人类与重大传染病的交锋有着漫长的历史，新发传染病和古老传染病再度肆虐是不可避免的事实，如何更好地面对，不仅需要科技的不断创新，更需要我们每个人从心理应对、思维方式、生活方式上做出有效的调整。这本书给我们打开了一个很好的窗口，让我们看到心理专业、医疗专业等众多专业工作者如何应对、如何协作，从而有效地促进了身心健康，给我们带来了很多启示。

李新异，《了凡四训·译解》《棋与道》作者，中和人生、新异心理的品牌创始人。从事心理咨询与研究34年，擅长处理各种心理危机与情绪，运用易经应用心理学技术、潜意识情景对话技术、家庭能量分析技术，帮助上万家庭改善家庭关系，提高孩子身心健康。
社会职务及荣誉如下：
中国生命关怀协会理事
中国生命关怀协会心理健康专业委员会专家
广东省生命之光癌症康复协会心理咨询专家
世界易经高峰论坛名誉主席
世界著名易学专家家庭与亲子关系康复疗愈专家
中山大学新华学院《易经应用心理学》主讲导师
广东社会学学会潜能开发研究专业委员会研究员
荣获2020“抗击疫情心理援助”公益活动“先进个人”

第一章 自我救赎，心病还需心药医
第一节 直面恐惧，学会用觉知来自救
第二节 觉知情绪四部曲
第三节 潜意识把我们都骗了
第二章 躬身入局，心理从业者的社会责任
第一节 你守护大家身体健康，我守护你内心安宁
第二节 用我们的专业，化解“大白”们的压力
第三节 隔离？隔不了“无接触”服务
第四节 万万没想到，心理咨询也要主动出击
第三章 全力以赴，助力逆行者
第一节 用爱守护：不让英雄流汗又流泪
第二节 你冲锋陷阵，我为你守好后方
第三节 求助，强者的选择
第四节 自我关照，爱自己有方法
第四章 危机之下，没有人能置身事外
第一节 新时代最可爱的人
第二节 倾听患者的心声
第三节 “幸存者危机”
第五章 家庭教育，营造和谐的亲子关系
第一节 孩子的问题，可能真不是孩子的问题
第二节 想要家里不再鸡飞狗跳，你得学会这一招
第三节 家庭的好关系藏在你的情绪里
第六章 生命教育，永不过时的话题
第一节 借外修内是自我成长的契机
第二节 让关系为你的生命品质服务
第三节 只有相信自己，才能超越自己
第七章 生活智慧，给柔软的心披上一件铠甲
第一节 你还在“心理裸奔”吗？
第二节 积极能量是个神奇的按钮
第三节 特殊时期，也可以开启全新生活
第八章 转变思维，危机也是生命的礼物
第一节 我在病房的日日夜夜
第二节 成为合格的心理咨询师之前，我经历了什么？
第三节 咨询师自身就是最重要的咨询工具
第九章 深入了解，揭开心理咨询的神秘面纱
第一节 紧急求助：无法预约的精彩
第二节 及时清空：自助者才能助人
第三节 联合作战：咨询师和陪护员打配合
第十章 新式“武器”，心理学前沿理论与技术
第一节 发现改变命运的秘密
第二节 生命转角处的机会
第三节 打通心理咨询的任督二脉
第十一章 全新媒介，心理学遇上互联网
第一节 热搜关键词，预示心理咨询市场大变化
第二节 心理咨询搭上互联网快车
第三节 屏幕那端的来访者
第十二章 防大于治，上医治未病
第一节 “火眼金睛”，看透危机真面目
第二节 养一方沃土，让生命之树常青
第三节 到生命的源头，寻找战胜危机的力量
参考文献

