青春期是个体由儿童向成年人过渡的特殊成长阶段，孩子处在想打破儿童的旧身份，并建立成年人的新身份的自我整合期，面临“三重压力”一一身体发育、人格独立和升学竞争。当三重压力让孩子难以适应时，他们容易出现叛逆、情绪化、厌学等问题。
孩子不是在故意制造问题，他们只是被问题“困住”了，父母需要用支持型养育的方式替代单纯的说教，学会精准回应孩子的各种问题从而陪伴孩子走过这个动荡的成长阶段
作者表示，处于青春期的孩子的大脑具有高度可塑性，而家庭对孩子成长的影响力远远大于学校。他结合多年来辅导过上千个家庭的实践经验，辅以真实案例与应对方案，告诉家长“孩子为什么会变成这样”，从而打造出一本解决青春期关键问题的手册。

第一部分理解孩子青春期的变化
第一章我的心思，你不懂
青春期等于叛逆期？这个“锅”青春期不背
身体发育，被遗忘的青春期叛逆原因
心理矛盾：青春期的捉摸不透
你怎么会懂我？理解孩子青春期的思维特点
“义气江湖”：为何他们重视朋友胜过父母
第二章青春期对了，人生就对了
黄金成长期
人生的十字路口
教育好奇心
引流教育
感性教育
第二部分改善亲子关系
第三章去情绪化养育
情绪化养育，对孩子的脑部发育不利
神经科学研究：骂孩子=打孩子
父母情绪化，孩子易患精神疾病
使情绪迅速降温的技巧
正念练习“三管齐下”
情绪ABC理论
第四章怎么说，孩子才会做
你的教育是“单口相声”，还是双向沟通
理解沟通组成要素，精准发现沟通问题
如实倾听：先听后说，建立改变的桥梁
我信息表达：营造改变环境，融化“问题冰块”
中立沟通：促使孩子想办法，增强改变的自主性
第五章建立良好的亲子关系
一举两得的家庭会议
进行正强化训练，用好“罗森塔尔效应”
亲子角色互换，教育效果“无声胜有声”
第三部分如何应对青春期常见问题
第六章父母成长，孩子才能成长
家庭教育的系统角度
影响教育的无形之手：原生家庭
父母的开放性
放手的爱
第七章没有问题就没有成长
如何处理厌学问题
如何处理写作业拖拉的问题
怎样让孩子“网而不瘾”
应对叛逆，应以柔克刚
如何处理情绪化的“雷阵雨”
如何提高孩子的自制力
怎么应对“校园霸凌”
如何处理注意力不集中的问题
如何应对没有时间观念的问题

针对青春期身体发育·人格独立·升学竞争的三重压力
轻松化解手机大战、厌学、情绪化、注意力不集中等问题
从家庭教育出发，让青春期成为孩子的黄金成长期