛点”
疏通经络易堵塞穴位的方法和注意事项
养生从“审微恙”开始
第四章 每天一小时，轻松作体检
肺经自我疏理
大肠经自我疏理
胃经自我疏理
脾经自我疏理
心经自我疏理
小肠经自我疏理
膀胱经自我疏理
肾经自我疏理
心包经自我疏理
三焦经自我疏理
胆经自我疏理
肝经自我疏理
第五章 常见疾病的自我经络辅助调理方案
后记 坚持经络疏理，把自己培养成经络敏感人

笔者曾于2012年出版了
《“敲”开健康之门：通则不
痛痛则不通》一书，转眼已
有10年。现在看来，初版虽
文笔稚嫩，但仍是笔者最用
心、最真诚的健康科普之作
。
10年间，我对“通则不痛
”的认知不断完善，本次修
订中，我仍秉持真诚的态度
，参考了大量古代先贤之作
，总结前人经验，结合自身
10年来积累的经验与实践从
以下4个方面对初版进行了
完善。
将易堵塞穴位补充至51
个
初版时，书中整理的十
二经络中易堵塞的部位，包
括心经循行路线中的“蝴蝶
袖”，不是具体穴位，但是
堵点；心经腕部有4个穴位
，因距离很近，故算作一处
；髀关穴、梁丘穴位于胃经
循行路线上，但痛点往往是
两者之一。这样算来，十二
经络在肢体上的常见堵点是
28个。
其实，当年还总结了其
他易堵塞穴位，因不易描述
，担心读者找不准穴位故未
录入。如小肠经的肩贞穴，
在腋后纹头上1寸，这次用“
肩关节后方缝隙”来表述就
容易理解了。
在近年实践中我还陆续
发现一些新的易堵点，如胃
经的颊车穴，之前我没想到
脸部会有易堵塞穴位。一次
讲女性美容课，现场很多听
众反映颊车穴痛，我马上想
到颊车穴是胆、胃、三焦三
经的交汇处，因其为多条经
络交汇，故易拥堵。
还有一类穴位，平时感
觉不明显，只有疾病初起才
会感到明显痛感。如胆经的
阳陵泉穴，如胆没问题，这
个穴位就无感；一旦胆壁增
厚、胆囊炎，甚至春季胁肋
部不舒服时，阳陵泉穴就会
痛不可触。因而随时探查，
可及时发现疾病信号。我一
直倡导自我体检预防在前的
健康理念，为了尽早发现疾
病信号，将这类穴位也整理
出来了。
此次再版我将最终总结
出来的十二经络上51个易堵
塞穴位及其定位、探查感受
和疏通方法全部详细、通俗
地描述出来，方便读者朋友
自我实践。
补充了疏通经络的手法
、反应和注意事项
初版时，对于疏通经络
的手法仅做了简要描述，专
业的中医大夫一看便知，但
非医学专业的朋友理解起来
有难度。尤其是按揉经络易
堵塞穴位后，局部可能出痧
、红肿，没做过推拿、刮痧
治疗的朋友可能会感到意外
。
此次再版，对手法的描
述更具体，对可能出现的反
应总结更全面，对什么情况
不宜疏通经络也讲得更清楚
。这样，读者朋友在实践时
心里会更踏实。
对某些穴位定位进行说
明
某些穴位的定位与标准
经络图不一样，恐令读者朋
友产生不少疑惑。比如肺经
“孔最穴”的定位与标准经络
图有差别，初版时已做过解
释。此次再版，在易堵塞穴
位中新增了三焦经的翳风穴
，因不同于传统的定位，书
中亦做了相应说明。
常见疾病的辅助调理方
案有增加
初版时，限于篇幅关于
常见疾病辅助调理方案的内
容，收录的病种少、方案不
够详细。此次再版，常见病
调理方案从16个病种增加到
48个，经络操作方案尽量合
理、描述简单、便于应用。
使读者朋友可以像查字典一
样，针对具体病痛自我辅助
调理，配合医生的治疗，早
日康复。
感谢中国科学技术出版
社的大力支持，使本书得以
再版。
十年，弹指一挥间。虽
然我在中医之路上有一点点
进步，但一定还有不足和瑕
疵，请读者朋友批评指正。
路新宇