如果当父母要入学考试，你觉得自己能考多少分？
这是一个假设问题，因为现实中父母不但没有考试，也不用做功课学习，当父母似乎永远可以依靠直觉去教育孩子。但当孩子长大成年走上社会，展现出不同的性格能力和成就时，这个看似无须回答的问题其实已经有了答案。
孩子长成了一个什么样的成年人，就是为人父母这门功课最好的评分标准。
本书是作者白瑞结合20多年的家庭教育从业经验，咨询了1000多个孩子后，为父母总结的一套减负育儿指南。书中没有空洞的理论，只有实实在在的方法，涉及孩子的性格养育、社交技巧、常见的习惯问题、12种基本能力的培养技巧等。在本书中，你可以通过了解孩子的年龄性别特点，重新认识自己的孩子；可以通过作者分享的方法，重新培养孩子的学习和生活习惯；通过作者的经历，重新思考对待孩子的方式，促进你和孩子的成长，改善亲子关系，让教育孩子真正轻松自如。

白瑞，国家二级心理咨询师、蜻蜓FM“白瑞家长课堂”创办人、上海市家庭教育研究院专家组成员、上海社科院家庭教育高峰论坛主讲嘉宾、上海市青少年热线12355专家、国内知名主持人、两届全国“金话筒”奖获得者、70万粉丝抖音育儿大V“是白大姐呀”（抖音号：baidajie777）,每天直播四小时，义务辅导家长育儿，一年半来接听家长咨询电话近2000个。

第一部分 了解孩子，才能成为更好的父母
男孩的秘密，你到底懂多少？
女孩成长密码：她活在关系里
性格不分好坏，内向是特点，不是缺点
少年，人的第二次诞生
第二部分 孩子的那些“小毛病”
恭喜你，有一个喜欢犟嘴的孩子
孩子爱说谎，99%是父母逼出来的
孩子爱发脾气，是不是天生的？
孩子沉迷游戏，父母该怎么管？
孩子磨蹭，怎么破？
第三部分 如何培养孩子的社交力
孩子合不合群，与父母的社交力有关
爱出风头，是好事还是坏事？
孩子在外面挨了欺负，父母怎么处理？
孩子的社会化程度取决于父母的社会化程度
第四部分 让孩子受益终生的能力
如何让孩子充满自信？
孩子的注意力已经不集中了，还能改吗？
是否拥有创造力将决定孩子未来的潜力
自律的孩子多是自由的
提升孩子的共情能力
训练思维能力，试试让孩子创作童话
阅读力是孩子强有力的学习竞争力
劳动是一种巨大的教育力量
财商不仅是学金钱观
公共演讲能力
职业教育及职业规划能力的培养
如何培养孩子的情商？
第五部分 上学那些事儿
小学四年级：学习的关键期
如何陪孩子写作业？
每个厌学的孩子都应该被看见
功课一错再错，用这个方法一招取胜
择校择什么？
如何完成幼小衔接？
什么样的孩子适合出国？
巧用社会教育资源
第六部分 父母常犯的教育错误
“红脸白脸”的教育方法最伤娃
你控制过孩子吗？
物质奖励要谨慎
艺术教育不是艺术技巧教育
起跑线上的恐慌
如何给孩子定规矩
你是否错误地爱着孩子
父母唠叨的危害是你想不到的
隔代养育中父母不能缺位
别让老师的焦虑传给你
挫折教育可不是越多越好
第七部分 如何有效跟孩子沟通
父母会倾听，孩子更幸福
倾听孩子需要耐心
磨破嘴皮，不如动笔交流

