本教材紧扣“三教”改革和“三全”育人模式实践探索。教材是教师“教”和学生“学”的主要工具，是教师教书育人工作的具体依据，是学生获得系统知识、发展智力、提高思想品德觉悟的知识载体。在体育教学过程中，课堂教学与课后锻炼、课余训练融为一体的“俱乐部”教学模式是大学体育改革的方向。本教材大量应用信息化、可视化教学手段，教育过程中基本实现了线上、线下、课前、课中、课后相结合的教学模式，不断丰富阳光体育运动新内涵，传授给学生更多的锻炼身体的方法，让学生在业余时间也能参与体育锻炼和休闲运动，养成终身体育的习惯。

第一部分 体育理论篇
第一章 校园体育文化
第一节 校园体育文化的概念及内容
第二节 校园体育文化的特征
第三节 校园体育文化的功能
第二章 健康与体育
第一节 健康与亚健康
第二节 体育运动与营养
第三节 体育运动与保健
第四节 体育运动与医务监督
第三章 大学生体质健康评价
第一节 实施《国家学生体质健康标准》的重要意义
第二节 《国家学生体质健康标准》摘录
第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价与应用
第四节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第四章 大学生体适能
第一节 体适能概述
第二节 健康体适能对大学生的影响
第三节 健康体适能运动指南
第二部分 运动实践篇
第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第五节 田径比赛的观赏
第六章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球比赛主要规则
第七章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球比赛主要规则
第八章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球比赛主要规则
第九章 气排球运动
第一节 气排球运动概述
第二节 气排球运动基本技术
第三节 气排球运动基本战术
第四节 气排球比赛主要规则
第十章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球比赛主要规则
第十一章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球比赛主要规则
第十二章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术
第四节 网球比赛主要规则
第十三章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术运动基本技术
第三节 武术运动套路
第四节 散打与防身术
第十四章 健身气功
第一节 健身气功概述
第二节 健身气功功法介绍
第三节 健身气功竞赛规则
第十五章 舞龙舞狮运动
第一节 舞龙舞狮运动概述
第二节 舞龙运动基本技术
第三节 舞龙运动比赛规则
第四节 舞狮运动的分类
第十六章 跆拳道运动
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道运动基本技术
第三节 跆拳道比赛主要规则
第十七章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操运动基本动作
第三节 健美操运动成套动作
第四节 健美操比赛规则
第十八章 瑜伽运动
第一节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽运动基本动作
第三节 瑜伽运动饮食、准备及注意事项
第十九章 形体训练
第一节 形体训练概述
第二节 形体训练的基本内容、要求及基本动作
第二十章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基础知识
第三节 摩登舞和拉丁舞
第四节 体育舞蹈比赛主要规则
第二十一章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动基本技术
第三节 游泳比赛的观赏
第四节 游泳安全与救护方法
第三部分 课外拓展篇
第二十二章 休闲娱乐类运动
第一节 街舞运动
第二节 飞镖运动
第三节 台球运动
第四节 旱地冰壶运动
第二十三章 户外拓展类运动
第一节 轮滑运动
第二节 滑板运动
第三节 微马运动
第四节 定向越野运动