本书稿主要介绍孕产期常见心理特点、心理问题和精神疾病（产后抑郁、睡眠障碍、产后焦虑障碍、产后精神病）的病因、症状表现与识别、诊断及治疗方式、早期识别及干预、康复和预防等。本书稿内容还包括婴儿心理健康、家庭支持与母婴心理健康、孕产妇特殊情况及应对，以及相关疾病自我测量表、上海市精神卫生服务资源表等。
读者对象为孕产期妇女及家属，妇幼保健卫生从业人员，包括：医生、护士、社工等，相关精神卫生从业人员、心理治疗/咨询师、康复师、心理测量师等，新闻媒体和科普宣教人员包括主持人、编辑、记者、志愿者等。

何燕玲，上海市精神卫生中心主任医师、老年精神科工作秘书、院长助理、临床流行病学研究室主任、上海第二医科大学医学教授。中华医学会上海分会精神医学会副主任委员、上海精神科学会副主任委员、中国心理卫生协会心理评估专业委员会主任委员。主要研究领域是精神科学与评估，标准化诊断，精神疾病的流行病学研究。

第1章 我的健康我负责
第1节 特殊时期，还健康吗
一、什么是健康
二、我具备健康素养吗
三、心理和身体相互影响
第2节 孕期健康我负责
一、特殊时期的心理巨变
二、自我保健安度孕产期
第2章 准妈妈的开心和烦恼
第1节 身体上的变化
一、孕早期
二、孕中晚期
三、特别的烦恼
第2节 心理上的变化
一、孕早期
二、孕中晚期
三、对胎宝宝的影响
第3节 烦心、伤心事，这样化解
一、敏感、抑郁、焦虑
二、做好准备，开心养胎
第3章 盼星星盼月亮，宝贝来了
第1节 迎接宝贝的到来
一、临产先兆别紧张
二、分娩过程别慌张
三、产后2小时别大意
第2节 减轻分娩的痛苦
一、矛盾、紧张、孤独
二、看看其他人在担心什么
第3节 万一出现了心理问题
一、“六不要”预知、预防
二、不良心理会影响分娩
三、应对心理问题的办法
第4章 新手妈妈的心事
第1节 新妈妈的身体呵护
一、产伤和性问题
二、体形方面的问题
第2节 幸福感和失落感
一、喜——正面情绪
二、忧——负面情绪
第3节 自我调适和家人帮助
第5章 特别的纠结和痛苦
第1节 活着没有意义
一、及时识别产后抑郁症
二、产后抑郁需要联合治疗
三、家人的呵护
第2节 失眠、不宁腿、睡眠呼吸暂停
一、孕产期为什么会有睡眠障碍
二、睡眠障碍的常见表现
三、自我调整的综合治疗
第3节 产后焦虑障碍
一、产后广泛性焦虑
二、产后惊恐障碍
三、产后强迫症
四、焦虑障碍的预防和治疗
第4节 产后精神病
第6章 小宝宝的喜怒哀乐
第1节 婴儿的世界
一、惊人的发育速度
二、观察心智发育
三、影响发育的因素
四、婴儿是一块“白板”吗
五、给宝贝安全感和爱
第2节 好担心会养成“问题宝宝”
一、要给宝宝做基因检测吗
二、宝宝哭闹的时候要不要抱抱
三、要不要早早地做智力测试
四、这么认生、这么胆小，怎么办
五、婴儿能不能看电视、电脑
第7章 亲密的小家和大家
一、不要试图思想教育
二、给她拥抱和支持
三、每个家庭成员都要做好调整
第2节 身边重要的人
一、准爸爸不要做“猪队友”
二、爷爷奶奶、外公外婆看过来
三、医护、月嫂、好友也很要紧
第3节 对准（新）爸爸的特别关照
一、他也有“孕期”
二、和他交流的技巧
三、不可不说的“性”
四、男人当“自强”
第4节 二宝、大宝，都是心头宝
一、妈妈怀二宝，大宝会有哪些表现
二、陪伴大宝走过心态复杂的二宝到来期
三、帮助大宝更快适应新角色
第5节 家庭养育方式与婴幼儿心理健康
一、新生命对家人关系的影响
二、家庭关系对新生儿的影响
三、合作式育儿的沟通小技巧
第8章 特殊的孕育“阴影期”
第1节 未婚先孕
一、自卑、恐惧、焦虑、愤怒
二、关注未婚先孕的继发问题
三、未婚先孕者自助指南
四、学校和家长可以做什么
第2节 试管婴儿孕产妇
一、“珍贵儿”带来的苦恼
二、心理问题的影响因素
三、心理问题的应对措施
第3节 先兆流产与流产
一、最忌讳的词——流产
二、“留”还是“流”——先兆流产
三、更深的伤痛——习惯性流产
四、流产后的自责、哀怨
五、怎样减轻痛苦和伤害
第4节 死产和新生儿天折
一、一场噩梦，痛失所爱
二、噩梦后的心理问题
三、走出噩梦，迎接新生
第5节 胎儿缺陷
一、上帝亲吻过的天使
二、天使的“留”与“流”
三、天使的成长之路
附录一 自我测评量表
附录二 上海市精神卫生服务资源表
附录三 孕产期心理保健音频资料
附录四 孕产期放松技巧