本书是一本揭示人类潜在种种心理效应的心理学通俗读物，其中有代表性的是“墨菲定律”。与此同时，从自我认知、经济管理等方面入手，作者引出了数十条对现代人工作和生活有诸多影响的心理学、管理学定律、法则，比如沉锚效应、瓦伦达效应、霍桑效应、洛克定律、凡勃伦效应等。将一个个看似艰深、晦涩的定律、法则阐释得透彻明了，对人们正确理解人性、理解社会有着十分有益的启示。本书语言流畅，案例丰富，对于读者拓展认知心理，改善思维方法，提升生活、工作格局有着深远的指导意义。

辛岁寒，本名刘蕾，青年作家，编剧，木头学院创始人，已书写上百万字，作品发表于《初中生阅青春》等杂志，主编及参与出版合集数部，原创及改编剧本数部。

第一章 正确认识墨菲定律
01 任何事情都没有表面看起来那么简单
02 所有事情持续的时间都会比预计的长
03 你觉得会出错的事就一定会出错
04 侥幸才是人生最大的不幸
05 苛求小事，就会耽误大事
06 越是着急，越会出错
07 过度依赖经验有时也可能犯错误
08 别总用“我以为”去自信地犯错
09 付出越多，往往越得不到想要的回报
第二章 墨菲定律的连锁反应
01 暗示效应：不要被“我不行”催眠
02 破窗效应：千万不要捅破第一扇窗户
03 权威效应：人微则言轻，人贵则言重
04 蝴蝶效应：四两拨千斤，赚得高收益
05 青蛙效应：学会居安思危，让你的人生更精彩
06 路西法效应：世上没有绝对的好坏之分
07 鸟笼效应：摒弃那些残害你的惯性思维
08 瓦伦达效应：越在意的，越容易失去
09 聚光灯效应：只有你自己注意自己
10 毛毛虫效应：盲从有时候会害惨你
第三章 从墨菲定律中选择与反思
01 马太效应：强者越强、弱者越弱
02 曝光效应：多露几次脸，别人会对你多几分好感
03 木桶理论：找到自己的短板，把劣势变为优势
04 羊群效应：“从众”和“盲从”是不一样的
05 野马结局：愤怒是一种自我毁灭
06 贝尔纳效应：条条大路未必通罗马
07 虚假同感偏差：世界未必是你想的那样
08 控制错觉定律：别让“错觉”来教你犯错
09 极简法则：幸福来自给生活“做减法”
10 灯塔效应：不同的目标就会有不同的结果
第四章 墨菲定律的为人处世之学
01 登门槛效应：没有人一开始就会帮你大忙
02 三明治效应：打个巴掌给个甜枣
03 首因效应：良好的第一印象是成功的一半
04 相悦法则：一个巴掌拍不响，感情需要互相喜欢
05 改宗效应：反驳一个人更能讨对方喜欢
06 超限效应：过犹不及，把握事情最好的状态
07 门面效应：用不可能完成的任务给对手设下圈套
08 贝勃定律：理性分析事实，不随便臆断
09 刺猬法则：走得太近是场灾难
第五章 突破墨菲定律的思维，做真正的强者
01 沉锚效应：被沉锚带偏的独立思考
02 跳蚤效应：不要轻易给自己的人生设限
03 博傻理论：不要做最蠢的傻瓜
04 酸葡萄效应：乐观至极有时候也是一种消极
05 霍桑效应：关心，可以改变一个人的人生
06 踢猫效应：管理坏情绪，别让它产生连锁反应
07 节俭悖论：会花钱的人才会赚钱
08 二八定律：化繁为简，把时间花在关键的地方
09 南风法则：雪中送炭的温暖才是王道
第六章 用墨菲定律重新定义人生格局
01 别着急对自己说“不”，先试一试
02 严谨防范，避免小概率失误事件
03 生活有得有失才是常态
04 凡事往好的方面想
05 能承受最坏的，才能接受最好的
06 成功后切忌头脑发热做决定
07 把问题扼杀在摇篮里
08 如果事与愿违，一定要相信上天另有安排
09 坚持一下，有时候离成功只有一步之遥
10 不要在乎别人怎么看，做好自己就行

无处不在的墨菲定律！
你中招了吗？要迟到了，偏
偏一路红灯；刚洗完车，就
下雨了；越是讨好别人，别
人往往对你越反感；自己排
的那一队，永远是最慢的！
怎么会这么巧呢？其实，这
种现象不是巧合，而是墨菲
定律在起作用！
墨菲定律是一种心理学
效应，由美国工程师爱德华
·墨菲提出，被称为“20世纪
西方文化三大发现”之一。
它的核心观点：一是任何事
都没有表面看起来简单；二
是所有事持续的时间都会比
预计的长；三是会出错的事
总会出错；四是如果你担心
某种情况，那么它很可能会
发生。
如果你对墨菲定律还不
熟悉，那我们就来看一个著
名实验：心理学家发现跳蚤
可以跳到高于自己身高400
倍的高度，如果这时给跳蚤
套一个玻璃罩，跳蚤跳起来
就会撞到玻璃罩上，连续几
次之后，跳蚤就降低了跳跃
高度，最高只跳到罩顶处，
继续降低玻璃罩高度后，跳
蚤的跳跃高度也会降低，拿
掉玻璃罩以后会发现跳蚤再
也跳不高了。这就是我们熟
悉的跳蚤效应，它就是墨菲
定律里的一个效应。这个实
验告诉我们一个简单的道理
：有什么样的目标就有什么
样的人生，人生只有一种失
败，那就是自我设限。生活
中有很多人遇到一点困难就
会胆怯，还有人喜欢待在舒
适区而不敢去尝试和挑战未
知的东西，最后就会像跳蚤
一样麻木。无论什么时候，
我们都不应该为人生设限，
不要担心这个、担心那个，
而是要相信自己。
除此之外，我想你一定
还听说过以下这些墨菲定律
理论。
·木桶理论：找短板，变
劣势为优势。
·从众心理：随大流，不
能坚持自己的主见。
·青蛙效应：看不到的危
机才是真正的危机。
·刺猬法则：人与人之间
要保持适当的距离。
·首因效应：第一印象非
常重要。
……
那么，我们应该如何正
确认识和使用墨菲定律呢？
这本修订版《墨菲定律》通
过生活中各种有趣、悲催、
难以理解的墨菲定律表象入
手，为你揭开真相，揭示事
物背后的运行规律。不管你
是希望得到快速成长的职场
“小白”，还是想要获得晋升
的职场精英，或者是希望找
到人生方向的迷茫者，本书
都会帮你掌握运筹帷幄的本
领，避免成为职场炮灰，助
你找对努力方向，少走弯路
。
作者
2023年1月

