50岁，时光匆匆流逝，体力、心力的衰退似乎已成定势、无力挽回，社会角色也开始边缘化，辛劳半生之后，接下来的日子似乎很难与“精彩”两字挂勾……
但你知道吗，对金韵蓉老师而言，她的“精彩人生”，是从50岁开始的——49岁时，她的第一本书出版，并由此开始，在后面的十余年里，井喷式地出版了20多本书；同一年，她受邀成为《美丽俏佳人》的常驻嘉宾，一炮而红。50岁之前，她有近20年的时间做的是自己不太喜欢、但必须尽责的事情，真正开始做喜欢的事、交喜欢的朋友，是从大部分生活责任已尽的50岁开始。而这，并不是某种专属于谁的特例，这其实是所有女性都可以好好经营和享受的人生。
本书从“应该以何种情绪和身心状态面对50岁后的‘老去’”“如何应对孩子的自立门户、之后的亲子关系”“如何让平淡的夫妻关系升温”“如何保持健康的肌肤和身体”“如何好晚年财务规划”“如何享受晚年生活”等方面，以“过来人”的经验、以资深心灵咨询师的视角，分析了女人50必然面临的居多困境，也提供了良好的解决方案。

金韵蓉，台湾“卫生部”心理治疗师，权威心理学专家，国际芳香疗法治疗师学会（IFA）大中华区主席、首席讲师、终身成就会员。她擅长解决婚姻家庭和儿童心理教育问题，并在心理治疗有关的艺术治疗领域颇有建树。
从《幸福女人的芳香生活》到《我心安处是幸福》，再到《老后，真正为自己而活》《先斟满自己的杯子》，金老师的每本书均畅销10万册以上。
《爱在左，管教在右》第一版出版于2010年，以细腻感性的文风，专业的心理学知识，解析孩子的心理，诠释有效的教子方法，至今已销售20万册以上。这次出版全新升级版详解，随着时代的发展出现的新问题：孩子沉溺于数码产品，该怎么办？
本书里有一颗深爱孩子的、母亲的心，温暖而又充满力量；
翻开这本书，金韵蓉一起，感受作为母亲的快乐和满足。

第一章 中场之后
保持年轻的五大秘诀
与正向的情绪共舞
微笑——让自己快乐的表情
老与不老，存乎一心
第二章 不得不放手的亲子关系
学会有智慧地放手
面对孩子的职业选择
面对孩子人生中关键的选择——择偶
如何有智慧地给予择偶意见
尘埃落定后的视角转换
和新家庭的相处智慧
第三章 重新加热的夫妻关系
婚姻是不断进行中的工程
建立新的“厮守关系”
重新发现彼此
为生活制造惊喜
成全对方的兴趣
承担和欣赏
发展亲密的友情，成为最好的朋友
在更多的疼惜中，相依为命
宽心享受温热的性生活
【专题】中年后的第二次婚姻
第四章 驻颜有术
每个年龄段的女人都是100分
正确定义“不老”
聪明照镜子
驻颜有术
更年期的芳香疗法
更年期调理精油
热潮红
盗汗
失眠
心悸
失去性趣
皮肤保养
身材保养
维持“女人味”的
保养
最适合女性的媒介油
脸部
身体
头发及指甲
第五章 自由自在的晚年生活
我们有权利过好日子
为老后制订明智的财务规划
50岁以后，人生可以更自在
后记 优雅，是唯一不会褪色的美丽
奥黛丽·赫本——美丽与“良善”兼具的优雅
格蕾丝·凯利——美丽与“教养”兼具的优雅
可可·香奈儿——美丽与“勇敢”兼具的优雅
杨绛——美丽与“智慧”兼具的优雅
林青霞——美丽与“大器”兼具的优雅

