本书细致地展示了作者的生活由“极繁”向“极简”的转变，辅以活泼治愈的插画，全书从五个方面展开：“过小生活”后自己的变化、如何有效地减少物品、如何对待喜欢的物品、如何坚持下去，以及未来的“小生活”。

富美，1988年生，日本超人气博主。她几乎每天都在手账上用漫画来记录整理过程，并且发布在博客“极简日和”中。一个月的累计浏览量达到120，万人次，为日本流行时尚带来了一股清爽之风。
大学时期，富美热衷于手作衣物，为了遵循自己“每天不重样”的穿搭原则，还常常流连于二手商店购置闲置物品。但事实是，这些与生活格格不入的衣物最终都静悄悄地躺在角落里，越积越多。当她开始清理这些毫无存在意义的衣物时，竟爱上了没有杂物束缚的清爽生活。富美时常能利用基本款变换出自己的经典搭配，偶尔还会借穿老公的MA-1飞行夹克和高领毛衣，同样穿出时尚感。

译者序
前言
第1章 “小”生活，好处多多
“小”生活，每天都在变化
“小”生活和时间
“小”生活和金钱
“小”生活和精神
“小”生活和家务
“小”生活和变化
第2章 断舍离后，生活越过越“小”
从一天扔一件物品开始
把“整理”这件事拆分一下
试着把东西分成4类
从整理一个抽屉开始
想象一下理想的房间
挑战“精简衣物”
回忆物品的处理方法
试着制作回忆笔记吧
承认购物的失败
喜欢的东西就留着吧
舍弃大件物品的诀窍
第3章 珍视“喜欢的东西”
减少物品的目的是什么
把我的衣服制服化
我的经典单品
从整体搭配来考虑衣服的选择
“喜欢”和“适合”能解决万事
美容护理的目标
住在外地时发现的购物方法
用“装饰物”给生活增添色彩
没有装饰也能享受节日
保管了25年的水晶
保持精神上富足
有了花就能开启整理
第4章 制订持续流畅的规则
整理的“道具”也很重要
写给容易反弹的人
消耗品存量只有一个就够了
打开整理的开关
创造整理的机会
壁橱进行衣橱化改造
不要大型收纳家具
还是要先确定“住处”
谁都能够轻易放回的“住处”
不要太勉强
设定好“数的上限”
设定好“量的上限”
如何保持动力
怀着感谢的心情放手
即使喜欢也要定好规则
户外用品的可用性
第5章 与未来息息相关的“小”生活
预见“未来”生活
把烦恼和不安写下来
压力应对清单的建议
不要被社交软件牵着鼻子走
养成习惯需要下功夫
我的防灾措施
好好把握快乐时光
杜绝浪费，好好投资
列出“100件想做的事的清单”
后记

我一直认为，家是一面
镜子，映照着主人的心境。
不知道大家有没有这样的体
验：每次犯懒的时候，觉得
整理和打扫房间真的是一件
很困难的事情。然而，一旦
开始了，又会感觉有点儿停
不下来，逐渐就找到了乐趣
。做完家务后看着干净整洁
的房间，心情会变得舒畅不
少。然而这种美好却是暂时
的，随着时间的流逝，家里
的东西越来越多，原来整理
好的地方一个个都原形毕露
，回到了之前杂乱的状态。
于是，我们自己也开始摆烂
，对生活的态度越来越随性
。
这一切都源自于，我们
放不下自己的物欲——容易
冲动消费，不断地往家里“
运”一些非必要的东西，还
难以割舍。在“断舍离”“极
简主义”等概念已经流行了
很长一段时间的今天，我们
好像依然站在原地，不得其
法。而盲目跟随，却总是容
易出现反弹，我们需要一种
持续稳定的极简主义生活方
法。
本书或许会给“家里乱糟
糟的你”一些启发和思考。
家里东西这么多，该从哪里
开始收拾？如何打破衣服越
买越多，自己却觉得没什么
可穿的魔咒？那些我们一直
不愿舍弃的东西究竟是什么
？后疫情时代，怎么在有限
空间里囤货？收拾家的习惯
该怎么坚持下去？
日本人气作家富美通过
可爱有趣的方式带我们走进
她的“小”生活世界。曾经是
极“繁”主义者的她，深受“
物”的困扰，家里再怎么大
，东西还是塞得满满当当，
而且逐渐有影响生活质量的
趋势。如今作为整理收纳一
级顾问，富美老师有了一套
自己的生活整理方法。其实
，家就像我们进食的身体一
样，物品必须有“进”有“出”
。整理的过程也是厘清我们
思绪的过程。
在翻译本书的过程中，
我的心情一直非常愉快。富
美老师充满生活气息的插画
和文字有治愈人心的力量。
她真的是一位非常热爱生活
的人。我希望这本书能驱散
每一位读者心中的阴霾，并
尝试着去感受认真生活的美
好，这也是我翻译本书的意
义所在。那么现在，就让我
们开始这段极简生活之旅吧
！
朱佳琳
于无锡
2022年11月6日

你是那种外表光鲜，家里却一团糟的人吗？你期望有一个好的生活环境，做起家务来却总是不情愿？你甚至会觉得自己最近有点不走运？或许，你该重新审视一下自己的生活了。
因为都是自己的经历和经验，作者用充沛的情感为我们描绘了她所热爱的生活！相信你一定能从字里行间读出那生机勃勃的文气，遇见“惊喜”和“启示”，用心去生活，给自己更多的安全感。

