在高考连续两次失利后，西冈依旧坚持梦想，终于在第3次顺利考上东京大学，成为了“别人家的孩子”。
本书是西冈一诚进入东京大学，接触到很多学霸后总结出5大智慧思维：原因思维、起点思维、目标思维、逆向思维、本质思维。
本书分为理论篇和实践篇，结合前沿理论知识、经典学习方法和作者的实践经验，贴合当下读者，特别是学生和家长的需求。本书中介绍的这些思维模型，不仅适用于面临考试的学生，也同样适用于广大职场人士。

西冈一诚，东京大学毕业生，书评杂志《广场》总编。就读高中时，其所在学校从未有学生考上日本一流名校东京大学，就是在这样一般的学校，他成绩还垫底。所以，他连续两次报考东京大学均告失败。第三年，他按照自己总结的读书方法，科学读书，成绩得到大幅提升，成功考入东京大学。

推荐序
告别假装努力，像聪明人一样思考 张自豪
思维方式是核心竞争力 刘嘉森
学霸的思考模型是可以学习模仿的 丁辉
前言
只要改变思维就能成为聪明人
PART 1 高效学习·理论篇
引子 学霸思维在日常生活中养成
第1章 原因思维法
1.记忆前进行“知识转换”
2.拒绝死记硬背
3.拓展记忆容量
第2章 起点思维法
1. 了解记忆对象的背景
2. 从起点入手，掌握事物的框架
3. 将终点与起点联系起来
第3章 目标思维法
1. 根据对象选择表达方式
2. 寻找目标，明确该说什么
3. 选择技巧，让表达通俗易懂
第4章 逆向思维法
1. 多立场、多角度地观察问题
2. 用逆向思维发现新视角
3. 掌握多角度观察事物的能力
第5章 本质思维法
1. 全局观和细节观相结合
2. 寻找本质，抓取要点
3. 在具体与抽象的切换中寻找本质
PART 2 高效学习·案例篇
引子 受用终身的高效学习法
案例1 记忆力强的人，大脑里运行的是原因思维
案例2 表达能力强的人，大脑运行的是起点思维
案例3 指示清楚明确的人，大脑里运行的是目标思维
案例4 创新能力强的人，大脑里运行的是逆向思维
案例5 解决问题能力强的人，大脑里运行的是本质思维
附录 高效学习要点一览
结语

