适读人群 ：大众读者
☆华人励志导师刘墉的人生智慧与处世哲学精华。
本书内容皆以极富哲理的故事开篇，围绕爱恨、生死、得失、悲喜等展开及探讨，涉及职业、亲情、爱情、友情、婚姻、社交等多个方面，直击人生痛点与思维盲区，帮助我们学会为心灵排毒，为生活减负，重获轻盈人生。
☆一部实用的内耗自救指南。
书中大多数故事与刘墉先生身边的人、物、事相关，真实感人而又启迪心灵。诚如刘墉先生在书中所说“从泥泞中站起来，笑到心深处”。他以直白、浅显而蕴意深刻的笔触，告诉我们如何去看待爱恨生死，如何扭转生活里的负能量，旨在帮助读者打破满意度低、幸福感低的情绪死循环，找到不焦虑的活法。
☆别让1%的情绪毁了你99%的努力。
发脾气是本能，控制情绪才是本事。其实，困扰我们的，并非坏情绪本身，而是我们看待情绪的方式。本书从心理的多个方面教会你如何避免负面情绪，建立稳定、强大而坚强的内心。
一本书摆脱负面情绪，激活高效人生。
本书是刘墉励志经典之一。书中围绕生死、爱恨、得失、悲喜等方面阐释人生琐事的百般滋味，通过讲述普通人的生活与故事，让读者能够在忙碌、焦虑的生活中慢慢停下来、静下心来，细细品味人生百态，思索生命的意义，把握当下的生活。诚如刘墉在书中所说：“从泥泞中站起来，笑到心深处。”他以直白、浅显而蕴意深刻的笔触，告诉我们如何去看待爱恨生死，如何扭转生活里的负面情绪，旨在帮助读者打破满意度低、幸福感低的情绪死循环，不再逃避，不再抱怨，活出不再焦虑、迷茫、浮躁且豁达美好的人生。
刘墉
他是知名作家，22岁获得新诗学会优秀青年诗人奖，其作品在中国大陆销售超过千万册。他是知名主持人，27岁摘得金钟奖。他是高校名师，31岁开始在纽约圣诺望大学教书。他是知名画家，一幅画售价过百万。他是励志大师，被称为影响千万人的“人生导师”。他的儿子刘轩是哈佛大学心理学博士，《我是演说家》第二季总冠军。他的女儿刘倚帆14岁获美国“总统奖”，并获得沃顿商学院MBA学位。他也是华人家教的典范，被称为“青少年心灵沟通专家”。他以自己的版税收入，在中国大陆地区捐建了四十余所希望小学，还帮助两百多名大学生、中学生就学。
