国际著名情感问题专家莉尔·朗兹以坚实的科学研究为基础，以轻松愉快的方式，教授两性亲密互动、保持持续关系背后的爱情秘诀。本书将复杂的神经科学理论转化为72种通俗易懂的人际沟通策略和技巧，告诉读者在寻找并保持爱情的新鲜感的过程中该做什么和不该做什么，拨开爱情的迷雾，揭示爱情的本质，让你付诸行动，收获爱情！

莉尔·朗兹（Leil Lowndes），美国著名人际沟通专家、演说家，长期从事人际关系的研究与咨询工作。
她曾在数十家大学和学院授课，在数百个电视和广播节目中出任嘉宾，在美国各大城市举办讲座；她曾向世界500强企业的高管和一线职员传授人际沟通技巧，并帮助美国和平队、外国政府和大型企业举行沟通研讨会；她的作品曾受到《纽约时报》、《芝加哥先锋报》、《时代周刊》的推荐，也曾在《新女性》、《今日心理》、《阁楼》等著名杂志上刊载。
莉尔·朗兹女士，撰写过多本畅销书，包括《遇谁都能聊得开》（How to Talk to Anyone）、《再也不怕跟人打交道》（How to Instantly Connect with Anyone）、《吸引力是这样炼成的》?（How to Be a People Magnet）、《如何让你爱的人爱上你》（How to Make Anyone Fall in Love with You）等。

序言
Chapter 1 边缘地带的爱
爱的所在
爱的6种化学物质
Chapter 2 一见钟情的爱情
“男人都是禽兽”
“女人都拜金”
女人们，放男人们一马吧
男人们，放女人们一马吧
如何提高一见钟情的概率
什么会点燃女人的爱情反应？为什么？
男女通用的巨型爱情反应火花点燃器
Chapter 3 点燃爱情的火花
当爱情来临的时候，请忘记黄金法则吧
战斗、逃跑，还是一见倾心？
男人的钓鱼之旅
女人的寻爱之旅
为认真捕猎的女人们准备的爱情助燃剂
Chapter 4 在网络社交中寻觅爱情
网络上成功的男性求爱者
网络上成功的女性求爱者
一个狡猾的小贴士（适用于两性）
你的网名
你的第一条信息
Chapter 5 如何让他对你一见倾心
男人恰当的“搭讪台词”
每位女士都需要知道但鲜为人知的一点
女性主动的例子
敏锐的女性
女人们，你是万里挑一的那个人吗？
Chapter 6 约会时的小心机
男人们，像专业销售那样把约会“推销”给她
把硬邦邦的栗子敲开
如何让对方主动约你
初次约会，做好这几点就够了
最好的爱情，就是做真实的自己
如何在每次约会时点燃对方的爱情火花
我想要找一个逗我笑的男人
Chapter 7 被忽视的爱与性
女人们，在认识对方多久后和他发生关系？
为什么性爱让你神魂颠倒？
迎接一场高质量的性爱
为什么她首先需要这些东西？
为什么他不拥抱我？
谁会点燃你的爱火，是你决定还是大自然决定的？
Chapter 8 维系长期的亲密关系
《男人来自火星，女人来自金星》告诉我们
两性之间的区别是什么
纱线球与纸盒堆
你在想什么？
对此你有什么感觉？
我们是好好谈谈，还是决一胜负？
Chapter 9 愿你坠入爱河，嫁给爱情
我可以和这个人长期交往下去吗？
我也是这样看待生活的
你如何定义“在一起”？
无论疾病还是健康
21世纪的伟大技能——个人成长
“诊断”你的伴侣
给年轻情侣的忠告
Chapter 10 爱情保鲜的秘诀
让美好的开头延续
两年之痒
“在一起”的秘密
触摸的力量
一起玩的夫妻会更亲密
大笑是表达“我爱你”的另一种方式
如何长期保持爱的激情
每个人都想听到什么？
男人们，为什么被爱的感觉令她产生持久的爱意？
女人们，为什么被需要的感觉对他如此重要？
你能获得一生至爱，是因为什么？
守护永恒的爱情
参考文献

