本书的内容包括：中职生的心理健康与自护；完善自我；情绪的调节与控制；青春的旋律；意志力的培养；塑造良好的个性；学会学习；和谐相处等八个方面。在编写上从案例入手、以互动为原则，以活动主线紧贴中职生的生活、学习实际需求，特别是栏目设计富有特色，如：心理门诊、心理疏导、心灵互动、心理提升、心理自测等。每一小节的后面还附有“思考 训练 拓展”栏目，力求实现学以致用，形成能力迁移；在内容编排上力争做到生动活泼，喜闻乐见，增强了学生学习的兴趣。
本书具有较强的针对性、指导性和实用性，适合中等职业学校各专业学生使用，也可作为广大社会青年的心理咨询读物。

第一章 中职生心理健康与自护
第一节 心理健康的概念与标准
第二节 中职生心理发展特点
第三节 心理健康教育的意义
第四节 中职生的心理自护
心理自测
第二章 完善自我
第一节 认识自我
第二节 悦纳自我
第三节 实现自我
心理自测
第三章 情绪的调节与控制
第一节 做情绪的主人
第二节 快乐法则
心理自测
第四章 青春的旋律
第一节 青春的秘密
第二节 青春的花絮——男女生如何正确相处
第三节 我被青春撞了一下腰——早恋透视
心理自测
第五章 意志力的培养
第一节 直面挫折和困难
第二节 “透视”意志
第三节 成功法则
心理自测
第六章 塑造良好的个性
第一节 性格与气质
第二节 良好个性的培养
心理自测
第七章 学会学习
第一节 学习的自信心
第二节 学习兴趣和动机
第三节 中职生的学习方法和学习能力
第四节 学习的新理念
心理自测
第八章 和谐相处
第一节 永恒的沟通
第二节 与老师和谐相处
第三节 与同学和谐相处
第四节 与父母和谐相处
第五节 拒绝不良诱惑
心理自测
参考文献

青春是美好的，也是青涩的。处于花样年华的中职
生难免会在学习、生活、成长中遇到一些心理困扰。心
理健康是中职生顺利度过“多事之秋”，走向社会、实
现成功人生的基础。国家正在大力推进素质教育，而心
理素质是一个人整体素质的关键性素质，因此，在提升
各种素质的同时，不断优化中职生的心理素质显得尤为
重要。未来的职业竞争在相当程度上是心理素质的竞争
。只有具备健康的心理，才能成为社会的有用之才，走
上成功人生的征程。
每个人都有独特的个性和特长。现代社会对人才的
需求是多种多样的，实现成才的途径也是多种多样的。
职业学校的心理健康教育的目标之一，就是引导学生找
到适合自己个性特点和能力的发展道路，发挥最大潜能
、在为社会做贡献的同时，实现自己的人生价值。
在中职生的心理成长历程中，有的学生虽然也会有
烦恼、有挫折、有坎坷，但主旋律是积极的、健康的、
亮丽的；有的学生虽然也能正常生活，可是他们的心理
世界有太多的暴风骤雨，太多的恶浪险滩，经常需要心
理的支持，甚至心理的援助。学生的心理发展与其生活
、品德、智慧、技能的发展是紧密联系的，前者发展好
，则为后者的诸要素提供了重要的条件；否则，学生的
生理、品德、智慧、技能诸方面的成长发展都会受到干
扰，严重的会冲垮整个人生。
基于以上认识，根据教育部2004年颁发的《中等职
业学校学生心理健康教育指导纲要》的要求，我们编写
了这本教材。本书的内容包括：中职生的心理健康与自
护；完善自我；情绪的调节与控制；青春的旋律；意志
力的培养；塑造良好的个性；学会学习；和谐相处等八
方面的内容。本书在内容的编排上力求既切合职业学校
学生的心理实际需求，又符合心理学的基本原理，特别
强调以人为本，育人为本，培养和提高学生的心理素质
。
本书在编写体例上有较大的突破。一是“基础模块
与实践应用模块”相结合，即从学生身边的案例入手，
应用心理学的知识和原理深入浅出地阐释学生的心理困
惑，并有针对性地进行心理指导；二是栏目设置生动活
泼，新颖别致，如：心理门诊、心理疏导、心理提升、
心灵互动、心理自测、思考?训练?拓展等；三是以活动
为主线，以学生为主体。心理成长是在活动中实现的，
活动是心理成长的最重要的动力。在活动中了解心理特
点，在活动中监控心理发展，在活动中维护心理健康，
在活动中优化提升心理素质。中职生是心理成长的主人
，已经初步具备一些驾驭自己心理的能力，关键是要引
导学生进行心理自护，即引导学生认识自己的心理特点
，并通过科学的行为与心理训练，自我练习，友伴练习
，亲子练习，逐渐学会心理自护的科学方法，提升心理
自护能力。
本书在编写过程得到了相关大专院校、心理研究机
构、心理咨询机构等的大力支持，同时本书在编写过程
中参考了国内外大量的文献，在此一并致谢。由于时间
仓促，加之编者水平有限，本书还存在不足之处，恳请
读者批评指正。