体育中考主要是考查学生的身体素质和一些基本运动技能，包括三大类项目，即体能类项目、素质类项目和技能类项目；指导学生进行有效的锻炼，切实提高学生的运动能力，培养学生终身体育的意识，增进学生的身心健康。作为体育教育工作者，推广健康的生活理念、传播健康的知识、教授专业的体育技能，是我们应尽的职责，《体育中考宝典》也就应运而生。本书内容遵循由浅入深、循序渐进的原则，涵盖了广东省各地体育中考的相关规定、考试方法、项目训练、备考方案、评分标准等，具有很强的逻辑性和针对性。

李涛，高中正高级体育教师，全国学校体育科研先进个人，广东省优秀教练员，中山市优秀教师，中山市优秀教练员，中山市体育学科带头人，中山市紧缺适用高层次人才，中山市体育学会副秘书长，中山市教师进修学院兼职教授。2008年北京奥运会火炬手，201O年广州亚运会火炬手。曾获全国体育教学设计一等奖、全国体育教学展示评比一等奖、全国体育教学创新奖、全国体育论文评比一等奖、广东省体育教师技能大赛个人总分第一名。主持和参与的课题获全国学校体育科研成果一等奖3项、广东省教育创新成果奖3项、中山市教育科研成果奖一等奖1项。近年来在各级刊物上发表文章11篇，撰写的论文获国家级奖励12篇、省级奖励14篇、市级奖励17篇。

第一章 体育中考的政策与法规
第一节 体育中考出台的背景与历史
一、体育中考的起始阶段
二、体育中考法制化进展
三、体育中考制度化发展阶段
四、体育中考素质化发展需求
第二节 广东省体育中考的发展脉络
一、广东省体育中考起步阶段
二、广东省学生体质健康促进阶段
三、广东省学生运动技能掌握阶段
四、广东省体育中考全面发展的先进试点
第三节 体育中考对免考、择考和缓考的规定
一、背景分析
二、广东省对免考、择考和缓考的规定
三、广东省各地市免考、择考和缓考规定
第四节 体育尖子生的相关规定
第二章 体育中考的项目及考试要求
第一节 广东省各地市体育中考方案中的计分与项目
一、广州市
二、韶关市
三、深圳市
四、珠海市
五、汕头市
六、佛山市
七、江门市
八、湛江市
九、茂名市
十、肇庆市
十一、惠州市
十二、梅州市
十三、汕尾市
十四、河源市
十五、阳江市
十六、清远市
十七、东莞市
十八、中山市
十九、潮州市
二十、揭阳市
二十一、云浮市
第二节 体育中考项目分布分析
第三节 体育中考各项目要求
一、中长跑（男子1000米、女子800米）
二、100米游泳
三、立定跳远
四、1分钟跳绳
五、投掷实心球
六、三（五）级蛙跳
七、推铅球
八、1分钟仰卧起坐
九、引体向上（男）
十、平行梯悬垂攀移（女）
十一、50米跑
十二、200米跑
十三、1分钟踢毽球
十四、双杠1分钟杠端跳起支撑前摆下
十五、足球25米绕杆运球
十六、足球组合技术一（广州市）
十七、足球组合技术二（东莞市）
十八、足球组合技术三（中山市）
十九、篮球半场来回运球上篮
二十、篮球1分钟投篮
二十一、篮球组合技术一（广州市、中山市）
二十二、篮球组合技术二（东莞市）
二十三、排球对墙垫球（江门市）
二十四、1分钟排球对墙传球（韶关市、佛山市）
二十五、1分钟排球对墙传、垫球（珠海市）
二十六、排球组合技术（广州市、中山市）
二十七、排球组合技术（东莞市）
第三章 体育中考的项目训练方法
第一节 体能类项目训练方法
一、中长跑（男子1000米、女子800米）
二、100米游泳
三、1分钟跳绳
第二节 素质类项目训练方法
一、立定跳远
二、三（五）级蛙跳
三、投掷实心球
四、引体向上（男）
五、1分钟仰卧起坐
六、推铅球
七、200米跑
八、50米跑
九、1分钟踢毽球
十、平行梯悬垂攀移和双杠1分钟杠端跳起支撑前摆下
第三节 技能类项目训练方法
一、足球
二、篮球
三、排球
第四节 体育中考的心理训练
一、体育中考学生心理情况分析与对策
二、体育中考增加心理稳定的方法介绍
三、各类项目心理应考技巧
第四章 体育中考的备考方案
第一节 体育中考备考
一、体育中考备考中存在的问题
二、体育中考备考思路
三、有效备考的实践方法
四、备考中的其他因素
五、常考项目的应考技巧
六、科学备考方案范例
第二节 体育中考名师答疑
一、广州市
二、珠海市
三、佛山市
四、东莞市
五、中山市
参考文献
附录 体育中考的评分标准
后记