人为什么会失败？
自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的的内心热情、人云亦云随波逐流。
如何打破人生困局？
破圈——突破固化思维圈＋原有舒适圈
实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长……
破圈3步骤：
深刻的体验——觉察局限的存在
透彻的思考——助推新认知形成
持续的实践——内化新认知为能力
破圈3大法则：
摆脱情绪体——觉察情绪、学会共情、通过情绪认知内在价值观……
扭转记忆体——挖掘隐藏的记忆、放下过去、梳理记忆重塑自我……
击穿信念体——夺回人生定义权、摆脱过去标签和人设的束缚、撰写自己的人生脚本……
本书是一本关于认知升级的书。从研究失败开始，讲解认知破圈的基本原理，打破认知限制的3个步骤。进一步提炼出认知破圈的法则一：摆脱情绪体、法则二：扭转记忆体和法则三：击穿信念体。
通过3步骤＋3大法则＋45个真实案例，帮助读者量身定制适合的三观，重塑自我，获得生而为人的自由。

顾及，真格学院创始院长，北京大学斯坦福中心“人际动力学”精华版项目特聘主任。具备超过1900小时的高管咨询经验。顾及拥有美国斯坦福商学院MBA（全奖），康奈尔大学运筹信息工程学士（全奖），在两年半内完成本科学业并全校前1％成绩毕业，并获得梅瑞尔总统奖。她有多年硅谷和国内产品运营经验并联合创立了估值数亿的人工智能公司“来也”科技，带领团队在几个月内完成从0到百万用户的成长，也曾在纽约担任瑞银投行和BlackRock资产分析师，经手交易过400亿美金，负责1600亿资产的量化分析。
顾及曾担任《金融时报》《福布斯中文网》《YicaiGlobal》和领英的中英文专栏作家。在抖音上有200多万粉丝，曾连续5个月为职场排名第一KOL。2019年和2020连续两年被领英评为“领英中国年度行家”。

序言 从失败走向成功，关键在于看清这两重阻碍
第一章 什么是认知破圈
1 人生原来真的有捷径
2 从认知菜鸟到认知高手的四个境界
3 为什么有些人始终无法从失败中吸取教训？
4 你以为的自我其实是被操纵的傀儡
第二章 认知破圈三步骤
1 要摆脱浑浑噩噩，你需要深刻的体验
2 如何做到透彻的思考，直击问题的本质？
3 把认知内化为能力的高手会做这样的实践
4 如何找到自己终身的职业方向？（应用1）
5 如何做到隔行不隔山？（应用2）
第三章 摆脱你的情绪体（破圈法则一）
1 掌控不了情绪是因为你不懂觉察
2 理性解决不了的问题，共情的技巧可以
3 “坏”情绪是认识自我的好机会
4 28岁就升到大厂总监，他为何那么不快乐？（深度案例1）
5 手把手教你深度剖析情绪
第四章 扭转你的记忆体（破圈法则二）
1 过去无法改变，但记忆可以
2 当下生活中的问题，可能源于记忆的限制（深度案例2）
3 如何通过被遗忘的记忆打开过去的心结（深度案例3）
4 手把手教你梳理过去的记忆
第五章 击穿你的信念体（破圈法则三）
1 从外界的眼光里夺回人生的定义权
2 不要让过去的标签困住当下的自我（深度案例4）
3 你是为自己而活，还是为人设而活？
4 做自己人生脚本的编剧（深度案例5）
5 负面暗示的最大危害是变成一个借口
6 手把手教你重建自我价值体系
总结 升级心智，终身成长
1 认知边界突破后的维护
2 你可以做被人羡慕的“少数人”
3 “量身定制”三观，就能重塑自我
4 妙用情绪驱动改变
5 什么才是生而为人的真正自由
附录 提升思考能力的书单

