本书详细的介绍了衰老的最新研究成果，以及不同器官出现衰老的表现和相关疾病，对于希望抗衰老的人群，提供了最新的科学的生活方式和营养补充剂干预建议，同时也介绍了欧美最新的抗衰老技术，为实现健康长寿提供了一个全新的科学视角。

王冲，医学博士，北美泛美自然医学院自然医学博士(N.M.D)，西医内科医9币，功能医学医师，顺势医学医师，高级营养师。十余年公立三甲医院心血管内科、功能医学及营养基因组健康管理临床经验，擅长抗衰老、代谢性疾病及亚健康的功能医学和自然医学治疗，系统接受美国功能医学院和美国国际精准医学院的专业培训，已出版著作《2型糖尿病终极预防一一营养基因组健康管理指南》。

前言

第一章 衰老是疾病的开始

第一节 为什么会衰老

第二节 衰老就是器官功能衰退

第三节 人体衰老时间表

第四节 衰老的早期表现

第五节 营养缺乏导致衰老

第六节 毒素增加导致衰老

第二章 肠道细胞衰老

第一节 肠道是健康之源

第二节 食物过敏会引起全身疾病

第三节 令人烦恼的肠道症状

第四节 压力大的人肠道不会好

第五节 肠道是第二大脑

第六节 肠漏：肠道会有“漏洞”吗

第七节 益生菌如何保护健康

第八节 肠道好，免疫才能好

第三章 肝脏细胞衰老

第一节 肝脏是最大的解毒器官

第二节 毒素如何引起疾病

第三节 药物和情绪会损伤肝脏

第四节 肝脏转氨酶为什么升高

第五节 如何预防胆囊疾病

第六节 脂肪肝如何养护

第四章 胰腺细胞衰老

第一节 胰腺出现问题的信号

第二节 胰岛素抵抗怎么干预

第三节 慢性炎症和高血糖

第四节 糖尿病和营养素

第五节 糖尿病患者要避免的食物

第六节 糖尿病如何预防

第五章 血管心脏细胞衰老

第一节 动脉粥样硬化斑块的危害

第二节 同型半胱氨酸的危害

第三节 大剂量维生素C增强血管功能

第四节 压力增加心脏病风险

第五节 慢性炎症和心脏病

第六节 辅酶Q10和心脏病

第七节 如何管理高血脂

第八节 静脉曲张的自然康复

第九节 高血压自然康复

……

第六章 大脑细胞衰老

第七章 甲状腺-肾上腺-性腺细胞衰老

第八章 肾脏和前列腺细胞衰老

第九章 免疫和肺脏细胞衰老

第十章 骨骼关节衰老

第十一章 先进的抗衰老技术

参考文献

在过去的30年里，科学家们对衰老特别感兴趣。由于新的技术突破，我们能够对这一现象进行更深入的研究。研究表明，衰老在某种程度上受到人类固有的遗传因素和生物过程的影响。 

为了减缓这一自然过程并延长人类的预期寿命，第一步是了解衰老的原因：它如何影响生物体，以及哪些不同的因素决定了预期寿命。  

研究发现，衰老有7个主要原因：基因组损伤、表观遗传因素、端粒缩短、未折叠蛋白反应、线粒体功能障碍、免疫细胞衰老和干细胞耗竭。

衰老的生理方面包括，导致衰老的基本生物学因素和总体健康状况。随着年龄增加，死亡的概率增大。例如，年轻人可能会从肺炎中迅速康复，而老年人可能会因肺炎而死亡。  

生理学家发现，许多心脏、肾脏、大脑或肺等器官在一生中会逐渐衰退。衰退的部分原因是来自这些器官的细胞，从而导致个体的储备能力下降。此外，老年人体内的细胞可能不如年轻人体内的细胞表现得那么好。某些细胞酶的活性可能较低，因此可能需要更多时间来进行化学反应，最终细胞可能会死亡。 

前面提到的7个原因，主要是在研究领域，但是在日常保养和预防方面，衰老有两个直接原因：营养不足、毒素增加。这两个原因都可以通过检测和干预而实现抗衰老。  

营养不足导致的衰老是“隐性的”。维生素和矿物质是一组多样化的物质，在体内发挥着巨大的作用。与蛋白质、糖类和脂肪相比，身体需要非常少量的这些营养素才能保持良好的工作状态，但吃得太少或太多都会对身体造成损害。 

今天，很少有人患有严重的维生素或矿物质缺乏症，例如，佝偻病和糙皮病。相反，我们更有可能摄入过多的某些矿物质，而摄入的其他矿物质和维生素却不够。事实上，“终身饮食”指南的目标之一是确保您获得足够数量的这些营养素，作为您日常饮食模式的一部分。维生素和矿物质的轻微缺乏或过量与许多慢性疾病有着密切联系。

除了营养不足的问题，另一个更严重的原因是毒素增加。每年有超过40亿磅的化合物被释放到环境中。我们在日常生活中接触到许多这些环境毒素。 

即使是像染发这样看似无害的事情，也会对您的健康造成破坏性影响。美国南加州大学的研究人员发现，经常染发的女性患膀胱癌的可能性是不染发女性的3倍！染发剂中的化学物质也会损害生殖系统和中枢神经系统。 

有许多关于重大疾病的新闻报道，例如，接触各种化学物质会导致癌症等。而且铅中毒非常普遍，以致于孩子们通常在他们1岁的时候接受检测，作为例行年度检查的一部分。很明显，化学物质的毒性水平会对人体健康产
生破坏性影响。

对于营养不足、毒素增加这两个衰老的原因，除了改善生活方式和营养补充剂干预，现代医学有越来越多的抗衰老方法予以实现，像肝胆排毒、肽、血液净化、干细胞、免疫细胞，都是近些年来欧美的主流抗衰老方法。但是因为专业性强，需要抗衰老专业人士根据具体情况选择，以利于达到最大的效果。

本书详细地介绍了抗衰老最新研究成果，以及不同器官出现衰老的表现和相关疾病，对于希望抗衰老的人群，提供了最新的科学的生活方式和营养补充剂干预建议，同时也介绍了欧美最新的抗衰老技术，为实现健康长寿提供了一个全新的科学视角
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