我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会
用自己所懂得的方式去对待他。但很多时候，这种渴望背后的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。而所谓的“为你好”则常常是把自己的意志强加给别人。
在这种逻辑下，相爱便成了强加，成为控制彼此的战争。虽然我们都渴望爱，都爱过，但要命的孤独感不时纠缠我们，让亲密关系变得咫尺天涯。
颇具人气的知名心理学家武志红洞悉孤独感背后的深层心理机制，从心理学的角度，结合大量真实案例，帮助你看见关系的真实样子，打破横亘在人与人之间那堵自恋的墙，结束权力与控制的游戏，让真爱和自由重新回到家人、爱人之间，让自恋变为自爱。

武志红，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士与硕士，师从著名的心理治疗学家钱铭怡教授，创办武志红心理咨询中心。
著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品，总销量超百万册。

Part 1 拆掉自恋的高墙
我们心中都有一堵超级自恋的墙
远离你自我实现的陷阱
我们都是受虐狂吗？
我们为什么爱评价？
尊重你的选择，走出自恋幻觉
Part 2 为何我们越爱越孤独
打破迷思——“你爱我就该按我想的去做”
支配欲太强的人内心逻辑是怎样的？
因为强加，爱成了咫尺天涯
过火的自信＝自卑？
优秀的女性为什么怕成功？
Part 3 教孩子知识，不如给孩子爱
低挫折商是怎么被炼成的？
调皮的孩子更有能量
他们为什么好吃？
成熟意味着同时接纳好与坏
人善被人欺！为什么？
Part 4 故事是追寻现实的载体
誓死的忠诚可能是爱的炮灰
天才为什么自甘堕落？
永远保持一颗柔软的心
多少感情因逃离孤寂而生？
没有被爱照亮的生命，存在本身就是羞愧
感情寂灭的一代宗师
阿凡达：一个万物有灵的童话
蝙蝠侠的俄狄浦斯情结
每个人都以为他的逻辑是正确的
如何在自我与现世间达成一个平衡？
雨果的“悲惨世界”

每个人都渴望被爱，可为何越爱越孤独？
知名心理学家、百万畅销书作家武志红代表力作。
送给千万年轻人的心智开启读物。
揭示孤独感背后的心理机制，教你如何去爱，帮你走出自恋幻觉，拥有被爱照亮的生命！
这本书可以帮助你——
如果你有孩子，它会帮助你为孩子打下好的人格基础，顺利构建自我，让你避免教养误区。
如果你在原生家庭中受过伤害，它会让你找到自己许多心理问题的症结所在，并学着做自己的教养者。如果你在亲密关系中，它会让你放下“你爱我就该按我的想法去做”的执念，看到对方真实存在，让彼此的心更加贴近。
如果你是单身，它会让你认识到什么是真正的爱，为拥有一段完美的亲密关系打下基础。

我们心中都有一堵超级自恋的墙
“有没有可能，我们在心中建一堵足够坚固的墙，足以抵抗一切打击？”
最近，在去一家咨询机构做关于灾后心理干预的讲座时，一位听众问了我这样一个问题。
这是一个要命的问题。
其实，我们每个人心中都有一堵墙，它不可能坚硬到“足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圈在其中，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。
然而，只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤独，并与其他人建立起真爱的关系；也只有看到更大的力量并顺从这个力量，我们才能真正强大起来，并获得真正的解脱。
在自己构筑起来的墙内，每个人都是自恋的、扬扬自得的、自以为正确的。
例如，看起来最谦逊的人，骨子里也是以谦逊为荣的；看起来最痛苦的人，也是一边痛苦一边自大的。
所以，我们本能上都是抵触改变的，因为那意味着要拆掉这堵自恋之墙。
前不久，我一个朋友X去做近视眼手术。当被固定在病床上不能动弹，也不能说话时，她陷入了前所未有的恐惧中。
“好像我要死了，甚至比死还可怕，”她回忆说，“好像一切都消失了，一切都不存在了。我胡乱伸出手去，却什么都抓不住，就像是溺水了，却发现周围连一根可以起心理安慰作用的稻草都没有。”
为了对抗这种恐惧，她做了一件事情——胡思乱想，想象自己是待宰割的羔羊，而到底会有谁来救她。
这样一想象，她觉得好受了很多。
然而，我对她说，假若她不这样想象，不做任何对抗，而是听任自己沉浸在这种恐惧中，她最后就会得救。
说得救，是因为她是一个心理问题比较严重的女子。她极渴望与他人建立亲密关系，却很难与他人建立起稳定而高质量的亲密关系。在我看来，导致这一结果的核心问题是，她看不到恋人的真实存在。因为她越在乎对方，就越容易把她头脑中想象的恋人形象投射到对方身上，而这时对方就会觉得离她越远。
但为什么她会看不到恋人的真实存在呢？因为当和恋人在一起时，或和任何人在一起时，她的心理活动一直处于活跃状态，她一直在行动、想象或思考，她的心从来没有留下空隙。然而，只有当我们的心理活动能在某些时刻停顿下来，我们的心才能感应到对方的真实存在。
这是一个很普遍的道理，对于这个道理，明朝大哲学家王阳明用八个字做过概括：“此心不动，随机而动。”
王阳明不败的秘密
王阳明是中国历史上最伟大的哲学家之一。在我看来，他堪与老子媲美。并且，他还可以当之无愧地被称为伟大的文学家、政治家和军事家。他的哲学绝非书斋里的空想，而是实实在在可以学以致用的东西。用到政治上，王阳明成了第一流的政治家，和他较劲的对手不管多强大，最后都败给了他；用到战争上，王阳明则成了对方眼中最可怕的军事家。
他提出“此心不动，随机而动”八字箴言时，正值江西的宁王造反，而他作为当地的最高官员负责平叛。当时，他的一个下属抱着一腔爱国热情想与宁王奋不顾身地作战。王阳明问：“兵法的要义是什么？”这个下属答不上来，而王阳明随即讲了他的兵法要义，就是这八字箴言。
这是什么意思呢？
我的理解是，我们的心经常处于“妄动”状态，即一个念头接一个念头像滚雷一样不断地在我们心中炸响。然而，绝大多数人对自己的“妄动”没有觉察能力，套用精神分析的术语，这些没有被觉察的“妄动”就是潜意识。当我们被潜意识控制时，我们就会处于不同程度的失控状态。我们以为，自己是根据意识层面的某种想法去行动的，但其实，是我们没有觉察到的潜意识在驱使着我们这样做。
这时，我们的行动就有点像是“盲人骑瞎马，夜半临深池”。
宁王就是这样一个人，所以他后来犯了很多战略和战术上的错误。作为对手，如果王阳明的心也处于同样的“妄动”状态，他一样也会犯一些大大小小的错误。
然而，王阳明的“心”可以不动。如果他的心不动，就像是一面空明的镜子，宁王的“妄动”就会清晰地映照在这面镜子上，而其致命的缺陷就会被王阳明一览无余。结果，王阳明可以随时抓住宁王的漏洞，从而“随机而动”，不仅可先发制人，也可后发制人。
相反，如果我们的心先动了，并且还对自己的念头特执着，那么就会看不到事情的本相，而犯一些低级的错误。
在“此心不动，随机而动”的理念指引下，王阳明成了敌人眼中最可怕的军事家，他一生打仗无数，未尝有败绩。在他去世前一年，两广再次叛乱，其他人均无法平叛，朝廷不得已再请王阳明出山。孰料，叛匪一听说鼎鼎大名的王阳明要来，就立即投降了。
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