《黄帝内经》中养肾的方法有很多，本书从中提炼了千百年流传下来的养肾精华，制定科学的养肾方案，缓解因肾脏疾病所致的不适症状，从根本上呵护健康。无论你是男人、女人，还是年轻人、老年人，都可以从书中找到适合自己且安全、科学的养肾方法。

杨秀岩，中华中医药学会养生分会委员，中国中医药信息研究会养生分会常务理事，世界中医联合会养生专业委员会会员。
毕业于北京中医药大学针灸推拿系，医学博士。2009-2012年在航空医学研究所博士后科研工作站做博士后研究。现工作于北京中医药大学中医养生学研究所。
长期从事慢性疾病中医康复的临床及研究工作，拥有丰富的慢性病治疗、调养经验。在国内核心期刊发表论文多篇，参编学术专著3部。

养肾存大道，每个人都要读读《黄帝内经》
《黄帝内经》中的养生观：不治已病治未病
“治未病”是养生保健的第一原则
《黄帝内经》论养生：养生有则，养生有方，养生先养肾
从《黄帝内经》看肾与生命的关系
人之初生，始于肾精
精者，身之本
肾亏虚则人易衰老
中西医之肾，同名不同功
西医所说的肾
中医所说的肾
从《黄帝内经》认识肾的功能
肾主藏精，肾精足则生育能力强
先天之精主管着人的生育繁殖
精是生命的基本
肾主纳气，气足才健康
肾、肺都与呼吸有关
人体的呼吸主于肺而根于肾
肾主骨生髓，肾精充盛则骨骼强壮
为什么说“肾主骨”
西医中的发现
为什么年纪大了骨关节会痛
肾主水液，肾好则代谢流畅
水是生命之源
肾主水液代谢
肾藏志，肾好意志坚
什么是志
肾精足则意志坚
肾精足则记忆力好，分析判断能力强
其华在发，肾好则头发靓
肾与头发的关系
白发、脱发，不能光做“表面文章”
开窍于耳，肾精充足耳听八方
耳为肾之官
肾病会影响听力
开窍于二阴，排便顺畅一身轻
肾气不足则大小便不利
肾与二阴的关系
……
《黄帝内经》为你解密肾虚
《黄帝内经》教你按生命周期养肾
《黄帝内经》养肾之根本：养出“精、气、神”
打开《黄帝内经》，领悟饮食养肾的精要
《黄帝内经》主张养肾要善于习动
《黄帝内经》秘藏经络与穴位养肾的智慧
来自《黄帝内经》的起居养肾智慧