本书从家长和青春期孩子的日常生活入手，解读了孩子进入青春期后，心态、学习、社交、兴趣等各方面的变化以及由此带来的成长烦恼。行文风格轻松自然，将孩子的种种变化，融入沟通场景与心理活动中，其间有冲突有矛盾，有沟通有和解，有欣慰有感悟。
书中提供的方法，以“正面管教”为核心理念。作者用和善而坚定的态度，引导孩子正视青春期遇到的各种困惑与问题，培养自信心，建立归属感；帮助家长摆脱或简单粗暴，或放任自流的教育方式，在与孩子的互动中，觉知自我，实现自我成长。

周励，毕业于南开大学，中国科学院心理研究所博士研修班在读。
曾多年任职大型房地产企业集团高管，5年前投身于家庭教育行业。
现为美国正面管教协会注册导师，国际鼓励咨询导师，国家沙盘游戏咨询导师。
正面管教体系联合创始人之一琳·洛特的学生，曾由她本人邀请担任课堂助教和翻译。
广州第一位“解密青春期养育”家长课程讲师，专注于青春期孩子正面管教和家长辅导研究。

推荐序
自序
前言
第一章 你好，青春期
01 惊喜变成了惊吓
02 闹独立的小孩
03 中二高冷症
04 臭美综合征（一）
05 臭美综合征（二）
06 请你叫我的名字
第二章 家庭篇
01 父母依然是孩子的天
02 关于独立睡觉的三问
03 你的孩子不是“白眼狼”
04 你还爱你的孩子吗
05 你对孩子有信心吗
06 “妈妈牌”红烧肉
第三章 学习篇
01 乖小孩为啥不爱学习了
02 作业啊作业
03 不上学是孩子不得已的选择（一）
04 不上学是孩子不得已的选择（二）
05 补习班，上还是不上
06 校外课孩子突然不想去，怎么解
第四章 社交篇
01 妈妈，你可以回去了
02 孤独的孩子
03 青春期孩子的社交困惑
04 孩子的朋友我不喜欢怎么办
05 不想参加家庭活动，可以吗
第五章 兴趣篇
01 我不要学钢琴
02 兴趣班该不该停
03 社团活动要不要参加
04 关于课外阅读的三问
05 各种比赛有用吗
06 半途而废还是坚持到底
第六章 生活篇
01 不肯剪头发的男生
02 晚不睡，早不起的夜猫子
03 丢三落四的糊涂虫
04 有一种冷叫妈妈觉得冷
05 一步到位还是小步前进
第七章 网络篇
01 对于“手机上瘾”的不同理解
02 怎样避免孩子玩游戏上瘾
03 如何跟孩子一起管理电子产品
04 孩子说话不算数时怎么办
第八章 沟通篇
01 一言不合就翻脸，到底哈情况
02 明明自己犯了错，为啥态度还那么凶
03 一问三不知，怎么破
04 明明搞不定，却拒绝帮助，着急
05 出问题时我们关注的是什么
06 也许，我们欠孩子一个道歉
07 爱和关心是如何磨灭勇气的
第九章 疑难杂症篇
01 考前焦虑
02 情绪低落
03 自残行为
04 生死之问
05 早恋与性
06 见义勇为与校园暴力
07 大学专业的选择
第十章 自我关爱篇
01 认识你自己
02 管理好情绪
03 完美是一种罪
04 生气的真相
05 悦人先悦，己
06 活出自己的精彩，是对孩子最好的示范
写在后面的话