金老师的《女人50＋
》要出版了，我准备多买
几本送人，而且我准备送
的都是40来岁的人。为什
么呢？因为40岁是一个对
50岁充满疑惑、略带小恐
惧的年龄，似乎觉得作为
一个女人，到了50岁，不
忙了，也许不美了，也许
对很多事情失去了冲动，
也许比这些更多！
我记得自己20多岁的
时候，有一次带着导演开
会，会上一个小女孩说：
我早上采访了一个30多岁
的老女人！说者无意，但
我还有一个月就30岁了，
那场策划会我后来开得心
烦意乱，情绪低落，感觉
自己马上就跟“老女人”挂
上钩了。
一晃我就要50岁了！
我却感到前所未有的自信
、淡定、精力充沛，甚至
好奇心是以前的几倍，除
了体重比以前重了10斤，
我感觉我的内心仍然停驻
在20多岁。
上周，在我17岁女儿
的唆使下，我俩看了韩国
版以及中国版翻拍的电影
《重返20岁》。影片讲述
了一个厉害的婆婆因为跟
儿子儿媳妇闹矛盾，走进
了一家青春照相馆，出来
后，神奇般地变成了20岁
的模样，然后发生了一系
列的故事。两部电影我都
没看到结尾就被叫走了，
我不知道，主人公是留在
了20岁，还是回到了现实
，跟那个一直追求她、想
跟她结婚的老头儿安享晚
年了呢？
50岁后所面临的，我
想金老师是深有感悟的！
在我心目中，她平静、优
雅、善解人意，永远让我
觉得如沐春风。我想金老
师一定不是因为一切顺利
而淡定，而是因为她特殊
的身份。作为一名心理学
家，懂得从容地面对自己
不同时期遇到的问题，懂
得与自己对话。
有一次我问她，为什
么她对我的开导那么富有
哲理、那么有价值，而且
一语中的呢？好崇拜！她
说：你到了我这个年纪也
可以！是的，岁月拿走了
一些，也给予了一些。我
想我会珍视这样一位好友
对我的分享：对于拿走的
，不纠结；对于得到的，
懂得珍惜！

继《女人30+》《女人40+》之后，金韵蓉老师为50+女性量身打造了这本心灵能量读物。
本书延续了金老师丝丝入扣、娓娓道来的文风，读来如沐春风。没有说教，只是以一个过来人的经验和一个心理专家的视角，帮女性朋友理清思路、看清问题、纾解烦恼。

