小时候的你最想要的是什么？想要被看见。我们都渴望被看见，希望自己值得被爱，但是没有一个人可以发自肺腑地说出“我是值得被爱的”。我们的内心充满了各种自我评判：我不太对劲、我很糟糕、我一无是处、我毫无价值……
但你有没有想过：婴儿从来不会批评自己，即使他刚出生时满脸皱纹。我们脑海中的大多数想法也都并非我们真正的想法，而是一路走来所接受的一堆判断、批评、怀疑以及评论。我们带着从父母那里接来的二手思想东奔西跑，一直沿用旧的思维模式，我们的生活无非是老调重弹。
我们总是否定自己，更害怕别人否定我们，这样就没人爱我们了；我们很想别人善待自己，但并不懂得该如何善待自己；我们非常渴望被爱，只要有人对我们还可以，我们就愿意付出一切，可是吸引来的却总是虐待；我们努力融入社会，取悦他人，循规蹈矩，而不是忠于自己，做本来的自己。

第一章 镜子练习
亲吻镜子里的自己
不足的谬论
镜子法则
自爱的奇迹
练习一 允许自己被爱
第二章 肯定自己的人生
你的智慧光芒四射
一切皆有可能
我们内心的困扰
探究的力量
练习二 十点法
第三章 跟随内心的喜悦
聆听内心的声音
爱真正的自己
神圣的“是”
练习三 我的肯定板
第四章 与过去和解
爱你的内在小孩
原谅你的父母
放下怨恨
练习四 宽恕量表
第五章 现在开始感恩
一切都是礼物
信任之路
神圣的当下
练习五 每日感恩
第六章 学会接纳
已然法则
超越独立
顺其自然
练习六 接纳日志
第七章 拥抱美好的未来
相信爱
只传授爱
爱的镜子
练习七 祝福世界
后记

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