爱，这个词像一个疯狂
、苍白、模糊的影子。在许
多年里，甚至一辈子，我们
都渴望得到它。如果幸运的
话，我们能得到它，并祈祷
它能持续存在。但如果情况
并非如此，我们就会一次又
一次地寻找它。
面对现实吧，我们上瘾
了！
丘比特之箭中含有一些
神经递质，它们作用于我们
的大脑，迫使我们以自己都
无法理解的方式行动。当你
读完这本书后，你就会明白
。你将会以一种与众不同的
视角来看待爱，并且你将能
够与你选择的男人或女人产
生浪漫的爱情。
你也会发现，在亲密关
系的不同阶段以及你的一生
中，你如何产生不同的物质
以及为什么。最终，你将学
会创造出亲密的化学物质，
这样你们就能“幸福快乐地
生活在一起”，而不是“等离
婚将我们分开”。你的新知
识不会把丘比特赶走，而是
会让他永远留在你的生活中
。
我刚刚经历了什么？
你已经感觉到了：你的
心脏仿佛小鹿乱撞，你口干
舌燥，手心不停地冒汗，说
话磕巴。“你好”成了你最难
说出口的一个词。
当你的生命体征恢复正
常，表面看来开始变得理智
，你就会焦虑地问自己，刚
刚遇到的这个人是否对你产
生了同样的爱情反应。对于
没有希望的单相思，人们认
为除了生闷气、咒骂、哭泣
或发脾气之外，他们束手无
策。你很快就会知道，他们
是错的。
为什么这个特别的人像
一阵龙卷风一样席卷了你，
而其他人第一眼看到他，会
觉得他平淡无奇？这是因为
在你的大脑深处有一种能力
，可以立即对一个人做出评
价。这种能力来源于漫长进
化过程中形成的反应，可以
追溯到在一个事关生死的瞬
间做出“战斗还是逃跑”的决
定。
几个世纪以来，我们这
种水晶球般的能力随着人类
一起进化。就像DNA专家通
过检测一小块脚指甲就可以
了解这个人的很多信息，人
类已经形成了一种令人难以
置信的潜意识能力。这种能
力可以感知到和某人在一起
是否有趣，是否能满足自己
的需求，以及是否符合自己
愿望清单上数以百万计的其
他特质。
很多时候你都在为爱情
搭建舞台，等着理想的伴侣
登上舞台。从你出生到拿起
这本书之间的经历，决定了
你可能会爱上哪种人。你拥
有一幅“爱情地图”，带有你
独特的个性，可以具体到相
貌、个性、智力、抱负、幽
默感等诸多细节。
“人际神经生物学”是一
个崭新的科学领域，这个领
域的研究发现显示大脑是如
何在你与他人交往的过程中
不断发生改变的。即使和一
个你再也不想见到的人进行
短暂的调情，也会永远改变
你的爱情地图。
这幅爱情地图大部分在
你5岁之前就绘制完成了。
如果你非常幸运，身边充满
你爱的人和爱你的人，主要
是你的亲戚，他们与你的亲
近程度形成一种倾向，你更
容易与某个可能拥有类似基
因的人，或儿时陪在你身边
的那种类型的异性产生爱情
反应。你有没有注意到有很
多夫妻长得很像？
影响这幅爱情地图的因
素，从几毫秒前追溯到几百
万年前。更复杂的是，你每
次调取记忆时，其实都在重
组它们。
爱情反应发生得有多快
？
需要多长时间会产生爱
情反应？让我们将这种速度
与20世纪50年代电影院里
出现的关于潜意识广告的大
骚动比较一下。聪明的美国
广告公司在电影播放过程中
让大银幕上闪现“饿了吗？”
“买桶爆米花吧！”这样的短
句，以及诸如“立顿茶”这样
的产品名称，出现的时间不
到千分之一秒。这些信息闪
现的速度太快，观众很难看
清楚。事实上，在电影结束
后，观众说他们什么也没看
到。但在插播广告的几天里
，电影院卖出的爆米花比平
时多得多！
……
本书中的每项事实都得
到大量研究的证实。不过，
为了读起来简明易懂，每一
项发现我仅引用了一两个具
有里程碑意义的研究。在本
书中，我也引用了大量的研
究。所以，除非绝对必要，
否则我不会重复引用相同的
研究。
你将会读到的唯一的虚
构内容
任何见过晴天的湛蓝天
空、春天的草地、正午灿烂
阳光的人，都能体会到大自
然母亲那令人窒息的美丽。
任何曾经从龙卷风、暴
风雪或海上风暴中幸存下来
的人，都会敬畏大自然的力
量。任何坠人爱河的人，都
会在不知不觉中欣喜地成为
大自然母亲的一分子。大自
然的主要任务是确保海洋中
的所有鱼类、空中的鸟类、
陆地上的植物和地球上包括
人类在内的哺乳动物不断地
繁衍生息，让地球繁荣旺盛
地发展下去。
通过拟人化的方式描述
这种强大的力量是本书中唯
一虚构的部分。除此之外，
本书全部由经过证实的资料
、真实的故事以及幽默的语
言组成。
这有多么复杂？
想必有些人已经猜到了
，这个话题非常重要，我已
经将本书进行了简化。我之
所以这样做，是因为涵盖了
诸多学科引人入胜的认知科
学领域需要进行一点简化！
对于那些对认知科学有
不少了解的读者，请原谅我
把内容简化了。这本书适合
大众阅读，有些地方可能有
些过于大众化了。现在，请
开始享受这段阅读的时光吧
！

