对很多人来说，社交是一件麻烦事，是在自己要找工作、寻求职业建议、提升学历或想获取其他有用信息时才不得不做的一件事。这些时刻更是会让内向者感到恐惧：为了获得一份新工作而不得不和陌生人见面；希望通过与人沟通获得关于新的工作领域或陌生城市的内幕消息；在招聘系统中找到与自己的经验相匹配的岗位并沟通面试……
人们在“内向者”和“社恐”间画了等号，给内向者戴上“不善社交”的帽子，然而，如果将社交理解为一种建立连接的行为，那内向者反而会比外向者技高一筹。内向者善于倾听、眼光锐利、充满好奇的特质让他们可以更好地把握他人的要求和期望，更好地理解他人，而这正是在持续构建人际关系网时必备的关键能力。
本书的核心内涵在于阐述如何培养属于自己的人际关系网，在生活中建立广泛的连接和真实的联结：如何建立有意义的关系，并让这种关系维持下去；如何联系不太熟悉的人，向他们寻求建议和帮助；如何让付出得到相应的回报。你会发现，在实现这些目标后，你会过得更满足、更有安全感，而且依然会忠于自己的本心。

引言 轻松无压力地建立优质人际关系
如果你讨厌社交又必须社交
我的“有机”社交法则
顺应天性，无压力社交
第1部分 如何建立连接
第1章 发挥内向者的独特优势
第2章 掌握建立有效连接的方法与原则
第3章 养成松散接触的习惯
第4章 发掘弱连接的价值
第2部分 内向者如何在线上社交
第5章 将个人生活和职场生活融合起来
第6章 让社交媒体为你所用
第7章 无压力参与法
第8章 电子邮件仍是最佳社交软件
第3部分 内向者如何在线下社交
第9章 内向者如何应对线下社交
第10章 内向者如何闲聊
第11章 内向者如何求职
第12章用有意义的连接，铺开一张能接住自己的安全网
后记 体会人际关系的美妙之处

谷歌前全球公关经理，Twitter前总编力作！深入探讨在现代职场中，内向者构建人际关系网的重要意义与策略。维克尔凭借她在硅谷30余载的工作经历，尤其是在Google和Twitter等公司关键职位的经验，总结出一套独特的人脉构建理论和实践指南。
兼具真实性、实用性和易操作性，书中不仅分享了作者本人的亲身经历和生动的真实案例，还详细介绍了如何有效利用各类社交媒体为自己的职业生涯助力。从现实生活到社交媒体，作者提供了一系列有针对性的切实可行的策略，帮助读者在不同的职业阶段和情境中，有效地构建和维护人脉。
给内向者的“无痛社交”指南！转变内向者对社交的畏惧心态，化内向性格为社交利器。如何发挥内向者的独特优势？如何克服社交焦虑“无痛”社交？如何建立有意义的关系，并让这种关系维持下去？如何联系不太熟悉的人，向他们寻求建议和帮助？如何让付出得到相应的回报？在书中都能找到答案。