前言
只要改变思维就能成为
聪明人
聪明人为什么聪明呢？
你是否想过这个问题？
花同样的时间，学习同
样的知识，但是成绩却有
人高有人低；读同一本书
，同样的内容，但是每个
人获取的信息却截然不同
。我常常深切地感受到：
聪明人和普通人之间的确
存在着巨大差异。
很多人都会产生这样的
疑问：“这种差异，究竟是
由什么造成的呢？”“如果想
要变聪明，我们该怎么做
才好呢？”
带着这样的疑问，我开
始了《高效学习》的写作
。我希望通过这本书，和
大家一起分析智慧大脑的
思维，寻找“聪明人”如何高
效思考的答案。
我在东京大学（以下简
称“东大”）就读，所以更有
发言权。我和聪明的东大
学子之间到底存在怎样的
差距，是我一直不得不面
对的问题，尽管如此，我
依然充满自信。
说实话，其实我是个“愚
钝的人”。
高中三年级时的模拟测
试，我的标准偏差值只有
35。英语考试满分是100
分，我才得了3分。我并不
是偷懒不学习，成绩才这
么差的，我其实很勤奋，
每天都在书桌前努力学习
好几个小时。
虽然我一直很努力地认
真学习，但成绩始终不佳
，属于典型的“笨蛋”。
“我怎么这么笨？！”
世界上总有一些人即使
每天只学习l小时，学习效
率也非常高，成绩十分优
秀。遗憾的是，我不属于
这种类型。我和他们之间
的差距到底是由什么导致
的呢？我一直在不停地问
自己。
估计不少人会认为“或许
是因为这些人天生智商高”
吧，然后，大家就会轻松
地得出结论：头脑聪明的
人天生智商就高，所以很
容易取得成就，而先天智
商就不高的人，怎么努力
都是白费功夫。
但是，我太笨了，笨到
甚至没能推理出这个结论
。“因为智商是由先天因素
决定的，所以后天的努力
没什么作用”，这个逻辑推
理，我还根本没领会到。
自始至终，我只思考一
个问题：“我怎么这么笨，
我怎样才能变聪明，怎样
才能考上东京大学？”
于是，我努力奋斗了3
年，其中有2年在复读，最
后，我终于成功实现梦想
，考上了东京大学。
我为什么能成功，考上
了梦想的东京大学？答案
非常简单，因为我全方位
向聪明人学习，掌握了聪
明人的思维方式。
通过搜集近50年来东京
大学的入学考题，我分析
了东大招生的真正意向。
此外，我不断向东大的朋
友和聪明人虚心求教，借
他们的笔记，向他们请教
，持续不断地模仿，努力
学习他们科学的学习方法
、阅读心得、作文技巧等
。在这个过程中，我深切
感受到：聪明人的思维方
式的确与众不同。
他们的聪明，与他们掌
握的知识多少无关，而主
要体现在思维方式上。他
们伏案学习的时间并不是
很久，他们的智商也与普
通人没有什么不同，但是“
思维方式的差异”让他们成
了“聪明人”。
他们的思维方式，其实
是可以学习和模仿的。我
就是成功的例子，虽然我
的标准偏差值才35，但是
通过学习和模仿，我成功
地考入了东京大学。
这里，我先告诉大家一
个结论：任何人都能通过
学习和模仿变聪明。
有的人擅长记忆，有的
人博览群书，有的人表达
能力好，有的人富有创意
，有的人善于解决问题。
人的“聪明”分为很多类
型，但是，我们却常常误
以为“聪明是天生的”。
事实上，任何人都能通
过学习和模仿变聪明。在
成功地考入东大后，我更
深刻地意识到这一点。
东大校园里有很多聪明
人，但是，在100个人当中
，有99个是通过后天努力
才成为人们所认为的“聪明
目有天赋的人”的。当然，
校园里也会有少许天资聪
颖的学生，不过他们只占
极少一部分，估计最多不
会超过东大学生总数的l％
。
那么，剩下的智商平平
的普通人是怎样变聪明的
呢？
成功的关键在于思维方
式。无论在生活还是在学
习中，东大学生的思维方
式与我们这些普通人不同
。这种思维方式的差异，
在某种意义上就是他们的
一种思维训练，正是这种
训练才练就了东大学子的“
智慧大脑”。
那么，我们是否可以模
仿和学习呢？天赋虽然无
法模仿，但是思维可以学
习。或许我们未必能做到
像东大学子那样分析思考
，但是通过分析他们思维
的技巧，进行模仿练习，
可以获得相同效果。我们
可以通过自身的努力，变
得像东大学子一样聪明。
本书主要分析众多东大
学子的共同点，即5种思维
，它们分别为：原因思维
、起点思维、目标思维、
逆向思维和本质思维。
“聪明人为什么聪明？”“
我们怎样才能成为聪明人
？”我想通过对以上5种思
维的分析，和大家一起寻
找答案。
或许有人看到这本书的
书名就望而却步了，认为
自己没有足够的能力，完
全做不到。其实，没有关
系，普通人和聪明人之间
的差异其实非常小，我们
只需稍微改变一下大脑的
运转方式，就能成为“聪明
人”中的一员。
原因很简单，当年我的
标准偏差值才35，愚钝如
此，我都能够通过努力改
变取得成功，大家只要努
力，

改变人生的深度思考法
作者落榜2次到考上东京大学，正是通过改变思维方式
学习能力主要体现在是思维方式上的差异，而思维模式是可以模仿的
日文版上市一个月销量超10万册
在亚马逊多个排行榜占据1位
全书分为理论篇+案例篇,辅以大量案例便于理解
内含5大思维案例+15种思维训练，30+日常辨析训练
结合前沿理论知识、经典学习方法和作者的实践经验
贴合当下读者，特别是学生和家长的需求
张自豪、刘嘉森、Leo学长、丁辉 力荐！
全面提升记忆力与思维力，告别看了记不住，解题没思路

我就读衡水中学三年，
成绩从入学时的568名，达
到了毕业时的全校一名，
考入北京大学。我在阅读
这本书的过程中就发现了
许多与西冈一诚在思维上
的共通之处，并发现西冈
表述得非常清楚，案例也
详细，所以有志成为学霸
的同学应好好揣摩此书。
——刘嘉森 衡水中学高
考状元，青年作家
这本书最吸引我的一点
是，它回答了一个困惑很
多人问题——聪明人为什
么聪明？西冈一诚在这本
书中开出了一剂良方：5种
思维+5 个案例。理论与实
践相结合，保姆级的教程
，只教会你一件事——“变
聪明”。
——张自豪 《向上》作
者，清华大学苏世民学者
，“植物标签”创始人
这本书的价值远远不止
于告诉你如何成为一个学
霸，如果能建立起书中所
述的五种思维方式，你在
工作、人际关系、生活中
都会受益匪浅。
——丁辉 《令人心动的
offer第二季》实习生，法
律人
西冈一诚为我们提供了
成为学霸的底层逻辑，他
总结出的五大思维方式既
与众不同又经典实用，同
时辅以 30 多个日常辨析训
练与 15 种思维训练。《高
效学习》这本书不仅适合
考试人群，对想要实现人
生进阶的朋友也大有裨益
。
——李拓远（Leo学长）
畅销书作家，金影科技有
限公司联席总裁

