本书中谈到了令作者痴迷的东西，谈到了感知觉问题及睡眠问题，分析了青春期孩子的语言特点和说话风格，讲述了作者在上学期间碰到的各种问题、在为人处世以及学业方面遭遇的困难，提到了自己遭遇霸凌的经历，强调了谈恋爱的注意事项，列举了自己因为“道德洁癖”碰到的窘境，对于那些特别容易让阿斯伯格综合征孩子感到困惑的习语俗语，作者也进行了详细解释。

简介——我这一大家子
阿斯伯格综合征和孤独症谱系
是标签，还是灯塔？
是公开，还是隐瞒？
告诉孩子真相
告诉别人吗？什么时候说？怎么说？
痴迷和执着
特殊兴趣
强迫行为
控制强迫行为
感官信息和感知觉
所有的感官信息——我们的感知觉都不一样
说说睡觉这件事
服用药物
如何解决睡眠问题——给阿斯人士的建议
如何解决睡眠问题——给各位家长的建议
语言和学习
少男少女悄悄话
字面意思和理性思维
家长说话明确，孩子过得开心
上学问题
阅读、写字和算数
作业就不用说了
做作业——如果不得不做的话，要怎么做才能收益最大化呢
不要安排太多的体育活动
非得上学吗？
遭遇霸凌
我的亲身经历
什么是霸凌？
为什么针对我？
什么样的情况不算霸凌？
如何应对霸凌
跆拳道
我的跆拳道课
跆拳道的历史
跆拳道的好处
友谊和社交
如何赢得友谊，如何吸引他人
给心急的家长一个提醒
恋爱宝典
厘清这些感受
提高成功率的秘籍
约会的注意事项
道德和原则——理想与现实
负面宣传
规则就是用来遵守的
阿斯少年的良心话
正能量结束语
习语注释
译后记
推荐书目

总算有一本书是专门写
给处于青春期的阿斯伯格孩
子了。作者卢克·杰克逊自
己就是一位阿斯伯格少年，
今年13岁。说到青春期孩子
碰到的困难，他可以算是专
家了。在这本书里，他探讨
了很多话题，包括自己对于
阿斯伯格综合征这一诊断的
理解及这种解读的价值和意
义，还包括自己遭遇霸凌的
经历，甚至还有恋爱宝典。
他就像是在和读者聊天一样
，娓娓道来，为同龄小伙伴
指点迷津、出谋划策。相关
研究曾表明，阿斯伯格综合
征人士难以解读他人的想法
和情感，然而，卢克却有着
敏锐的洞察力，他很了解同
龄人的想法，也明白家长和
老师的担忧。他有一种独特
的幽默感，这对青春期的孩
子来说很有吸引力。
在书中，卢克谈到了自
己对于阿斯伯格综合征的理
解，并且提供了一些应对策
略，这是其他同类书籍未曾
涉及的。他解释了为什么应
该去做诊断，面对诊断，他
的态度也充满了正能量。他
写道：“在有些人眼里，这
可能是残障，但在我眼里，
这是天赋。”卢克在书中很
多地方用了类比的手法进行
描写，这成就了他别具一格
的写作风格。书中谈到了令
他痴迷的东西，谈到了感知
觉问题及睡眠问题，分析了
青春期孩子的语言特点和说
话风格，讲述了他在上学期
间碰到的各种问题、在为人
处世以及学业方面遭遇的困
难，提到了自己遭遇霸凌的
经历，强调了谈恋爱的注意
事项，列举了自己因为“道
德洁癖”碰到的窘境，对于
那些特别容易让阿斯伯格综
合征孩子感到困惑的习语俗
语，他也进行了详细解释。
读完这本书，我感慨颇多，
卢克能够如此生动详尽地描
述自己独特的人生体验，其
文采令我赞叹不已，他的建
议如此宝贵，将会给家长、
老师以及专业人士带来很多
的启示，其价值令我深感认
同。就我自己而言，在临床
实践中结合他的智慧经验，
会有很大的收获。
这本书是写给那些感觉
自己“格格不入”的人的，请
记住：“你很特别，这其实
很酷！”处于青春期的阿斯
伯格孩子，如果你总是不够
自信，时常感到焦虑、紧张
、难过、苦恼，那么这本书
将会带你走出情绪低谷。作
者的写作风格既轻松有趣，
又给人以启迪，除此之外，
还很“治愈”。这本书会让我
们更加深入地了解阿斯伯格
综合征，彻底改变我们的观
念。“所言皆会心，掩卷忽
而笑”，就让这本书来帮你
驱散心中阴霾吧。
——托尼·阿特伍德博士
（Tony Attwood，Ph.D.）
世界知名阿斯伯格综合
征研究专家
《阿斯伯格综合征完全
指南》作者