喜马拉雅百万粉丝主播小玩纸先生倾情演播！
每天带你学点心理学，提升思维认知。
任何事都没有表面看起来那么简单。
所有的事都会比你预计的时间长。
会出错的事总会出错。
如果你担心某种情况，那么它很可能会发生。

01 任何事情都没有表面看起来那么简单
没有接触过绘画的人总以为绘画很简单，只需要随便画点线条和上上色就行了，其实绘画从笔的选择到颜色的调整，都需要耗费大量的心血。画作最终成稿的那一刻，往往已经经历了无数次的涂改和打磨。
任何事情都没有表面上看起来那么简单，我们眼睛所看到的很多事物都只是它们的冰山一角。因此，我们千万不要被任何事物的表面所迷惑，否则很可能将事情搞砸。
那么，如何才能不被事情的表面所迷惑呢？学会剖析事情的本质是尤为重要的一步。
分享一个《三国演义》中让人感触良多的故事：
曹操逃亡途中在吕伯奢家中借宿，待吕伯奢外出沽酒时，突然听到了一阵磨刀声。他又急又气，以为吕伯奢想趁机谋害他，于是他愤怒地杀光了吕伯奢全家。
可事情的真相如何呢？仅仅只是家丁磨刀杀猪，以备款待曹操。
可见，曹操仅仅看到了事情的表面，就不再深入思考事情的真相，导致他错杀了一家好人，不仅失去了朋友，还从此背负着骂名。这个故事警示我们，想要不被事情的表面迷惑，一定要学会深入思考，去剖析事情的本质。
能够看透事情的本质是一个非常重要的能力。在我们生活中也是一样，不要以为眼前是什么就是什么，要透过表面现象看清事物的本质究竟如何，只有这样我们才能降低犯错的概率。
当然，生活不会如此简单地被破解；相反，很多时候，我们对事物会产生一种“横看成岭侧成峰”的错觉，这是因为我们没有学会脚踏实地、实事求是地做事。
《杨布打狗》这则故事就提到了这一点：
杨布出门的时候穿了一件白衣服，遭遇了大雨，白衣服被淋湿了，于是他换了一件黑衣服回家。杨布养了一只非常聪明的狗，早上出门的时候，这只狗看到杨布穿的是白衣服，当杨布身着黑衣服回来的时候，它就冲杨布疯狂地吠。
杨布见此情景后气极了，拿起棍子就想打狗。杨布的哥哥见此情景笑他：“你不要打它，你也是一样的。试想一下，如果此刻是你的狗白着出去，黑着回来，你会不会奇怪？”
杨布听后，瞬间明白了其中的道理，怒火全消。
杨布只是看到了狗对他狂吠，就以为自己白养了狗，却没承想，狗只是把他当成了陌生人，在守护家里的安全。
因此，很多事情如果只看表面，那么结果往往都是错误的。正所谓“人不可貌相，海水不可斗量”，世界越复杂，就越需要我们学会“看透事情本质”的功夫。
这一点在扁鹊身上有很好的体现：
扁鹊周游列国途中，碰到一位生了怪病的王子，很多名医都对其束手无策，最后大夫们不得不宣布王子薨了。细心的扁鹊对这个病例产生了好奇，他觉得这是他从医生涯的一个挑战，于是他走近观察王子，发现其并没有真的死亡，而是一种生理上的假死。
为了医治王子，扁鹊开始刻苦钻研，尝试了很多种方法，终于治好了王子的病。从此，他的医术也更加被天下人所知。
可见，医术高明往往和能够看清病症的本质是相辅相成的。假设扁鹊在遇到王子的时候，没有脚踏实地地验证自己心中对假死的猜想，抑或在救王子的时候没有实事求是地钻研方法，或许“王子薨了”就成真了。
只有脚踏实地、实事求是地去做事，才能让我们看清事情的本质。这一点经常被运用在科研工作中。很多科学研究都是经过脚踏实地的尝试、失败、再尝试之后，才真正拨开迷雾见到真谛的。
同理，在日常工作和生活中学会这个要领也非常重要。当你的工作进展遭遇阻碍的时候，此刻要做的就是沉下心来，将目前的情况分析透彻，再梳理一遍问题的节点。如此，才能打开思维，看透事情的本质。但很多人往往嫌烦琐而不愿去脚踏实地分析，最后得不偿失，不仅浪费了最佳时间，甚至还可能造成更大的损失。
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