这是一本指导大学生自我认识与自我成长的书。
本书结合相关部门对大学生就业能力的要求，融合中华优秀传统文化学以致用、知行合一的理念，借鉴国内外关于就业技能提升的最新研究成果，着力构建大学生就业能力全面提升的实践路径。
本书内容融生涯规划与学业指导于一体，既包括人生理想、职业目标，也包括激发潜能、塑造自我的教育与发展理念，将实现职业目标与自我认知、自我发展、自我管理等有机统一。

第一章 知行合一，做一个有智慧的人
第一节 大学生就业面临的新挑战
第二节 “知行合一”的哲学思想
第三节 如何践行“知行合一”
第二章 认识自我，做一个有信心的人
第一节 正确认识自我
第二节 心态改变人生
第三节 增强自我信心
第三章 规划自我，做一个有目标的人
第一节 做好人生规划
第二节 做好职业规划
第三节 做好学业规划
第四章 改变自我，做一个有能力的人
第一节 适应大学生活
第二节 改变学习方法
第三节 提升专业能力
第五章 发现自我，做一个有特长的人
第一节 兴趣是最好的老师
第二节 如何培养自己的兴趣
第三节 兴趣与能力相互转化
第六章 表达自我，做一个有魅力的人
第一节 培养沟通能力
第二节 发现演讲的魅力
第三节 团队与适应能力
第七章 提升自我，做一个有底气的人
第一节 培养大学生的学习力
第二节 培养大学生的思考力
第三节 培养大学生的行动力
第八章 管理自我，成就最好的自己
第一节 成功始于自我管理
第二节 如何开展自我管理
第三节 加强监督与评估
附录
后记

习近平总书记指出，就
业是最大的民生工程、民心
工程、根基工程；高校毕业
生就业是就业工作的重中之
重，要让他们顺利毕业、尽
早就业。他勉励大学生，要
保持平实之心，客观看待个
人条件和社会需求，从实际
出发选择职业和工作岗位，
热爱劳动，脚踏实地，在实
践中一步步成长起来。
近年来，随着我国高等
教育普及化深入发展，高校
毕业生规模不断增长，毕业
生就业面临的挑战不断增多
，压力日益加大。党中央、
国务院高度重视毕业生就业
工作，推出了一系列政策举
措，拓宽市场化社会化就业
创业渠道，千方百计帮助高
校毕业生更加充分更高质量
就业。对高校毕业生而言，
只有树立正确的择业观、就
业观，找到自己的职业定位
和奋斗方向，做好学业与职
业发展规划，投入踏踏实实
的工作中，才能更好发挥个
人价值、实现人生理想。
加强大学生职业生涯规
划教育是做好高校毕业生就
业工作的重要途径和基础。
由苏志刚教授牵头，宁波工
程学院、泉州信息工程学院
等地方高校的教师们一起开
展了“新时代地方高校大学
生就业能力提升的路径研究
”的课题，并编写了这本指
导大学生自我认识与自我成
长的书，很有意义。本书结
合相关部门对大学生就业能
力的要求，融合中华优秀传
统文化学以致用、知行合一
的理念，借鉴国内外关于就
业技能提升的最新研究成果
，着力构建大学生就业能力
全面提升的实践路径。
本书内容融生涯规划与
学业指导于一体，既包括人
生理想、职业目标，也包括
激发潜能、塑造自我的教育
与发展理念，将实现职业目
标与自我认知、自我发展、
自我管理等有机统一。希望
通过本书的学习，同学们能
认识到提高就业能力不是一
蹴而就的，而是一个潜移默
化的积累过程；在求职的舞
台上大放异彩不是仅学点求
职技巧那么简单，而是与大
学的学业规划、持续不懈的
努力密不可分。
只要有志向就会有事业
，只要有本事就会有舞台。
当代中国青年是与新时代同
向同行、共同前进的一代，
生逢盛世，肩负重任。我相
信，当代大学生是大有可为
的，只要以正确的价值观、
择业观、就业观为指导，树
立科学的职业目标，提高大
学阶段的学习效率，不断提
升自身的综合能力和素养，
就一定能为将来走上工作岗
位、创造工作业绩打下坚实
基础，在时代大潮中成就最
好的自己。