在本书中，卢克谈到了自己对于阿斯伯格综合征的理解，并且提供了一些应对策略，这是其他同类书籍未曾涉及的。他解释了为什么应该去做诊断，面对诊断，他的态度也充满了正能量。他写道：“在有些人眼里，这可能是残障，但在我眼里，这是天赋。”卢克在书中很多地方用了类比的手法进行描写，这成就了他别具一格的写作风格。
作者的故事不仅是他自己的个人经历，它很有可能是阿斯伯格综合征人士的共同经历，那些感觉自己不合群的儿童、青少年及成人也可能从中找到共鸣。

这是一个“怪孩子”的自
白。
一本阿斯星人误闯地球
的“迷航”日志。
翻译这本书的过程，就
像是看着自己的孩子在一个
陌生世界里摸爬滚打、跌跌
撞撞，踩着独特的舞步，虽
然稍显笨拙，但从未放弃努
力。
最初吸引我的，是扉页
上的两句话：
献给那些感觉自己格格
不入的人。
请记住：你很特别，这
其实很酷！
其实，这也是我想通过
翻译传递给所有阿斯孩子的
信息。
前两天在Science daily上
看到一篇文章，文章提到了
2022年4月Autism发表的一
篇论文的研究结果：孤独症
人士如果从小就知道自己的
病情，成年之后生活质量可
能会更高、幸福感更强；成
年后才知道自己患有孤独症
的人士，在首次得知诊断结
果时态度较为积极，甚至有
种如释重负的感觉。这说明
，尽早让孩子知情，对他们
是有益的，这样可以帮助他
们更好地了解自己。
这与作者的观点不谋而
合。
而我选择翻译这本书，
也是想告诉所有阿斯孩子：
有孤独症不是你的错，有孤
独症意味着你的思维方式很
特别，这可能会让你面临很
多困难、觉得活得很辛苦，
但同时也能让你变得很强大
，让你活得有价值。
其实我们很多成年人，
终其一生都在与自己较劲、
都在挣扎着与自己和解，对
于阿斯孩子来说，我希望这
种和解来得早些。
就这本书的名字，也很
是挣扎了一段时间。
编辑和我先后想了十来
个名字，都没有特别满意的
，曾经想用“格格不入？那
就格格不入！”，但是又担
心对看书的孩子有误导，他
们会不会真的以此为理由不
去改进应该改进的地方？毕
竟作者一开头就引用了梭罗
的话：如果一个人总是与周
围格格不入，也许因为他踩
的是不同的舞步，那就让他
按自己的节奏跳吧，无论那
旋律多慢、多远，无论你能
否听见。
不过，我还是认为，这
里有个前提，那就是你的舞
步不能踩别人的脚。
作者自己也强调：“没有
人是一座孤岛，人只要活着
就不可能完全不受规则的约
束，也不可能完全脱离于这
个社会……我的建议就是尽
最大可能遵守规则。”
“踩不同的舞步”和“尽量
遵守规则”看似矛盾，但其
实是一枚硬币的两面，自由
与规则，本来就是辩证统一
的。争取“按自己节奏跳舞”
的自由，但又不能自由到不
为“舞场”接纳，这可能是所
有阿斯孩子及其家长都要面
对和纠结的课题。
写到这里，又想起了翻
译过程中令我倍感折磨的一
点：作者的语言风格。这是
我见过的最喜欢使用明喻暗
喻、成语俗语的作者，甚至
一度让我疑惑他是不是被误
诊了，因为在我的印象中，
谱系孩子理解修辞是有困难
的，更何况能够运用自如。
就这一点，本书的另一
位译者、我的学生闫琴琴也
有同感。她负责翻译的是“
道德和原则——理想与现实
”这一章节，这一章里有很
多类似“a leopard cannot
change its spots”“get
calleda ‘swat’ or a ‘keen
bean’ or a ‘spiff’” “tarred
with the samebrush”的表
达，她说：“翻译起来很难
，但推敲译文的时候也很有
乐趣。”琴琴在翻译上的认
真严谨给我留下了深刻印象
。后生可畏，未来可期。
陈烽
2022年10月于大连

我的两个儿子患有孤独
症，我看过很多这方面的书
，《我很特别，这其实很酷
！》这本书非常实用。我觉
得有阿斯伯格综合征学生的
学校都应该准备一本，其实
所有学校都应该备上一本，
因为就目前这个形势来看，
几乎每所学校都有这样的学
生。
——《每日电讯报》
（Daily Telegraph）
值得一读的好书！
——《卫报》（The
Guardian）
这是一本很酷的书，笔
触如此自信，很难想象作者
居然是个小孩。据专家评估
，作者的阅读水平至少在18
岁以上，但大多数人即便有
这样的阅读水平，也很难写
出如此诙谐、轻松的文字…
…卢克写这本书的态度非常
积极，甚至有些乐在其中，
这也让这本书广受欢迎，不
只是阿斯伯格综合征人士和
孩子们喜欢，很多觉得自己
不太合群的青少年也很喜欢
。
——《泰晤士报教育副刊
》（Times Educational
Supplement）
这本书笔触轻快、充满
自信……又饱含幽默，一点
也不悲情。
——《泰晤士报》（The
Times）

