从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。身体的变化告诉她们，自己正从小女孩逐渐成长为成熟女性，除了欣喜和向往，迷茫、敏感、难言和不安也会随之而来。因为，她们不得不面对只有女性才会面对的那些事儿——白带、月经、妇科疾病、怀孕……
心里还觉得自己是个小女孩，但是不断出现的生理、妇科疾病、安全防护等问题却一直在提示：你是女性，你该解决这些问题。于是，她们在网络鱼龙混杂的信息中摸爬滚打，在医院妇科诊室里惴惴不安，在医学科普书籍前选择困难……时间和精力花费了不少，但是真的有用吗？问题真的解决了吗？
那么，要如何解决问题，让希望变成现实呢？这本书就是拼图中缺少的那一块。如果读过这本书，你就会知道，女生要如何度过成长中的那些疼痛和焦虑的时刻。
愿所有的女生都能得到最好的呵护。

六层楼先生，前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，《女生呵护指南》作者。
致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，同时也是女性健康相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。
我是六层楼，我爱这个世界。

第一章 让人疑神疑鬼的白带
什么是白带
什么样的白带是正常的
什么是门带常规
下面什么味儿
私处怎么洗
内裤上总是有东西
第二章 矫情敏感的月经
到底什么是月经
什么样的月经是正常的
如何应对经前期综合征
经期禁忌真的存在吗
经血会逆流吗
如何挑选卫生巾
如何选择卫生棉条
如何挑选月经杯。
月经异常，你可能得了什么病
与生俱来的痛：原发性痛经
万箭齐发的痛：继发性痛经
如何推迟月经，
一定要牢记自己的月经史
第三章 挥之不去的炎症阴影
外阴炎症
尿路感染
阴道炎
老年性阴道炎
宫颈炎
子宫内膜炎|
宫颈拄状上皮异位
盆腔积液
第四章 令人困扰的妇科疾病
外阴白斑
宫颈囊肿
宫颈病变
息肉
子宫肌瘤
子宫腺肌病
输卵管异常
葡萄胎
卵巢囊肿
子宫内膜异位症
畸胎瘤
黄体囊肿
多囊卵巢综合征
乳腺增生
乳腺纤维腺瘤
乳腺癌
泌尿生殖系统畸形
第五章 有备无患的自我防护知识
避孕药
长期避孕
意外怀孕
同房出血
同房疼痛
性传播疾病
第六章 不是问题的问题
阴毛是否要剃除
乳晕应该是什么颜色
私处的颜色与什么有关
内裤怎么洗
假性湿疣有多恐怖
如何拥有一个光洁白皙的屁股
阴道为什么会“噗噗噗”
阴道松弛，要不要“紧”
太紧了是怎么同事
子宫位置影响怀孕吗
私处整形有必要吗
如何看待处女膜修复
卖卯换钱值得吗
卵巢需要保养吗
妇科手术有哪些
HPV有多可怕
如何“变聪明”