如何做一个有信心、有目标、有魅力、有底气的人？如何成就最好的自己？本书告诉你答案！
本书从师长、学长、同学的三维角度出发，带领大学生全面认识就业“硬实力”与“软实力”。
本书理论与案例并重，兼具知识性、可读性、启发性。

经过编写组近两年的努
力，此书终于编写完成并付
梓出版，奉献给即将上大学
和已经在大学学习的广大青
年学生。感谢教育部高校学
生司吴爱华副司长亲自为本
书作序，这对我们是极大的
鼓励。
在我们多年的教育经历
中，切身体会到一部分学生
从中学升入大学后，不能适
应或需要花很长时间去适应
与中学截然不同的大学教学
模式和学习环境；一部分学
生因为没有做好学业规划、
职业规划，没有充分利用大
学宝贵的学习时间，导致毕
业后找不到心仪的工作，甚
至无法毕业或成为毕业即失
业的群体。
就业是民生之本，大学
生就业难已成为当下一个现
实问题。把我们的所思所悟
写下来，编成一本能让大学
生尽快适应大学生活并提升
就业能力的书，一直是萦绕
在我们心头的愿望，但因为
工作繁忙且抱着希望积累更
多实践经验与现实案例的想
法，一直未能付诸实践。
我们团队从2015年起开
设线下通识选修课，2020
年起课程改革为中国大学
MOOC平台的线上教学，课
程名称从“积极心态与幸福
人生”“做最好的自己”到“知
行合一，做最好的自己”，
多次易名恰好反映了团队成
员改革完善课程的努力过程
，也体现了我们一直致力于
提高大学生就业能力的初心
。
近年来，随着大学生就
业形势的日益严峻，这方面
的指导书籍和教程如雨后春
笋般涌现，内容之翔实、剖
析之深刻令人钦佩。但遗憾
的是，很少有一本书，能够
从师长、学长、同学的三维
角度出发，带领大学生全面
认识就业“硬实力”与“软实
力”。因此，编写这样一本
理论与案例并重，兼具知识
性、可读性、启发性的读物
的愿望愈发强烈，并最终在
申报成功教育部学生司“新
时代大学生就业能力提升路
径研究”课题后提上日程。
这些年，我们线下累计
教授学生500余人次，线上
累计授课学生600余人次，
这些学生为我们提供了大量
的一手案例；我们还以小组
作业形式采访了很多校友，
搜集了校友的经验录于书中
，为本书增色不少。尤其是
今年上课的部分学生试读了
这本书的初稿，为各章节内
容和文字提出了宝贵的修改
意见。感谢各位同学和校友
无私的分享以及为本书贡献
的宝贵意见和建议。
由于就业形势不断变化
，加之我们水平有限，书中
难免出现疏漏和遗憾，欢迎
广大读者批评指正。
编写组
2022年6月