思维方式是核心竞争力
刘嘉森　衡水中学高考状元，青年作家
西冈一诚是一个逆袭的学霸，与我一样，他的成绩起初十分糟糕。任何一个从糟糕境况下逆袭的学生都有独特的方法，这主要是由于“逆袭者们”没有像“优等生们”一样自始至终紧跟学校节奏，而是落后于教学节奏，最终实现了赶超，这对于自学能力的要求很高。在考试中，有过逆袭经历的学生由于自学能力出色，往往适应考卷的能力也强，所以表现得更为优秀。最终西冈一诚以优异成绩被东京大学录取。而我就读北京大学，我在阅读这本书的过程中就发现了许多与西冈一诚在思维上的共通之处，并发现西冈一诚表述得非常清楚，案例也详细，所以有志成为学霸的同学应好好揣摩此书。
本书重点在思维方法，这些思维方法用途各异，作为文科生，我对西冈一诚的起点思维法格外有感触，因为起点思维法涉及的概括总结能力是文科生的核心素养。文科生常常面对海量的文字，需要从中找到脉络，并将之总结成知识点。在做题时，文科生常常面对超长的材料题，这正是发挥核心素养的好机会，这种核心素养从何而来呢？西冈一诚在书中第2章给出了答案。
在这本书中，西冈一诚还不厌其烦地强调了“透过现象看本质”，其实就是培养抽象思维的意思。我个人认为，许多成绩优秀的初中生在高中学习中一败涂地，正是因为抽象思维发展不及时，依然保持初中时期死记硬背的习惯，而这种习惯正是西冈一诚努力批判的（见本书“引子”）。我也经历过初中和高中之间的阵痛期，最终正是坚定不移发展抽象思维才获得了进步。以物理、化学两科为例，初中物理除了电路部分，基本都是以记忆为主；化学除了配平思想，也全靠背。到了高中，物理靠记忆就能掌握的内容仅有不到10%，化学也仅有50% 左右，所以很多人高中物理和化学成绩断崖式下跌，就是思维方法没有及时转换。
这本书除了讲述思维方法，还在每一种思维方法后贴心地附加了案例，方便各位读者理解前半部分的理论内容。由于中日教材略有差别，我们看案例的时候勿带成见，比如“佩里叩关”在我们的教材中仅是一带而过，而在日本教材中却是重中之重，所以我们把重点放在西冈一诚如何从“佩里叩关”这个历史事件的表述里提取知识点，并运用思维方法来掌握知识点，也就是说，要学会“渔”，而不是仅得到“鱼”。
从我个人经验讲，这本书还有一个独特价值，就是对于同学们在大学的学习提供了帮助，因为当今大学课堂一般只能对知识内容略加指点，绝大部分内容都靠自学，对于只会刷题的学生来说难如登天。大学的专业课，往往除了教材，还有参考书目数十部，以及需要阅读的论文，等等，若是不懂自学、缺少思维，恐怕一个学期下来满头雾水。这本书中讲解的方法有化繁为简、去粗取精的功能，如果揣摩透彻，对于将来大学与
研究生阶段的自学肯定大有帮助。
我就读衡中三年，成绩从入学时的568 名，达到了毕业时的全校一名，而就读北大中文系期间，在繁重课业之外还坚持演讲、写作和创业，如今都小有成就，在25 岁这个“四分之一人生”的关键节点达到了足以自立的程度，没有依靠过外力与外物，全是因为注重思考。
我曾写过自传《心的力量》，回顾自己小初高12 年的经历与经验，它是一份独特的人生样本。而这本书亦是学霸所著，与拙作各有侧重，拙作重点在叙述经历和回顾心态，而这本书的方法论非常清晰、扎实。我深感此书的思维方法与我是共通的，而且表述得深入浅出，所以我真挚地向各位学习者力荐此书，希望你们在中考、高考、考研等重要考试以及平时的各项学习任务中表现出色、成绩优异。也希望每一位处在困境中的学子不要气馁，以逆袭者为榜样，勇敢地跳出泥潭，实现学习的进步，完成人生的飞跃。