在人生这条漫漫长路上，你不可避免地会遇到荆棘与山丘。这些恼人的山丘，可能出现在学习里，可能出现在工作中，也有可能出现在生活里，它们就是人生路上如恒河沙数的困境。如何战胜困境，让人生之路按照自己的预设走向去延伸？
很多人觉得自己听过很多大道理，却依旧过不好这一生。这是因为大道理大而空，是居高临下的说教，是不接地气的指导，无法让你产生深刻的领悟与心灵的共鸣。本书中的36位作者，是来自人力资源管理、心理咨询、实战演讲、儿童教育、财务管理等几乎各行各业的精英人士，他们用发生在自己身上的真实故事，告诉读者如何在探索中前行，在学习中疗愈，积极应对工作中的考验，协调与处理生活中的难题，从而摆脱困境，为心灵释放空间。让你坚信自己，一定可以一跃而起，跨越人生中的各种山丘。

陈韵棋，DISC授权讲师认证班联合主讲、DISC社群联合创始人、培训师商业顾问、当当第七届影响力作家，主编了《把生活过得有仪式感》《我不愿将就过一生》《出众力：教你如何摆脱平庸》《提升力：让工作和生活更顺利》《掌控力：让你的人生变得高效》《超越：赋能更优秀的自己》《破局：成为有优势的人》《爆发：打造核心竞争力》《一路向前：活出洒脱人生》等书，还著有《私域流量运营指南》《通往幸福的路上并不孤单》等作品。

DISC理论解说
第一章 在探索中前行，在学习中疗愈
在突破成长中遇见更好的自己
纺织女工的逆袭之路
错误是学习的好机会
斜杠青年的人生Plan B
从掌控者到支持者的成长之路
点亮生命的灯塔
教育的意义在于看见
第二章 摆脱困境，为心灵释放空间
SDI自我认知与内驱力
教练艺术与美
改变，从对话开始
RAIN欧卡正念情绪调节法
教练对话助你越过山丘
对不起，团队不要“老好人”
用人之道的三项修炼
ATM目标公式助你使命必达
跨境电商员工关系的柔性管理
第三章 唯有热爱，方可抵御岁月漫长
择一事，终一生
最佳职业状态的探寻
阅读力影响孩子的一生
孩子的幸福童年为“摆渡”
中医与文化自信
第四章 不退缩的人生，才会看到光芒
行无止境
在创业路上，遇见更好的你
人生的下午场，勇敢地登上第二座大山
唯爱可以给人力量
追逐光、靠近光、成为光
打败自己的，只有你
第五章 凡事必有四种解决方案
培养大学毕业生的核心竞争力
在人生困境中探寻四种解决方案
项目化四维咨询法
依托DISC建设更好的人脉
沉浸式剧本杀创新培训模式
DISC在演讲中的运用
“洗剪吹”三招搞定PPT
提高宠物诊疗满意度的沟通方式
揣在口袋里的彩虹糖