今后也继续轻松
当你有了想稍微整理一
下的想法时，当你觉得必须
要根据季节变化更换衣服时
，拿起这本书，打开读一读
吧。我写这本书是希望它能
成为我们生活中的一个动力
开关。
哪怕是一点点也好，如
果能给读这本书的你提供帮
助，让你的生活更加愉快的
话，我会非常高兴！
从我知道极简主义这个
词已经过了7年。“小”生活
的好处是如此之大，它已经
成了我生活的固定模式。写
作这本书的时候正好是疫情
期间，我身边的环境发生了
巨大的变化，所以我想，今
后，就算因为人生阶段发生
变化，比如我们的住所和家
庭结构发生了改变，我们也
能利用好通过“小”生活创造
出的空间和自由时间，一边
热爱着我们喜欢的事物，一
边轻松地生活下去。
最后，我想感谢大和书
房的油利老师对我创作本书
的指导，感谢后藤老师的装
帧设计，感谢所有参与其中
的每一个人，当然还有获得
这本书的你。由衷地感谢大
家。
2021年12月
富美

“小”生活和时间
东西让休息日成为麻烦事
东西多的时候，感觉休息日基本上就作废了。其实我也想早上快速做完家务之后，做些自己的事。比如拿着相机去街上走走，或者去看看当季开放的花，又或者在咖啡店里埋头看看书之类的。可是我却完全陷入了“早上快速做完家务”这件事里。想着如果不把积攒的家务作为“必须做的事”做完的话，就不可以外出和玩耍。然而一点点积累起来的家务实在过于庞大，我经常是一头横躺在沙发上，想着“等会再做吧”，决定拖延了事。虽然心里充满了必须做家务的紧张感，我却依然在沙发上一动不动，等回过神来时，已经是傍晚了。于是，我会一边想着“今天也什么都没做成。要是能快速做完家务的话就能做自己想做的事了。就算待在家，能读读书也是好的啊”，一边感到失落不已。如果我是心甘情愿地决定“今天在家悠闲一天”的话，就不多说什么了。但我今天本来打算真的出门做点什么，结果却只能抱着“今天也还是什么都没做成”的想法徒然怅惘。要是连休息日也不能做自己喜欢的事，自我肯定感就会一步步降低。而通过减少物品，我们的脚步会变得轻快起来。我早上只用15分钟就做完了家务，速战速决后就可以出门了。像这样，把想做的事付诸行动，休息日就能好好过了。
“小”生活和金钱
安心感增加，视野更开阔
过“小”生活，对金钱的不安感也会变得轻松起来。以前，我住在78m2的独栋出租房里的时候，觉得东西越丰富越好，于是没完没了地增加物品。为了收纳，我不得不换更大的房子住，电费、燃气费等生活费用都变高了。
当时我们家的房子房龄比较老，所以房租相对比较便宜。但如果东西越来越多，我们就不得不住更大的房子，需要支付比现在更贵的房租。要是那样的话，我们夫妇俩就必须一起全职工作来维持生计了，这让我有了不安的感觉。
当我尝试着减少物品后，需要的空间面积变小了，房租也一下子变得便宜了。空间面积的变小，使得住所的选择也变多了，我可以挑离地铁近的房子了。每月的生活费用缩减之后，我可以安心地选择自己喜欢的工作方式，同时也开阔了自己的视野。而且，以前我在发奖金前总抱着花钱的心态，总想着“要买点什么呢”。而现在，我已经转变为投资的心态，盘算着“要投资哪个呢”。以前，比起买必需品，我更多的感觉可能是为了购物而购物。现在，我变得更节约，只考虑买必需品，不再买无用的东西。
另一方面，我关于体验方面的开支变多了。因为生活费用的减少，我可以把资金分配给我的爱好，推动我去做我想做的事。
“小”生活和精神
从固有思维中解放出来
以前住在满是积雪的乡下时，我会在休息日悠闲地去看电影，逛逛自己感兴趣的展会等。而在老家京都的时候，这些我认为理所当然的事都做不了，我感到很受挫。所以，在休息日的时候，我就自然而然跑到县城之外去玩，旅行费用占了家庭支出的很大一部分。由此，我发现，最好是住在自己喜欢并且适合自己的地方。当然，这与自己跟这地方的缘分有关，并不是说城市就好，乡下就差。我认为由于减少物品之后生活费用变少了，比起以前，我们可以选择更灵活的工作方式。背包轻了，工作方式和生活方式的选择也更加广阔——我意识到自己有“住所搬迁的自由和职业选择的自由”，人生的选择更加多样了。
另外，生活变“小”之后，还有另一种功效。那就是打扫房间变得更加全面周到了。通过打扫卫生，我发现我可以在家里增加“让自己安心的阵地”，比如厕所的墙壁。以前，因为知道这里没有被打扫到，所以我上厕所时不喜欢摸墙壁。但现在，我每天早上都打扫厕所，在打扫好的地方待着就会感到安心。这是因为我有了彻底打扫的意识。心里感觉是把迄今为止属于敌方阵地的场所，变成了让自己安心的地盘。通过增加这种让人安心的空间，我变得更加喜欢待在家里了。
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