本书共三个部分，分别为心理健康教育理论、大学生自我认知和大学生心理调节与培养。其中，心理健康教育理论包括大学生心理健康概述和大学生心理咨询与心理治疗两个项目；
大学生自我认知包括大学生的自我意识和大学生的健全人格两个项目；
大学生心理调节与培养包括大学生的情绪健康、大学生人际交往、大学生恋爱心理及性心理、大学生学习心理健康、大学生家庭与个人成长、大学生心理危机与危机干预等六个项目。
书中通过理论阐述与案例分析相结合的形式，培养大学生在学习、人际交往、情感、家庭观念等方面重视心理健康的科学观念，帮助大学生掌握心理调节的基本技巧。
本书既可作为普通高职院校“心理健康教育”公共课的教材，也可作为高职院校相关人员了解大学生心理健康相关知识的参考书，还可作为青少年提高自身心理素质的自学用书。