认识顾老师的机缘，
是一次有幸受邀给真格基
金的被投企业讲商业模式
创新的方法论。第一次与
那么多80后、90后的年
轻创业者交流，那场景今
天依然历历在目。不同于
我过去20年提供管理咨询
服务的那些头部企业领导
，这些年轻人并非胸有丘
壑，没有目光如炬，没有
洞若观火，他们务实、谦
逊、好奇、热情。我在这
里看到了中国商业生态的
新希望，但也生出一些隐
忧。也许是受中国传统文
化的影响，他们和老一代
创业者的共性是，会刻意
回避个人的感受、内心的
修炼，包括创业的初心。
他们孜孜不倦地打磨商业
模式的细节，对于如何获
客、如何增长效益、如何
转化新技术等求知若渴，
但很少询问关于文化、价
值观、个人成长相关的问
题。
实际上，这些和自我
认知息息相关的问题，往
往决定了一个人是否适合
创业，是否能够带领项目
从0做到1或者从1做到10
。甚至，对于没有创业打
算的人来说，多关注这些
问题，也能在职业选择和
人际交往方面少走一些弯
路。
为什么会这样？因为
我们习惯性的思维模式、
行为模式和情绪模式所建
构的认知，定义了我们对
于这些问题的答案。虽然
说最终的答案本身并没有
所谓的对与错，但显而易
见的是，如果我们的认知
破了圈——原有的局限性
被打破，对自己优劣势有
了更全面的了解，新的自
我认知建立起来，那么我
们自身的境界、视野就会
随时发生改变，由此也将
产生不一样的结果。比如
，当谈到创业的时候，在
大家习惯性的认知里，会
认为一个创业项目是否能
成功，关键是要跟上趋势
和跑对赛道。真的是这样
吗？在绝大多数情况下，
事实并非这么简单。其实
趋势也好，赛道也好，这
是很多人都能看到的，然
而这个创业项目的成功与
否，更多则取决于项目所
属行业或领域的特征与创
业者自身优势特征的匹配
程度。也就是说，你是否
能适应这个趋势，你是否
有能力坚持在这条赛道上
跑下去，才是你能否获得
成功的核心。
所以，正如这本书所
强调的，对自己有清晰的
自我认知，认清自己的习
惯性思维模式、行为模式
和情绪模式，识别自我在
接受信息时的滤镜和在做
判断时的偏见，尤为重要
。如果创业者意识到了这
一点，并且主动去升级认
知，拥抱变化，那么恭喜
你，你已经走在了正确的
道路上。当然，认知破圈
不是一蹴而就的事，这种
改变除了需要持之以恒的
毅力，更需要真诚面对自
我、打破旧模式的勇气。
因为对于变化本身，我们
并不抗拒，只是对于即将
要失去或结束的事物，当
我们不知道如何去面对的
时候，这些不确定因素会
让我们产生害怕及抗拒改
变的心理。而顾老师的这
本书，用非常接地气的语
句和发人深省的案例，归
纳了她过去几年教学的所
思所想，揭秘了什么是认
知破圈和如何让认知破圈
的方法，应该能为大家指
点迷津。
我觉得这本书不仅是
一颗让人敢于拥抱变化的
“定心丸”，更是一部包含
了外功招式和内功心法、
助人认知迭代的“武林秘
籍”。坦白说，外功招式
相对容易学也容易练，学
个一招半式也能开始着手
探索自我认知存在的误区
。但是，如果不把心沉下
来，脚踏实地修炼自我，
也很容易迷失在招术里。
术是起点，道是终点。在
练习这蝼方法论的同时，
也要注意不能放弃对招式
背后道理的研习。更重要
的是，在精进修行内功时
观照自我，通过外部反馈
进行总结并内化，从而升
级心智和整合自我，突破
认知限制，最终创造出崭
新的思维模式、行为模式
和情绪模式。
心有多大，舞台就有
多大。希望大家能拥抱变
化，拥抱不确定性，在认
知破圈的过程中，收获成
功，成就自我。
韦玮

这本书不是成功学，而是作者在辅导超过200名遇到困境的人，从亏损超过20亿元的教训里提炼出的科学洞察和方法论。成功不能复制，但你永远可以从失败中学习。
打破认知局限，才能提高人生上限。
罗振宇、冯仑、徐小平、王强倾力推荐、麦肯锡商学院前院长做序推荐。
真格学院创始院长、斯坦福学霸顾及代表作。
破圈3步骤＋3大法则＋45个真实案例。
量身定制适合你的三观，帮你重塑自我，获得生而为人的自由。

人往往都渴求成功，
却惧怕失败，殊不知每次
失败其实是一次重新认知
自己、打破成长边界的机
会。顾及的《破圈》算是
“反其道而行之”，以失败
为原点不断深入，探寻了
限制我们成功背后的错误
情绪体、记忆体和信念体
，并给出重塑认知的有效
方法论。想知道如何打破
失败的魔咒，并实现终身
成长，不妨从这本书开始
读起。
——罗振宇 得到创始
人
许多牛人在创业之初
，走的都是一条特别艰难
的道路，并不被理解，但
一旦选择的路能够穿越市
场周期，就能成为一个了
不起的企业家。想要成为
一个成功的人，最重要的
就是找对路、并且用科学
的方法推进，决定我们能
看到路的走向的就是我们
的认知。顾及的《破圈》
核心是帮助我们突破自己
的认知局限，因为决定了
我们成功上限的不是钱、
不是资源，恰恰是我们的
认知。
——冯仑 万通集团创
始人
向往成功的人太多，
研究失败的人太少。因此
我邀请顾及做了一个专注
研究失败的真格学院。顾
及在主持真格学院期间，
研究了超过200件、总共
亏空了20多亿人民币的失
败案例。这本书集结了顾
及对失败背后原因的深刻
洞察。值得大家一读。
——徐小平 真格基金
创始合伙人
太多人终其一生只看
到了自己想看到的和想达
到的现实，究其原因，乃
是因为他／她们始终不过
是活在自己的认知局限里
，沉浸于自己所营造的“
舒适”与“满足”。顾及的
这本书正是为打破认知的
局限及由此带来的思考与
实践的“惰性”而生。我认
识顾及多年，她是一个兼
具理性和感性的深度省思
者，特别是见证了她在“
自我认知”这一课题上的
众多探索、发现和突破，
相信读者借助本书的导引
，在认知破圈的实践之路
上有所斩获，见自己，见
天地，见众生。
——王强 真格基金联
合创始人