家庭教育的本质是父母
的自我修行
二十年前，我开始从事
家庭教育工作。这期间，我
接触了大量案例，我发现，
中国父母教育好孩子的心情
都很强烈和迫切，几乎是世
界上最有责任心的父母。但
可惜的是，他们中的大部分
却不知如何教育。许多父母
在教育孩子上陷入了迷茫和
焦虑：一方面非常渴望把孩
子教育好，另一方面却不知
道该如何教育。怎么解决这
个矛盾呢？答案只能是“学
习”。但令人无奈的是，父
母们发现无处可以学习，找
不到专业的学习渠道。在上
海这样的大城市，有各种各
样的培训I班，却唯独没有“
父母培训班”。
这个教育空白不仅引起
了家庭教育从业者和父母的
重视，也引起了教育部的重
视，教育部把家庭教育纳入
国家基本公共服务体系，并
积极推进这个计划：举办了
大大小小、线上线下各种形
式的家庭课堂，逐渐形成了
政府、家庭、学校、社会联
动的家庭教育工作体系。
我一直也在为此努力着
。我从事了20多年的家庭教
育工作，线下咨询了1000
多个孩子。一年前，我开设
了抖音号（抖音账号
baidaiie777，是白大姐呀）
，每天四小时直播，接到了
2000个家长的咨询，直播
间每天有两三万人进出，这
期间我更加直观地感受到父
母想把孩子教育好的渴望，
现在我把我这些年的实践经
验浓缩成了这本书。作为一
名有着丰富个案经验的家庭
教育工作者，我不想在这本
书里说什么空洞的理论，也
不想重复干篇一律的说辞，
我只想说说我在大量实践案
例中的体会，对父母们的困
惑进行思考和总结，并希望
我的经验能带给父母们一些
指导。在这本书里，你可以
通过不同年龄、不同性别的
孩子的特点，重新认识自己
的孩子；也可以通过我分享
的阅读方法，去训1练孩子
如何阅读；更可以通过我讲
解的陪孩子学习、面对沉迷
于游戏的孩子的具体方法，
来重新培养孩子的学习和生
活习惯。
曾经有朋友问我，为什
么要做家长培训这件事？来
找我咨询的一位父亲，他的
反馈很好地回答了这个问题
：“白老师，谢谢您，您的
话就像明灯，照亮了我和孩
子妈妈，让我们发现了家庭
教育的重要性，让我们找到
了教育的奥秘……”听到这
样的话，真的是我最幸福的
时刻，也是我坚持做这件事
的理由——用我的所学、所
思启发父母重新思考对待孩
子的方式，进而促进父母和
孩子成长，改善亲子关系，
让家庭走向幸福。我觉得这
件事对我的人生来说具有难
以衡量的价值和意义！
我经常跟家长们说，人
是这个世界上最复杂的生物
，而教育人则是一门艺术。
要精通这门艺术，掌握这其
中的奥妙，需要父母不断地
学习。因为父母在教育上犯
的错误，也许需要孩子用一
生的痛苦来承担。我想，没
有父母愿意看着孩子为父母
的错误买单！所以，在教育
中，需要学习、成长的不仅
仅是孩子，更是父母。我希
望能通过这本书，帮助你和
孩子一起成长，一起走向幸
福。在改变的过程中，你会
发现孩子是来“渡”我们的，
他们给了我们一个重新认识
自我、完善自我的机会，所
以我们要感谢孩子们，并且
隆重地向他们致敬。
最后，感谢孩子赐予我
们一场痛苦又甜蜜的自我修
行！

人是这个世界上最复杂的生物，而教育人则是一门艺术。要精通这门艺术，掌握这其中的奥妙，需要父母不断地学习。因为父母在教育上犯的错误，也许需要孩子用一生的痛苦来承担，没有父母愿意看着孩子为父母的错误买单！所以，在教育中，需要学习、成长的不仅仅是孩子，更是父母。希望通过这本书，帮助父母和孩子一起成长，一起走向幸福。

白瑞是我相当敬佩的一
位资深主持人。除了在职业
上的无可挑剔之外，她很早
就开始主攻教育心理学，对
于教育和心理咨询也非常热
爱，一有机会就给人做心理
咨询。我们圈子里有一个习
惯，那就是谁家的孩子出了
什么难搞的问题，就喜欢找
她咨询一下，听听她锐利的
教导，很多焦虑的家庭问题
就变得轻松了。
——曹可凡 上海知名节
目主持人
白老师一直在研究家庭
社会学，并在实际案例中积
累了大量的经验。她的特色
是问题导向很清晰，比如我
的孩子不听话怎么办、如何
培养孩子的阅读力等，大家
可以对号找问题，找到及时
的对策和方法。另外，白老
师涵盖的问题也比较广泛，
语言通俗易懂，家长好接受
。
——薛亚利 上海社会科
学院家庭研究中心副研究员
、《中国家庭研究》编辑部
主任、全国家庭社会学专业
委员会理事
我儿子以前很听话，但
到了青春期和我的关系却变
得水火不容，甚至严重到对
打的程度。我在各种途径找
答案，但都治标不治本，后
来遇到白老师，终于找到解
决问题的根本方法了，效果
特别好！不仅是教育孩子，
还有对家庭生活的处理上，
老公再也不说家人都是按照
我想的方式生活了。所以，
白老师真的对我帮助很大。
——一位抖音粉丝的留言