2015年2月，在儿子的
鼓励下，我开了自己的公
众号“Cherry解密青春期养
育”，目的是传播有效的养
育方法，分享自己养育青
春期孩子的点滴感悟，与
更多的青春期孩子及其家
长共同成长。
在开公众号之前，我几
经踌躇。因为害怕需要不
断更新的压力，总觉得开
了一个号就要定期更新，
不说每天吧，至少要每周
更新一两次，不断地给读
者提供新的东西。
后来，仍然是孩子说：“
你可以不用这样呀！你自
己的公众号，想什么时候
更新就什么时候更新嘛！”
一句话提醒了我。是啊
，谁规定公众号就一定要
定期更新呢？
我们这些从小听话长大
的“乖孩子”，脑中到底有多
少“应该”和“必须”在束缚着
我们的发展，有多少担心
和害怕在阻碍着我们拓展
自己的能力，去探索这个
世界呢？
这正是这本书将谈到的“
私人逻辑”。
它是奥地利著名的个体
心理学家阿德勒的理论体
系中一个非常重要的核心
概念。我们每个人脑中都
有很多的“应该”，关于我们
自己、关于别人、关于人
生。这些“应该”来自我们从
小经历的每一件事情和从
中获得的感受。从来到这
个世界开始，我们每时每
刻都会对所经历的事情产
生感知，形成想法，做出
决定，然后形成自己独特
的信念体系。这些信念指
引着我们的人生方向，指
导着我们做出更多的决定
。
我的父母都是知识分子
，母亲更是做了一辈子老
师。加上我生长的那个年
代对自己的影响，我的脑
中早就植入了很多固定的
程序。这些程序在我40多
年的人生路上大多起到了
良性的作用。诸如做人应
该是真诚、善良、友爱、
守信的，办事应该是认真
、努力、诚实、公正的，
心态要胜不骄、败不馁，
永远向前，要不怕苦、不
怕累、不怕吃亏。但与此
同时，当我过于极端地执
着于它们并且因此排除其
他可能时，它们有时候就
成了我成长道路上的障碍
。
正如我们很多时候在描
述正面人物时用“足智多谋”
，描述反面人物时就变成
了“诡计多端”一样，我们夸
奖别人家的孩子坚持不懈
地练琴，非常有毅力时，
却批评自己的孩子每天放
了学都要打球到天黑，太
耽误学习。其实任何事情
都有两面，而我们通常只
去关注符合自己“私人逻辑”
的那一面。
我时常在想，如果没有
孩子，现在的我会是什么
样子？
或许，我仍然是一个众
人看着十分羡慕，而内心
却十分脆弱和自卑，拼命
努力只是为了证明自己足
够好的职场女汉子。或许
，我还是那样害怕权威、
害怕冲突，受到委屈的时
候只会默默隐忍，在愤怒
时只会抱怨和指责的小女
人。或许，我仍然在过分
辛苦地工作，潜意识里坚
信只有把自己累到病才能
够赢得尊重。或许，我仍
然在把自己童年和少年时
的缺失投射到伴侣身上，
让他过分承担我对自己的
补偿……
这一切，都是因为有了
孩子以后，我才有机会来
发现，也才有了接纳和改
变的机会。
所以，我深信孩子是天
使，他们肩负着各自的任
务来到不同的家庭里，只
是为了帮助我们发现和了
解自己，跟他们一起重新
经历童年和少年，和他们
一起成长为更完整、更成
熟的人。
德国著名哲学家雅斯贝
尔斯说，“真正的教育，是
一棵树撼动另一棵树，一
片云推动另一片云，一个
灵魂唤醒另一个灵魂。’”
我非常认同这句话。只
是，我认为，这个教育的
主体是孩子。是孩子在用
他们无条件的爱呼唤着我
们的爱，用他们的纯真唤
醒了我们的纯真，用他们
的耐心提醒着我们的耐心
，用他们的好奇带动着我
们的好奇，用他们对我们
全然的依赖让我们学会信
赖，用他们的简单和心无
旁骛教会我们专注……
随着对这一点的体会越
来越深，我对孩子越来越
充满感激。感谢他让我一
步一步成长到今天，感谢
他给了我机会体验养育一
个孩子的酸甜苦辣，更加
感谢他促使我走上不断学
习和自我成长之路，学会
了换一个角度来看待人和
事，让我从自小养成的非
对即错的思维模式中解脱
出来，看到人性的多面性
，看到问题的多样性，看
到自己无限的可能性。
谨以此书献给我的孩子
和家人，是你们圆满了我
的人生。