本书通过系统的知识和丰富的图示，详细介绍了适合全国高等学校体育课程教学的各种体育运动，全书分为14章，第1章介绍了体育与健康，第2章介绍了体育锻炼与保健，第3章介绍了课外体育与竞赛，第4～14章分别介绍了常见的大学体育运动，包括田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、武术和游泳。
本书可作为普通高等院校各专业的体育课程的教材，也可作为体育健身的培训教材，还可供有志于提高个人身体素质、积极参与健身运动的广大青年朋友阅读。

第1章 体育与健康
1.1 体育与健康概述
1.1.1 体育的演变
1.1.2 我国体育的发展
1.1.3 体育的真谛
1.1.4 健康的要义
1.2 体育对健康的维护
1.2.1 健康的影响因素
1.2.2 体育的健康效应
思考与练习
活动与探索
第2章 体育锻炼与保健
2.1 科学锻炼
2.1.1 科学锻炼的原则
2.1.2 科学锻炼的方法
2.1.3 锻炼的常见误区
2.2 运动处方
2.2.1 运动处方的内容
2.2.2 运动处方的制定与实施
思考与练习
活动与探索
第3章 课外体育与竞赛
3.1 课外体育概述
3.1.1 课外体育的意义和特点
3.1.2 课外体育的形式和内容
3.1.3 课外体育活动与体育课堂教学的异同
3.2 体育竞赛的组织与编排
3.2.1 体育竞赛的组织
3.2.2 田径竞赛的编排
3.2.3 球类竞赛的编排
思考与练习
活动与探索
第4章 田径运动
4.1 田径运动概述
4.1.1 田径运动的起源
4.1.2 现代田径运动的发展
4.2 田赛
4.2.1 跳高
4.2.2 跳远
4.2.3 三级跳远
4.2.4 铅球
4.2.5 田赛项目竞赛规则要点
4.3 径赛
4.3.1 短距离跑、中长距离跑
4.3.2 跨栏跑
4.3.3 接力跑
4.3.4 径赛项目竞赛规则要点
思考与练习
活动与探索
第5章 足球
5.1 足球运动概述
5.1.1 足球运动的起源
5.1.2 足球运动的发展
5.2 足球运动的基本技术
5.2.1 踢球
5.2.2 接球
5.2.3 运球
5.2.4 头顶球
5.2.5 抢断
5.2.6 假动作
5.3 足球运动的基本战术
5.3.1 比赛阵型
5.3.2 局部配合进攻战术
5.3.3 整体进攻战术
5.3.4 局部配合防守战术
5.3.5 整体防守战术
5.4 足球运动的主要规则
5.4.1 足球的基本规则
5.4.2 任意球
5.4.3 罚球点球
5.4.4 红牌、黄牌
思考与练习
活动与探索
第6章 篮球
6.1 篮球运动概述
6.1.1 篮球运动的起源
6.1.2 篮球运动的发展
6.2 篮球运动的基本技术
6.2.1 移动
6.2.2 运球
6.2.3 传球、接球
6.2.4 投篮
6.2.5 防守
6.2.6 抢篮板球
6.3 篮球运动的基本战术
6.3.1 基础配合
6.3.2 快攻与防快攻
6.3.3 攻防半场人盯人
6.4 篮球运动的主要规则
6.4.1 篮球比赛的基本规则
6.4.2 篮球比赛的违规现象
思考与练习
活动与探索
第7章 排球
7.1 排球运动概述
7.1.1 排球运动的起源
7.1.2 排球运动的发展
7.2 排球运动的基本技术
7.2.1 准备姿势
7.2.2 移动
7.2.3 发球
7.2.4 垫球
7.2.5 传球
7.2.6 扣球
7.2.7 拦网
7.3 排球运动战术
7.3.1 阵容配备
7.3.2 进攻战术
7.3.3 防守战术
7.4 排球运动的主要规则
7.4.1 排球基本规则
7.4.2 犯规
7.4.3 自由防守球员的有关规定
思考与练习
活动与探索
第8章 乒乓球
8.1 乒乓球运动概述
8.1.1 乒乓球运动的起源
8.1.2 乒乓球运动的发展
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.1 握拍
8.2.2 基本站位
8.2.3 基本姿势
8.2.4 基本步法
8.2.5 发球
8.2.6 接发球
8.2.7 推挡
8.2.8 攻球
8.2.9 搓球
8.3 乒乓球运动的基本战术
8.3.1 发球抢攻战术
8.3.2 接发球战术
8.3.3 对攻战术
8.3.4 推攻战术
8.3.5 搓攻战术
8.3.6 削攻战术
8.4 乒乓球运动的主要规则
8.4.1 乒乓球基本规则
8.4.2 发球
8.4.3 击球
8.4.4 失分
8.4.5 次序和方位
思考与练习
活动与探索
第9章 羽毛球
9.1 羽毛球运动概述
9.1.1 羽毛球运动的起源
9.1.2 羽毛球运动的发展
9.2 羽毛球运动的基本技术
9.2.1 握拍
9.2.2 发球
9.2.3 接发球
9.2.4 击球
9.2.5 基本步法
9.3 羽毛球运动的基本战术
9.3.1 单打战术
9.3.2 双打战术
9.4 羽毛球运动的主要规则
9.4.1 羽毛球基本规则
9.4.2 站位方式
9.4.3 犯规行为
思考与练习
活动与探索
第10章 网球
10.1 网球运动简介
10.1.1 网球运动的起源
10.1.2 网球运动的发展
10.2 网球运动的基本技术
10.2.1 握拍
10.2.2 基本站位和步法
10.2.3 发球
10.2.4 接发球
10.2.5 平击球
10.2.6 截击球
10.2.7 削球
10.2.8 上旋球
10.2.9 高压球
10.3 网球运动的基本战术
10.3.1 单打战术
10.3.2 双打战术
10.4 网球运动的主要规则
10.4.1 网球基本规则