本书集作者数十年来的人体绘画教学经验，打破传统的学院派教学，画法实用更易上手，系统全面地介绍了人体解剖的基础知识，从不同的视角对常见的立姿进行描绘，引导学习者重新认识人体结构，了解基础的人体解剖知识，掌握人体的表现方法，学习如何正确地描绘人体。内页插图书中从多种姿势与角度分步讲解。用独特的线条绘画，从解剖学的角度做出解释，非常直观。不仅适合那些希望轻松自学绘画的读者，而且也可作为美术培训机构的参考资料，是非常具有实际意义的绘画指南。

庞卡（Karl Bang），1935年生于上海，是前辈广告画家庞亦鹏之子。少年时即向名家张充仁、哈定学画，擅长水彩、素描、速写。
20岁进上海人美社任创作员，创作出版宣传画、年画，其作品被中国美术馆收藏。1984年旅居美国，创作结合写实与装饰的新风格金线重彩画，作品有《加州少女系列》《女神系列》《美女与野兽系列》等，被画界誉为“高雅、感性的美人画”。作品由《美国艺术》等三家大型艺术期刊封面介绍，是华裔画家前所未有的。
除创作外，庞卡还做过平面设计、时装设计效果图、建筑设计效果图等商业美术工作。晚年兼教学，传授美术创作心得经验。

前言
骨骼肌肉示意图
立姿
图例