DISC理论解说
本书的理论依据来自美
国心理学家威廉·莫尔顿·马
斯顿博士在1928年出版的
The Emotion of Normal
People。他在书中提出：情
绪是运动意识的一个复杂个
体，它由分别代表运动神经
本性和运动神经刺激的两种
精神粒子传出冲动组成。这
两种精神粒子的能量通过联
合或对抗形成四个节点，这
四个节点是通过以下两个维
度来划分的。
一个是，环境于“我”是
敌对的还是友好的。如果对
方呈现敌对的状态，大多数
情况下，“我”更关注任务层
面，很少和他人交流个人感
受；如果对方呈现友好的状
态，“我”常常倾向于先建立
良好的人际关系。简单来讲
，就是关注事还是关注人。
一个是，对方比“我”强
，还是比“我”弱。如果“我”
强，“我”就会用指令的方式
，呈现主动出击的状态；如
果“我”弱，“我”就会用征询
的方式，呈现被动逃避的状
态。简单来讲，就是直接（
主动）还是间接（被动）。
维度一：关注事/关注人
。
换句话来说，就是任务
导向，还是人际导向。如果
是任务导向，大多谈论的是
事情本身，面部表情会比较
严肃；如果是人际导向，大
多就谈论人，面部表情会比
较放松。也可以用温度计作
比，关注事的人，温度会比
较低一点；关注人的人，温
度会比较高一点。
那么在企业里，是关注
人好，还是关注事情好呢？
如果只关注事情，团队里就
不会有凝聚力，企业很难长
时间存续；如果只关注人，
团队就不会有业绩，企业就
不能做大做强。所以，在一
个团队里，如果我们不能做
到既关注人，又关注事情，
那最好是要有关注人的人，
也要有关注事情的人，就是
要做到“打配合，做组合”。
维度二：直接（主动）/
间接（被动）。
换句话来说，主动就是
直接，讲话单刀直入，表现
出强大的气场、节奏很快、
果断、有激情；被动就是间
接，讲话委婉含蓄，表现得
比较随和、小心谨慎、安静
而保守。
究竟是直接好，还是间
接好呢？答案是：从他人的
角度出发。如果对方是直接
的，就用直接的方式；如果
对方是间接的，就用间接的
方式。与人沟通的时候，用
对方喜欢的方式对待他，往
往容易得到想要的结果。
根据这两个维度就可以
把人大致分为D、I、S、C
四种特质。
关注事、直接：D特质。
关注人、直接：I特质。
关注人、间接：S特质。
关注事、间接：C特质。
D特质——指挥者
D是英文Dominance的首
写字母，单词本义是支配。
指挥者目标明确，反应迅速
，并且有一种不达目的誓不
罢休的斗志。
注重结果，目标导向
高瞻远瞩、目光远大
有全局观，抓大放小
不畏困难，迎接挑战
精力旺盛，永不疲倦
意志坚定，越挫越勇
工作第一，施压于人
强硬严厉，批评性强
脾气暴躁，缺乏耐心
控制欲强，操控他人
自我中心，忽略他人
不善体谅，毫无包容
处世策略：准备……开火
……瞄准!
驱动力：实际的成果。
特点识别：
形象——常常穿着干练、
代表权威的服饰，比如职业
装；因为时间观念很强，喜
欢戴大手表；很少佩戴首饰
，不太关注头发等细节。
表情——很严肃，甚至严
厉，笑容很少；目光犀利，
眼神笃定，不怕直视对方。
动作——很有力量，能鼓
舞人；说话快、做事快、走
路也快。
说话——音量大、高亢，
语气坚定、果断。
面对压力时：
对抗而不是逃避，会变
得更加独断，更加强调控制
权，比平时更关注问题；对
于那些优柔寡断、行动缓慢
的人，尤其没耐心。
希望别人：回答直接、
拿出成果。
代表人物：董明珠。
董明珠是格力董事长、
商界女强人，她的霸气众人
皆知。曾有同行这样形容她
：“她走过的路，寸草不生
！”
I特质——影响者
I是英文Influence的首写
字母，单词本义是影响。影
响者热爱交际、幽默风趣，
可以称作“人来疯”和“自来
熟”。
善于交际，喜欢交友
才思敏捷，善于表达
幽默生动，充满乐趣
别出心裁，有创造力
善于激励，有感染力
积极开朗，追求快乐
口无遮拦，缺少分寸
不切实际，耽于空想
情绪波动，忽上忽下
丢三落四，杂乱粗心
缺乏自控，讨厌束缚
畏惧压力，不能坚持
处世策略：准备……瞄准
……开火!
驱动力：社会认同。
特点识别：
形象——喜欢色彩鲜艳的
衣服，关注时尚；喜欢层层
叠叠的穿衣方式、夸张的佩
饰、独特的发型。他们会把
自己打扮得光鲜亮丽，吸引
他人的眼球。
表情——丰富生动、爱笑
。
动作——很多肢体语言，
动作很大，比较夸张；喜欢
身体接触。
说话——音量大、语调抑
扬顿挫、戏剧化。
面对压力时：
第一反应是对抗，比如
口出恶言，他们试图用自己
的情绪和感受来控制局势