阿斯伯格综合征和孤独症谱系
大概了解了我家的情况之后，你可能会觉得：“嗯，倒是挺有意思的，但还不至于专门写本书吧。”接下来我就详细跟你说说，我为什么要专门写本书。
我的一大特别之处就是我有阿斯伯格综合征（Asperger Syndrome，AS）①——在有些人眼里，这可能是残障，但在我眼里，这是天赋。我知道有关阿斯伯格综合征的书很多，而且其中还有不少就是阿斯伯格人士写的，但是我希望自己写自己，写自己的亲身经历、写自己的人生体验，以此来帮助别人更好地理解自己或者孩子。我只有13岁，所以我的视角可能和大人不一样。不过也不一定，也有可能没什么不一样。妈妈总说我是“13岁的人、30岁的心”，这个意思是说她觉得我说话做事都比较老成。
虽然我只有十几岁，但我希望这本书能帮到各个年龄段的人，不管是比我大的，还是比我小的；虽然我得的是阿斯伯格综合征，但我希望这本书能帮到身处孤独症谱系中的所有人，而不只是阿斯。孤独症谱系人士的状况虽然千差万别，但还是有很多相似之处，比如思维模式和认知方式。我很了解这一点，因为我的哥哥弟弟们就是如此。
我非常愿意帮助别人，尤其是帮助其他孤独症谱系孩子。如果你是我的同龄人，也在看这本书，我想告诉你的是：我知道，格格不入但又想拼命融入，那种滋味是多么痛苦。请接着看下去，我会尽我所能给你出谋划策。我知道，我是一个男生（这很明显，还用说嘛），我写东西肯定是从男生角度写的，不过，我相信男生女生之间会有很多相通的地方，所以，阿斯女生及其家长或者照顾者不要觉得这些东西就一定不适合你们。
接下来我会简要介绍一下什么是阿斯伯格综合征，不过不会太详细，因为这不是本书重点。阿斯伯格综合征属于孤独症谱系障碍。你就把谱系想象成一把大伞好了——伞下面站着好多人，所处位置各不相同。这种类比还挺形象的，不过也有一点偏差，那就是虽然同属谱系，但是有些人过得更加艰难。而现实中，你只要站在伞下，就不会挨淋。
俗话说，屋漏偏逢连夜雨。说到打伞，我就突然想起这句话。其实它跟孤独症没什么联系，我只是突然就想起来了，也可以说我是跳跃性思维。虽然同属谱系，但是每个人的情况又各不相同，到底有没有什么类比能准确地形容这种情况，我没有把握，所以我不打算费劲再找什么类比了。
人们经常把阿斯伯格综合征形容成轻度孤独症，就我感觉，虽然整体来说，阿斯人士的优势大于弱势，但是在某些方面，症状肯定是不轻的。各位正在看书的阿斯人士，请想一想，有些时候，你觉得自己好像是从外星球来的，在那样煎熬的日子里，你还会觉得自己只是“轻度”的吗？
有些人也会把阿斯伯格综合征称作沟通障碍（Communi-cation Disorder）。我觉得，就某些方面而言，这种说法还是比较准确的，尽管我们也能和别人沟通交流，但是好像不在一个“频道”上，我们想表达的和别人能理解的好像总是不一样。反过来也一样，别人说的话，我们理解起来也不是人家想表达的意思。在沟通互动的过程中，信息不知道怎么回事就扭曲了。
各位阿斯伯格读者，如果你觉得我这里说得不清楚，请原谅。我特别不喜欢别人这么说话，可我自己居然也这么做了，不过我是在写书！想象一下，这就好像是我们阿斯人士和普通人之间有条电话线，我们说的话沿着这条线传输，但是传着传着就全都搅和在一起乱了套。
很显然，不管是孤独症还是阿斯伯格综合征，都有所谓的三合一（triad）障碍。反正很多书里都是这么形容孤独症谱系障碍和阿斯伯格综合征的。我只是从我看的资料中了解了一些（当然也有一部分来自个人感受），三合一障碍就是沟通障碍、社交互动障碍和想象力障碍。除此之外，还有的人有重复刻板行为、强烈而狭窄的兴趣以及感官信息处理问题，不过不总是这样。妈妈告诉我，她好像在什么地方看过有人将其比作音响的均衡器，谱系人士在这些方面或多或少都有点问题，但是程度各不相同。我觉得这个类比特别好，不管是谁想出来的，我都要对此表示感谢！
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