人生原来真的有捷径
“顾老师，别人看我好像很成功，年纪轻轻就年薪百万，可是我依然很焦虑，不太知道下一阶段应该怎么走。”
“顾老师，我在国企做了七八年，突然发现我好像走错路了，这根本不是我想要的。”
无论是对于失败的研究，还是对于时间观念的调整，其实都只是战术问题。
真正的战略问题，是你想如何活好这一生，获得你想要的成功。这里的成功是个性化的，每个人都不一样。在没搞清战略问题时盲目地去研究战术，最后不仅浪费了时间，还获取不了你想要的成功。战术是无法弥补战略的失败的。
如果你能厘清人生的战略，弄清你适合做什么，对你来说最重要的是什么，你的人生目标是什么，那你就踏上了人生的捷径。
我来分享三个案例。
案例一：
有个女孩特别擅长用意志力来获得自己想要的东西。她不是一个很聪明的人，如果书里字太多她就会犯困，所以大学之前为了学习她经常站着，练成了站着也能睡着的绝技。她把所有空闲时间都花在了学习上：如果别人要花一小时，她就花一天来学习。因为学习结果等于学习时长乘以学习效率，当她学习效率低时她就只能增加学习时长。
当她靠着长时间的努力很不容易地考上了大学后，才发现自己反而超越了周围一些聪明的朋友去了更好的学校。所以在潜意识里，她就认定了坚持就会有好结果，无论是感情问题、工作问题还是生活问题，她就只用这一个逻辑来解决。结果，她在工作上一直很顺利，而在感情上一直非常不顺利。
其实，一个人的优点和缺点就像一个硬币的正反面，即便是最大的优势，如果应用不当，也可能变成最大的劣势。在工作场景下，意志力是这个女孩的助力；在感情上，意志力则无甚用武之地。这个女孩没有去反思自己对于意志力的依赖模式是否通用，因此花了很多时间才学会了一些简单的道理。
比如，她花了十年才弄明白，工作可以拼意志力，但感情不能拼，不是死缠烂打就能追到男生的；她花了五年才弄明白，工作光拼意志力也不行，还需要注重工作方法和战术，方向错了要及时掉头，某些时候坚持不一定有结果，要学会接受改变，而不是一味地固执己见。
如果她能早点认识到任何特质都有其适合和不适合的场景，学会分析意志力用在哪些场景会带来好结果，用在哪些场景会带来坏结果，那么只用几分钟做些推理就能知晓她花费那么多时间、经历很多次失败才学会的道理。
对自己优缺点的分析是认清自己适合什么的重要步骤，因此我在书中会讲述打破认知限制的三个步骤，来帮助大家做这样的梳理。
案例二：
我有一个学员，他并不是个失败者。他在国外有过非常成功的事业，赚了挺多钱，然后回到国内从事另一个行业。但在开拓新公司的业务时，他碰到了各种问题，所以来上我的课。
如果是一般的商学院或者创业课程，可能只会分析公司在管理上出了什么问题，OKR（Objectives and Key Results，目标与关键成果法）怎么应用，有哪些业务拓展或管理的方式，怎么招到很好的销售，等等。但我不做这些，我只是帮助他挖掘深层的自我认知的盲区。
最后发现，他进入这一行业，开这家公司的一个重大原因，是他希望完成母亲很早以前对他的一个期望。但是，当这个期望被挖掘出来以后，他发现这个期望可以通过其他方式，而不只是通过开这家公司来实现。比如，长年累月在外面奔波的他可以回家多陪陪母亲，或者做这个行业的投资者，或者建立一个公益基金会帮助这个领域的人。
实现目标通常有不同的路径，而一般人很有可能会把路径当成最终目标。很多人来问我是否要留学时，其实说不出留学的明确目的，他们只是把留学当作对当前学习工作现状不满的逃避。留学只是一个手段，不是最终的目的。
P2-4