男孩的秘密，你到底懂多少？
有一个朋友向我哭诉：“我儿子为什么上课总是不认真听讲？屁股只要坐到椅子上就扭来扭去的，我在家说他一句，他砰的一声就把门关上了。特别冲动爱发脾气，也不好沟通。这也不知道随谁，我跟他爸爸也不这样啊？！”
类似的情景，相信不少父母都遇到过，尤其是男孩的妈妈。经常是孩子在学校调皮捣乱，老师打电话找家长，本来就在单位郁闷的你，立刻怒火中烧，回到家忍不住劈头盖脸把儿子训一顿。但狂风暴雨后，孩子并没有什么改变——该怎么样，还怎么样！
为什么这样的教育没效果呢？因为我们没有掌握养育男孩的方法。男孩们之所以“坐不住、无法专注、安静不下来”，是因为与生俱来的三种生理特质——
第一种：多巴胺含量较多。多巴胺是一种神经传导物质，和人的情绪、感觉有关，负责传递兴奋和开心，容易让人激动。男孩血液中的多巴胺含量较多，这使他们更加容易兴奋、开心、激动、冲动和冒险，表现在行为上则是“坐不住、无法专注、安静不下来”，从而影响了他们的学习状态。这就是我们看到的“男孩上课总是不认真听讲，屁股老爱在凳子上扭来扭去”。
第二种：胼胝体较小。人的左右半脑之间有一种叫胼胝体的东西，它的大小决定着人能同时处理多少事情，体积越大，同时处理的事情越多。男孩的胼胝体体积较小，无法同时处理更多信息，也没办法同时高质量地完成多项任务，他们更擅长同一时间做一件事。你可能遇到过这种情形：男孩正在玩或者正在做作业，这时你去叫他，他就好像没听见一样。这个时候你别生气，不是孩子故意不理你，是他真的“听不见”。
第三种：神经连接不够强大。男孩对声音不够敏感的原因除了胼胝体体积较小之外，还跟神经连接不够强大有关。女孩颞叶中的神经连接比男孩强大，能够存储更多复杂的感知记忆，拥有更好的听力，所以女孩对声音的语调特别敏感。相比之下，男孩的耳朵对声音，特别是以语言形式出现的声音就不太敏感。在学习中，同样听课学习，男孩没有女孩接收信息快，就是这个原因。
在这三个方面，男孩都不占优势，所以教育起来好像更费劲儿，效果也不那么令人满意。那么在这种情况下，该如何教育男孩呢？我有以下三个建议：
1.少唠叨说教，多鼓励创造。养育男孩，父母的话别太多。因为男孩对语言不敏感，他们不太在意别人的声音，不管是谁，说了多少话，对他们的作用都不大。尤其是用语言给他们定规矩，你会发现效果微乎其微。而且，在管教过严的家庭环境中长大，他们会像笼子里的小鸟，懦弱、没有主见、遇事慌张，甚至失去创造力和想象力，只知道被动地生活。
我曾经接触过一个男孩，他的父亲很强势，对他诸多约束，男孩很听话，按部就班地上大学、工作、娶妻生子，看似一切都很顺利。但在他30岁的时候，单位突然裁员，他失业了，后来五六年都没有找到工作，妻子看他也不上进，跟他离婚了。现在40多岁了，这个“大男孩”依然靠父母接济生活。这个在父亲的唠叨和说教中成长起来的男人，已经完全失去了拼搏的勇气和创造的能力。
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