该书是作者在儿童青少年心理健康和家庭教育领域的实践与探索中，形成了一套切实可行又接地气的心理辅导和健康教育的实用理念与方法，加之作者自己养育孩子的体验与反思，最终结集成的一本教育文化随笔。全书按文章内容分为生命之悟、家庭教育、生活随笔、生命旅程、深度思考、受益感言六部分。
在教育“内卷”现象严重的情况下，现在社会中有心理健康问题的青少年不在少数，如何教育孩子更是每位家长的一大课题，该书的出版会使面临青少年心理健康教育问题的家长和老师们获得实际的收获，同时也会对家庭教育乃至教育产生积极的启发和影响。