本书向你展示的是一种特别的生活方式——语写。
在本书中，16位语写字数千万字以上的训练者，将向你真诚分享他们收获的语写心得、感悟与方法论。你将看到他们如何进行语写训练，如何将语写融入生活的方方面面，如何通过语写创造生活，如何用语写记录已经发生的“未来”，如何在语写训练中找到内在力量，向内生长，向外绽放……
如果你想要改变，却不知道如何改变，来看看本书中语写高手的故事，然后记录你的共鸣与启发，开启你的语写之路。

剑飞语写社群，是剑飞老师在2018年创办的社群，专注于培养语写高手。
语写训练可以综合提升表达能力、思维能力等多方面。截至2023年2月，社群成员语写训练超过25万小时；最高纪录1天40万字，每天10万字连续271天；参加1天10万字的语写极限挑战超1600人次。
语写注重实践，实践证明存在。通过行为上的做到，以及对数据的客观记录，实现自我极限的不断突破。

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语写之剑适合谁来挥舞
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语写的魔力
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语写是沙盘推演，极致打造靠谱人设
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语写，是成长的推进器
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语写向外，从0到1提升输出力

语写，通过说话的方式
表达思想，将脑海中的思考
快速转成文字。
从2012年我开始探索用
语音功能来描述脑海中的想
法以来，语写不断地进化—
—从最开始一种模模糊糊的
自我探索到成为越来越多人
清晰的行动。
在这本书里，语写字数
千万字以上的语写训练者，
倾囊相授自己的语写心得、
感悟与语写方法论。
1.语写，是一种生活方
式
语写最适合那些想要改
变，却不知道改变成什么样
和如何改变的人。在训练中
，你可以以己为师，日积跬
步，笃行致远。
作为一种生活方式，语
写人把语写融入生活，如走
路、坐车、等飞机、排队等
，随时随地进行语写的记录
。
语写践行者会发现，当
不断挑战语写目标时，人会
变得积极主动、专注、有自
制力，会敢于突破自己的极
限，会从只看眼前转变为有
长期规划，不断地明确目标
，创造自己想要的生活。
生活可以容纳百川，在
语写中可以说出任何你想说
的内容，也可以不断地描述
未来，不断地发现惊喜，像
孵化器一样，不断地产出很
多的人生成果。
很自然地，在语写生活
中也会流露出一种幸福。语
写训练者的思维表达、情绪
处理、知识转化、解决问题
的能力都会提升。生活中碰
到需要解决的问题时，用语
写的方式记录当下的心情，
你会发现有很多解决方案，
人生状态也会因此变得更加
平和与稳定。
2.语写，最大的功能是
创造
在语写教学过程中，我
一直挂在嘴边的一句话是：
语写，最大的功能是创造。
在语写训练过程中，你
可以不断地书写人生“剧本”
，让自己成为一个不断突破
、主动创造的语写人。
语写训练会让你更能聚
焦远大的目标，理解和接纳
生活，在未来的生活中关注
机会、创造机会，对即将发
生的事情全力以赴，并保持
着热爱。
语写时间越长，越会发
现自己的未来是主动争取的
，我们可以提前演练各种即
将发生的事，主动创造未来
。
3.语写，记录已经发生
的“未来”
在语写训练过程中，我
们会不断地记录生活现在的
样子、未来的状态，还会毫
无保留地把未来的想法记录
下来。尽管我们不一定会清
晰地记得这些想法，但等事
情发生后再回来看，你会发
觉原来在过去就已经对这件
事情有想法了。
在语写过程中，如果不
断描述未来和清晰构建未来
的画面，就会发现未来慢慢
变成了回忆，在尚未发生前
，你对自己的生活已经有了
足够清晰的构建，并做好了
充足准备。时间帮助我们把
未来的目标变成一种现实。
在本书中，还会有关于
语写的基本训练法则，如目
标要清晰且稳定、不要等待
要马上行动、把任务拆分为
最小颗粒、让行动自动执行
、用惯性驱动行动、获得高
质量反馈等。
在本书中，你会看到语
写训练需经历三个阶段：初
期阶段，语写是一个快速输
出的工具；中期阶段，语写
成为打造复合技能的“利器”
；后期阶段，语写进化成不
断创造的全能系统。这三个
阶段让你对语写有更深刻的
认识。
在本书中，你还会看到
语写千万字级别的高手如何
在持续训练中突破和改变，
找到内在力量，不断地扩大
能力边界，并提升自己的核
心技能，向内生长，向外绽
放。
如果在阅读过程中有共
鸣，可以把你的共鸣通过语
写所提倡的方式记录下来，
开启你的语写之路。
剑飞
语写创始人、《时间记
录》作者