专注力对孩子的学习至关重要，直接影响孩子的学习效率。缺乏专注力的孩子往往上课不专心、写作业拖沓、情绪不稳定、粗心大意、好动、吵闹，或总是处于神游状态。
这本书为有以上问题的孩子提供了31个正念练习，让孩子有意识地察觉自己的思想、感觉和情绪，从而平静下来。经常做书中的正念练习，可以帮助孩子提升专注力、优化大脑功能，以及提高学习效率。
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