本书编辑成稿，汇集了
诸多同仁的专业探索。在
此结集，感谢在疫情防控
期间做出贡献的心理学同
仁们。
2020年春节期间，新冠
肺炎疫情在武汉暴发，中
国生命关怀协会心理健康
专委会作为国内的心理学
组织，率先反应，组织了
国内三四百名专业的心理
学人士投身到抗击疫情的
心理援助中。
如何在社会应急事件中
发挥心理疏导、危机干预
作用？
我们设立了心理热线，
不过主动拨打热线的人寥
寥无几。
最开始，感染最集中的
是医护人员。
我们开始改变工作方式
。与智慧照护健康养生专
委会于梅老师商议后，我
们主动派专家进到医护人
员的工作群中，由每个群
里面的专家对群里成员出
现的心理动态及时进行干
预，并邀请专家进入感染
新冠病毒的患者微信群中
，对各种可能出现的心理
危机进行干预，起到了防
患于未然的作用。
接下来，我们开始了阶
段性的专家讲座，从全国
范围内遴选出几十位不同
学派、富有实战经验的专
家在线上直播心理调解自
助的方法，以及督导一线
的心理学工作者。
在危机中，爱与陪伴是
最宝贵的财富。我们一起
面对。
接下来，心理援助热线
也开始收到求助的信息。
本书记录了许多心理学同
仁的工作经验，值得我们
去参考借鉴。
作为一场公益援助的发
起者，最让我感动的是，
那么多有实战经验的心理
学专业人士，看到召集令
，短时间内就从四面八方
涌现在网上，他们怀着一
颗赤诚之心，只要有需要
，都愿意把最宝贵的经验
毫不保留地奉献出来。患
难见真情。
一方有难，八方来助。
相比较于2003年“非典”，如
今，心理危机干预的重要
性在全国各个心理学组织
的积极参与和推动下，已
成为全社会共识。
随着国内新冠肺炎疫情
多点散发、局部暴发，疫
情防控形势依然严峻复杂
，心理危机干预的工作也
需要逐步深入。
心理健康专委会在前期
经验的基础上，开始组织
助力隔离区家庭心理健康
。专委会邀请有实战经验
的专家分享疫情防控知识
和经验，带动和鼓舞心理
学工作者和当地的热线接
听人员奋战在一线，并为
当地的心理健康工作提供
了专业的流程设计。
2022年3月上旬以来，
山东青岛、淄博等地抗疫
进入紧张的节奏中，中国
生命关怀协会心理健康专
委会应邀组织全国心理专
家，专业心理工作者、社
会工作者和专业机构，共
同投入、群策群力，发挥
专业知识和技能为疫区提
供系列心理援助服务，帮
助广大师生和众多家庭。
这个期间的特点是，疫
情来临后大家基本都被“困”
在家中，一家人长时间在
同一屋檐下共处，许多亲
子之间的矛盾也凸显出来
。如有的孩子因为憋在家
里与家长爆发了激烈的家
庭冲突；有的家长看到孩
子作息时间不规律、不愿
意做作业而唠叨生气；还
有的家长抱怨孩子天天沉
迷于电子产品中，想管又
管不了，不知该怎么办。
据统计，新冠肺炎疫情
给全球增加了7000万抑郁
症患者、9000万焦虑症患
者，给我们全球心理健康
带来重大影响。因为疫情
隔离在家，缺少同伴的交
流，又没有户外活动，超
过1/5的孩子抑郁失眠，发
病率明显高于新冠之前。
我们发现，关注隔离区
的家庭心理健康显得至关
重要。
于是，我们邀请了30余
位心理健康及家庭教育专
家进行了40多场线上公益
讲座，让居家隔离的时间
成为学习的良机，建立了
健康向上的心理环境。
专委会设立有多个专家
带组的心理热线（每个专
家带队几十位心理咨询师
），帮助广大一线抗疫人
员和社会公众克服困难和
心理压力，帮助被隔离人
员及家属稳定情绪、缓解
焦虑、消除恐惧。
由专业心理学工作者组
成的数十个陪护小组，对
山东淄博地区的父母均在
一线抗疫的家庭，以及因
疫情不得不停留在家中的
特殊儿童进行专业的心理
陪护和人文关怀，让这些
家庭没有后顾之忧，在隔
离中依然能感受到来自全
国各地爱心专业人土的温
暖。
到了疫情发展的中后期
，我们把公益心理援助的
重心放到家庭心理健康上
，得到了很好的反馈。
疫情防控是一个系统工
程，心理危机干预以及群
体心理调控也是一个系统
工程，政府部门与社会组
织在此期间如何协同，也
显得更重要。
感谢心理健康专委会会
员们一点一滴的努力。泰
山不让土壤，河海不择细
流。2023年，疫情已经进
入尾声了。在这三年的疫
情防控经验中，心理学专
业人士的贡献不可磨灭，
这些经验不仅仅适用于疫
情，也适用于其他社会突
发事件。
本书汇编成册的意义和
价值也在于此。
中国生命关怀协会心理
健康专业委员会
主任刘海峰