孙氏太极拳以心静、身灵、气敛、神聚为特点，拳架小巧玲珑、进退自如，套路能自然保持“中正安舒”的状态，这些特点特别适合无基础的人群健身养生之用。
本书收录了由关永年先生改编的孙氏太极拳法，简单易学、适宜广泛的人群健身养生而习练，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，并附有演练光盘，供探索参照。

关永年，姓瓜尔佳氏，名永年，满族正白旗。自幼秉承家传内家拳法，1954年又拜先天气功太极柔术家赵中道先生为师，习太极柔术。兼气功、武术于一身。现为中国武术协会会员、北京市武协形意拳研究会顾问、北京军区气功防治院特级技术顾问、北京大学特邀武术教练、中国武当山武当拳法研究会顾问、中国中医健康有限公司客座研究员。曾任中国武道太学武术教学部副部长。著作有《太极棒气功》《太极棒幼儿操》(中央电视台播出节目)、《关永年太极内功养生术专辑》《形意拳五行全术》等，以及《太极拳、气功、形意拳》和《关氏太极内功养生拳》录像片。

Chapter 1 Sun-style Taijiquan
Chapter 2 Routine of Sun-style Taijiquan
Appendix