奥黛丽·赫本——美丽
与“良善”兼具的优雅
我一直相信，奥黛丽·
赫本的美丽是无法超越的
，她的美丽带着神性，是
那种你没法嫉妒或兴起任
何负面情绪的高度，你不
会妄想和她一样美丽甚至
和她比较，只会想仰慕她
和学习她，哪怕只是几百
分之一都好。
她的容貌留给世人两
个经典印象。一个是她在
《罗马假日》里的清丽无
瑕；一个是她怀里抱着饥
饿的非洲孩子时的慈善和
蔼。在《罗马假日》里，
她的双眼明亮清澈，皮肤
光洁紧致得像完美的雕像
；在非洲的难民营里，她
的双眼依然明亮清澈，但
完全不施脂粉的脸上已显
著地有了岁月的痕迹。可
是，向来尖酸刻薄、火眼
金睛的媒体和八卦杂志从
来没在这件事上有任何着
墨，他们不提美人迟暮，
只安静地传诵她的经典语
录，并以景仰的心情记录
着她的每一个慈善足迹。
其实，奥黛丽·赫本的
良善，并不是在晚年成为
联合国儿童基金会亲善大
使后才拥有的美好。早在
她年轻貌美、演艺事业如
日中天时，任何和她一同
工作过的伙伴都夸她是个
“心地善良、有礼貌、有
教养”的好女孩，而且，
她敬业认真、坚定专注的
生活和工作态度，也是她
获得如此巨大成功的原因
。为她写传记的记者说，
只要和人约了谈工作，或
哪怕只是和朋友约了喝茶
，她都会提前一些到达，
在约定的地点附近等候，
然后准时赴约。（奥黛丽
·赫本说：从小，母亲就
教导我，提前或迟到赴约
都是不礼貌的！）这一点
也是我向来坚守的习惯，
因此深得我的共鸣。
奥黛丽·赫本让我如此
崇拜心仪的理由很多很多
，但最让我感动和真心效
法的是，她丝毫不在意自
己晚年时容颜老去。作为
全世界影迷崇拜的好莱坞
巨星，她很容易，也大可
以和伊丽莎白－泰勒等人
一样，用各种医疗美容手
术来留住青春，但是她却
自信而坦然地面对岁月，
用极度优雅的气质、仁慈
善良的心，以及如深潭般
丰厚的内在，震慑住每一
个凝视她的人。
“若要优美的嘴唇，就
要讲亲切的话；若要可爱
的眼睛，就要看到别人的
好处；若要苗条的身材，
就要把你的食物分享给饥
饿的人；若要美丽的秀发
，在于每天有孩子的手指
穿过它；若要优雅的姿态
，走路时要记住行人不止
你一个。人之所以为人，
是必须充满精力，自我悔
改，自我反省，自我成长
；并非向人抱怨；当你需
要帮助的时候，你可以求
助于自己的双手；在年老
之后，你会发现自己的双
手能解决很多难题，一只
手用来帮助自己，另一只
用来帮助别人。”
——奥黛丽·赫本
55岁生日时，儿子送
了我一整套奥黛丽－赫本
的电影原版专辑。他知道
容貌远不及奥黛丽－赫本
万分之一的母亲，有着一
颗向往优雅的心和愿意与
人为善的灵魂。因此，我
欣然收下这份美好的生日
礼物，并且暗自发誓，要
继续往不褪色的美丽迈进
。

用光阴铺路，为年华
写诗，30岁的灿烂，40
岁的睿智，50岁的从容…
…韵蓉姐的新书延续了她
温暖的生命格调，从亲身
经历和身边的故事写起，
以她的专业心理学视角，
写出一派疏朗典雅的女人
中年气象，越陌度阡、千
山万水，遇见一个美丽的
真自我。
——于丹（著名文化
学者，北京师范大学教授
）
50岁后所面临的，我
想金老师是深有感悟的！
在我心目中，她平静、优
雅、善解人意，永远让我
觉得如沐春风。我想金老
师一定不是因为一切顺利
而淡定，而是因为她特殊
的身份。作为一名心理学
家，懂得从容地面对自己
不同时期遇到的问题，懂
得与自己对话。
——李静（著名主持
人）
每个女人都要面临子
女长大后的空巢，要面临
自己和伴侣退休后重回家
庭的适应，要面临如何理
财和如何保养自己等诸多
问题。金老师这本新书，
就是为我们解决这些问题
而写，书中她没有说教，
只是以一个过来人的经验
和一个心理专家的视角，
帮你看清问题，为你纾解
烦恼。
——徐巍（资深时尚
媒体人、时尚产业观察者
、女性生活方式研究者）
生命只有一次，每一
个阶段的体验都是馈赠，
不管你是豆蔻年华、而立
之年还是不惑之年，女人
，请不要服输，也不要服
老。每一位女性都应该以
一种积极的态度接纳和享
受这份岁月的献礼，生活
才会更美好。这是我读金
老师这本新书最大的体会
。
——陈力（生命汇联
合创始人兼CEO）