为什么你会瞬间被这一个人吸引而不是另一个人？如何确保这种爱情感觉能持续下去？
这是一本实用的爱情指南，告诉读者在寻找并保持爱的感觉的过程中该做什么和不该做什么，让你掌握爱情吸引力的技巧，瞬间点燃对方爱情的化学反应，让他的神经细胞为你疯狂，忍不住爱上你，并学会将火热的爱变为拥有重要意义且持久的爱。

我们在哪里感受到爱？大多数人会回答：“当然是在心里。”情人节就证明了这一点，情侣们会互赠礼物。我们在某物品上刻一个心形，然后在中间刻上两个人的名字，并告诉彼此：“我的心属于你。”只有狂热的神经学专家才会坚持准确地描述爱来自哪里。他会给女友寄一张情人节卡片，上面画上一团黏糊糊的灰色大脑，因为那才是浪漫的真正所在。
爱的所在
爱与你所有的情感同在，它们位于被称为“边缘地带”的地方。在认知科学中，更准确的说法是边缘系统。它是你大脑中储存欢笑、泪水、希望、失望、愤怒、热情、情绪起落，以及其他的情绪和深刻情感的部分。
你所有的情绪种子都位于边缘系统，其中最强大的种子是爱。总有一天，“边缘系统”会成为一个家喻户晓的词。那时，人们在责备家人、朋友和爱人时不会说“不要太情绪化了”，而会说“哦，不要这么边缘系统化！”
让我介绍一下边缘系统的五位主要居民。稍后我将介绍激发亲密关系的物质对男性和女性大脑所产生的不同影响。边缘系统是一个性别差异非常明显的地方。
你的杏仁核（Amygdala）的昵称：情绪小姐
杏仁核是大脑边缘区的情绪领导者。在爱情中，她有时很古怪，完全不理智。但是，当你读过这本书后，你再也不会因为你的伴侣而抓狂，尖叫着说“她疯了！”或者“他是个坏蛋！”，你会明白为什么两性如此不同。
女性的边缘区比男性的更大、更深，这一点也不奇怪。‘对于女性来说，好消息是：男性的爱往往更强烈、更持久。后面我会解释原因。
女性的杏仁核之间有更直接的神经连接，因为她们的神经细胞更紧密地聚集在一起。事实上，它们一直在讨论她和潜在伴侣之间每天的关系。我们可以把女性大脑的神经细胞想象成一群女人，她们在一个晴朗的日子里，边散步边相互交谈。令人惊讶的是，她们如此靠近对方，距离近到不会错过对方说的任何一个字。
相反，男性主要靠灰质来思考，男性灰质的量是女性的6.5倍。灰质是一种很好的神经组织，它能够让人集中注意力。然而，了解细微之处或交流情感，并不是灰质擅长的事情。
想象一下，一位男人的灰质神经细胞就像一群分散的“男人”，在瓢泼大雨和狂风中沿着岩石小道艰难前行。他们看似距离很远，以至于需要大声喊才能听到对方的声音，更不用说理解对方在说什么了。
所以，女人更了解自己的情感，这还有什么好奇怪的呢？
你的海马体（Hippocampus）的昵称：记忆先生
海马体负责记忆——短期记忆、长期记忆，而且大多数时候，是潜意识记忆。当谈到女性大脑中的情感问题时，边缘地带的海马体与杏仁核也有着更密切的关系。当一位男性的妻子或女朋友记得所有细节时，比如他做过的一件不体谅人的事情，他的嘲讽，或者某次忘记了对方的生日，这令他抓狂。“她为什么不能忘记这些事情呢？”他痛苦地想。抱歉，伙计们，这不是她的错，是她的海马体和杏仁核组成的紧密团队不让她这么做。
你的下丘脑（Hypothalamus）的昵称：行动先生
现在要介绍大脑中每个人都想影响的部分——下丘脑，它每时每刻都在向脊柱发送信息，控制你的中枢神经系统。
它像一个强壮的男人，让你的身体做出行动和反应。当你感受到爱情的火花时，你会感到口干舌燥、脸红心跳，这些都是这个大脑区域带来的影响。
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