现在是晚上九点多，我
还坐在自己的工位上准备明
天要科普的素材。
突然想起来，出版社的
编辑叮嘱我，《女生呵护指
南升级修订版》的再版前言
需要交过去。这一想不要紧
，脑海里一下子浮现出好多
画面，我不得不停下手里的
活儿，顺着当下的情感跟大
家念叨念叨过去几年我的变
化。
先说《女生呵护指南》
这本书吧，我刚刚又去看了
一下豆瓣评分。81分，在几
年前真是不敢想象，我居然
也能写出这样一本书。但我
也要跟大家讲实话，之前的
评分是比8．1高的，慢慢地
一路降到了现在的水平。
作为《女生呵护指南》
的作者，可以说是一路看着
它的分数降下来的。我脑海
里甚至还有它在8．7分停留
时的画而，不出意外的话，
最终它可能还会跌下8分。
我猜这是十有八九会发生的
事情。
有人可能会说：怎么能
这样说自己的书呢？
恰恰是自己的书，所以
我非常清楚书只能代表过去
的我。从它于2019年上市
，到现在近4年的时间里，
我曾经无数次翻看当中的内
容，有时候是因为要给大家
呈现当中的知识点，有时候
是冈为读者提醒我里面有错
别字，有时候是冈为当初的
表述有歧义，有时候是因为
里面的信息发生了变化……
现在我手头还保留着一本第
一版的《女生呵护指南》，
上面标记着很多需要修正和
补充的地方。在我看来，出
版这本书并不是某件事情的
结束，更像是一件事情的开
始。这意味着，我这一生可
能都要关注它给这个世界带
来了什么。
实话实说，我是不太能
接受它始终带着错误存在于
这个世界当中的。当然，对
于这次的升级和修订，除了
修正那些错误，我还进行了
删减。其中就包括我一直想
要删减的内容——当初写下
的那些所谓的“幽默”。
哈哈，请读者们原谅，
以我当初的认知，以及对幽
默的理解，我确实觉得那是
幽默的，甚至觉得那会让我
的科普变得轻松、愉快且独
树一帜……然而，在那之后
的不久，我就开始不怎么喜
欢那些“幽默”了。
但是，我很快就不那么
在意这种想法了，因为那个
时候我正在全国做这本书的
签售活动。说到这里我的脑
海里又出现了在西安、成都
、重庆、北京、杭州、深圳
等城市和渎者们合影的画面
，那都是我珍贵的回忆。
很多读者看了《女生呵
护指南》之后，纷纷表示这
是一本在打开之前没觉得这
么有趣的书，毕竟书名看上
去还是挺严肃的，结果没想
到作者内心这么活蹦乱跳。
我不得不暗示自己，嗯
，或许大家确实喜欢这些内
容。
可是，随着时间的推移
，大家也发现了，近几年，
全民对幽默的理解都有了长
足的进步，包括对女性健康
的理解也发生了变化。这些
日新月异的变化，令我逐渐
意识到书里的很多内容已经
明显不符合这本书的初衷—
—让书比人走得更远。
很显然，只有更多的人
看到这本书，书里的那些知
识点才有可能帮助到更多的
人。但是，无论是作者的视
角，还是陈旧的知识，抑或
是不再恰当的“幽默”，甚至
是当初大家津津乐道的讲解
……都有可能阻碍这本书传
到更远的人手上。
所以，出版社的编辑和
我一直想着要对这本书进行
升级和修订。终于，我当初
标记的地方都可以进行调整
了。坦率地讲，在那一刻，
我的心里有点儿兴奋，因为
我是那种直到上台前还要修
改演讲稿的人，所以你不知
道，当我得知有机会让这本
书变得更好时，我是多么开
心。
那次应该是我近几年最
认真看这本书的时候，我告
诉自己要像看一个陌生人写
的书那样大刀阔斧地修正。
虽然那个时候的我也是我，
但也不再是我了，所以我要
重新看待每一个知识点、每
一句表述、每一处措辞……
直到它能重新代表现在的我
。
那份稿子在我手里足足
待了21天，要不是编辑说不
能再拖了，估计我还会继续
改下去。而且每过一天，都
可能有新的东西产生。好几
次都是在刚刚改完后，我又
发现了新的研究结果，于是
需要推翻重新改。
这种需要不断精进自己
的感觉愈发强烈。存这次把
稿子交过去后，估计过几年
我就又要重新而对现在的自
己了。希望未来的我能够感
受到现在的我尽力了！
总之，我很享受这种不
断精进自己的感觉，因为这
让我始终觉得我在进步的路
上。
此刻我脑海里的画面是
：一个人正跑在一条路上，
他看不到来处，也看不到去
处，只能看到向前奔跑的双
腿，听到均匀的呼吸声，感
受到强有力的心跳……持续
且稳定。
我是六层楼，我爱这个
世界。
六层楼
2023年2月6日
于北京