保持年轻的五大秘诀
“二十岁时，起支配作用的是意志；三十岁时，是机智；四十岁以后，是判断。”
这是200多年前，美国独立战争的伟大领袖、美国总统本杰明？富兰克林对男人们说的话，我觉得200多年之后，对现代女人而言一样富有哲理。
我曾经接受过一个在线访谈节目的采访，题目是“男人最喜欢的女孩类型是什么？”。主持人综合了几千名网友的意见，把受男人喜欢的女孩类型大致分为三个阶段：年轻时是美女，结婚后是淑女，中年以后则是才女。原因是年轻男孩都是“外貌协会”的会员，都喜欢长相美丽的女子；而结了婚以后，男人开始要求自己的妻子是出得厅堂入得厨房、能相夫教子的贤淑女子；可一旦两人都步入了中年以后，懂得莳花弄草、能享受琴棋书画的有才女子，就又成了中老年男子的梦中首选。
这位脸上带着些微挫折的年轻女主持人问我：是这样的吗？我们需要按照这个标准来要求自己吗？男人对女人会不会太严格了些？
我记得当时听了这个论述和她的问题之后，控制不住地哈哈大笑了起来，我回答她说：你可千万别忘了，女人也是一样严格地要求男人啊，况且这些只是男人在现实生活中受挫了之后，在想象中找个“完美”的女人来精神安慰自己一番罢了，他们的想象很有一些乌托邦的味道呢！
不过说实在话，玩笑归玩笑，男人的这番“梦话”确实也不无道理。试想，年轻女子不就是美丽的化身吗？而且这里所谓的美丽，更多的是精、气、神和意象的美，并不仅仅只是五官的美，这对年轻的女孩来说，并不是一件困难的事，况且也的确是我们必须追求的目标。
至于出得厅堂入得厨房的淑女，我倒是对具体的内容有一些不同的意见。在我的价值观中，女人应该把精力集中在自己最擅长、最具有产值。以及最需要自己亲力亲为的事情上，至于那些可以花钱请人代劳的工作，例如打扫卫生、洗衣做饭，如果经济情况许可，大可花钱请专业人士或小时工代劳。
所以，我所定义的“贤淑女子”，是那种在情绪上、心智上、处事上的贤淑，而不只是在行为上或体力上的贤淑。例如一个情绪成熟、处世圆润、通情达理、温暖芬芳的女人，是绝对要比能上山下海、一个人能做八个人事情的“能干”女人来得有趣和有吸引力得多。再说现代女人在事业上的产值能力完全不逊色于男性，如果硬要把自己弄得兵疲马困，家事国事天下事都亲力亲为，实在是大可不必。（我们的母辈们曾经说，要想抓住一个男人，就得先抓住他的胃。可现代男人要是能用一顿饱饭就抓得住的话，那就天下太平咯！）
至于中年后的“才女”，则是我所向往的境界。但是这个才，可以是多方面的，琴、棋、书、画、跳舞、唱歌、运动、旅游，都可以作为“有才”的内容。而拥有这些“才”，并不只是为了取悦男人，更重要的是，它能为自己因孩子长大离家读书或拥有自己的小家庭后所带来的失落空虚“空巢”感填补上不同的生活色彩和兴奋点。（当然，女人如果精神和心灵饱满了，随意冲身边男人发脾气的机会自然会减少，男人的日子也就宽松幸福得多了。）
从心理学的角度来说，女性在更年期所表现出的生理问题，除了确实有荷尔蒙骤变的诱因外，不再被需要的空虚感和寂寞也是造成生理症状加重的重要原因。所以，找到一些可以填补这些空白的内容，转移心灵目光注视的焦点，不仅是对旁人的解脱，也是对自己的解脱。
另外，人，尤其是女人，到了一定的年龄之后，岁月在生理上所刻画下的痕迹是避免不了的，我自己就在年过五十之后，发现要保留容貌的新鲜度是多么需要坚持的事，而这些坚持既包含了行为上的坚持，例如勤于保养、处处留心，也包含了情绪上的坚持，因为自我安慰的松懈要比自我督促的努力容易得多。如果一旦堕入“都这么大年纪了，就这样了吧！”的想法中，身心的老化就会以迅雷不及掩耳的速度袭面而来。
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