习近平总书记曾多次强调“知行合一”思想对现实生活、学习和工作的指导意义，他既重视战略目标，又强调干在实处，并对“知”与“行”的辩证关系进行了深刻的理论阐述和实践探索。“知行合一”短短四个字有着丰富的内涵，不仅包含了中国传统文化里的许多精华，而且蕴含着深刻的中国智慧。
当代青年大学生应以“知行合一”为遵循目标，在知识学习、能力培养和实践锻炼中努力践行“知行合一”，让自己成为一个有志向、有智慧、有能力的人。这么做，不仅能为毕业后的就业、创业或升学做好准备，更能为实现更长远的人生目标奠定基础。
第一节大学生就业面临的新挑战
一、人才竞争加剧，就业形势严峻
当今全球经济竞争愈演愈烈，科技与人才逐渐成为发达国家和新兴经济体之间竞争的首要目标。此外，不断崛起的新兴市场、飞速变革的技术设施、优化升级的产业结构等都逐渐成为未来20年内可能改变世界的新型力量，这种发展的大趋势将促使人才竞争格局发生新的变化。
因此，社会对创新型、复合型人才的需求进一步加大，对大学毕业生的综合素质与能力提出了更高的要求。
据教育部统计，2022年高校毕业生人数比2021年净增167万人，再创历史新高，“保就业”和“稳就业”的任务极其艰巨。2022年6月，习近平总书记在四川考察时强调，“当前正是高校毕业生就业的关键阶段”。2022年在多重因素的叠加影响下，就业形势更趋严峻复杂。
伴随着中国经济进入高质量发展阶段，近年来各级政府为促进地方经济发展，广纳贤才，在人才引进政策上实施了众多改革举措。白2018年以来，以“北上广深”等为代表的一线城市，以及以成都、杭州、宁波等为代表的新一线城市，还有不计其数的二线甚至三线城市都加入了人才争夺战。创新创业人才作为科技竞争中的重中之重，逐渐成为各个城市互相竞争的重要标的。
经济的发展必然会带动产业的升级，一方面产业结构的优化升级能提供一批新型的就业岗位，产业规模的扩大可以增加就业容量，为大学生提供更多新型的就业机会，促进就业类别的多样化从而促进就业；另一方面，在技术进步促进产业结构升级转型的同时也会缩减甚至淘汰一批劳动力密集型的就业岗位，造成就业岗位的减少，再加上新冠疫情的影响，不少企业面临裁员的状况。同时，机械化、智能化的不断发展对相应就业岗位的人才提出了更高的要求，促使新时代大学生为能够适应经济发展和产业升级，不断提升自己的综合素质与能力。
麦可思《2021年中国大学生就业报告》中有关毕业生的能力分析显示：逻辑思维、设计思维能力五年问重要度提升明显。通过具体分析本科毕业生对各项基本工作能力的重要度和满足度的评价，列出了职场新人眼中较重要的10项能力。
许多大学生因为一时之间无法找到合适的工作，又出于对未来发展的考虑，会选择继续深造。根据教育部门发布的考研人数最新数据，2022年的考研人数达到了457万，比2021年的377万增加了80万，增长率超过了20％。在2021年，我国出国留学生总人数约为52．37万，较2020年增长13．9％。除了通过提升学历来缓解就业压力外，考公务员进人体制内也备受大家青睐。有关数据表明，2021年同老扯右157．6万人通过了咨格宙杏：2022年国考报名人数竟然突破200万人，有些岗位甚至出现了“千人一岗”的火热场面。根据学者调查，大学生在就业单位的选择上更倾向于社会声望好、地位高、稳定性强的政府机关或事业单位。然而由于疫情的反复来袭，国考和各地方省考只能选择不断推迟，这种情况下大学生“慢就业”，选择不就业而继续考研、考公甚至二考三考的现象在各大高校中逐渐抬头。学生不愿选择在毕业季忙于四处应聘，而是处在游历、思考生活、等待机会并反复参加考试的状态，内心抗拒就业而随之“慢就业”逐渐成为当今大学生就业季的热门选择。
二、就业能力不足，学习规划缺失
某地方应用型高校学牛的调查显示：
在调查中有学生反映进入大学后学习方式的转变导致自己无法迅速适应学习。实际上，大学教学方式与中学教学方式有很大的差别。大学的学习是老师的课堂讲解加上课后作业，虽然与高中相似，但大学老师讲课的速度快，不注重知识点的讲解；课后作业的完成多以学生自觉为主，导致学生对于自己知识点的掌握情况不能及时得到反馈。有的同学虽然每天日程都安排得满满当当，但最后都是只有自己在空忙碌，没有得到真正的提升。例如，有学生认为：“上课时问短、难度大、内容多，有时候学着学着就懵了：因为难度大、内容多，有很多东西要靠自学，而自己自学的能力还不够，有时候就不知道从何下手。同时还会因为其他事情而感到焦虑，生怕在学习期间自己无法获得提升，还是原本的模样；生怕自己比不过别人，十分平凡；生怕自己碌碌无为，让父母失望。我每天都在忙碌，但眨眼间一周就过去了，到头来却觉得什么，也没做出来，所以每天都会很焦虑。”进人大学后不少同学每天都感觉自己很忙，但事实上大部