《40岁后吃不胖的秘诀》吃什么 怎么吃的学问[epub]

    《40岁后吃不胖的秘诀》吃什么 怎么吃的学问[epub]

内容简介：

《40岁后吃不胖的秘诀》我们的身体，以40岁左右为界，所必需的食物会变得截然不同。吃什么、怎么吃才是对的呢？你只需要每周2~3次食用本书挑选出来的30种食材就可以了。

 

内容简介

40岁以后，身体必需的食物会变得截然不同！

我们的身体，以40岁左右为界，所必需的食物会变得截然不同。

30岁之前，是身体成长、成熟的阶段。因此，它*需要的是米饭等碳水化合物，也就是糖类。

然而，进入了成熟期的40岁以后就不同了。如果膳食还像30岁时那样以糖类为主，就会产生各种各样的危害。

例如，会发生代谢下降。通过膳食摄取的营养将不能被充分利用。

然后，你会意识到小腹周围的脂肪在增加，去车站爬一段楼梯就会上气不接下气，变得更容易感冒……

这一切，都是由于代谢下降而招致的衰老现象。

如果置之不理，身体就会渐渐“生锈”，过不了多久，就会引发糖尿病、脑卒中、心脏病等严重的疾病。

因此，40岁以后就必须采取与年龄相符合的膳食方法！

吃什么、怎么吃才是对的呢？

你只需要每周2~3次食用本书挑选出来的30种食材就可以了。

这就是“济阳式膳食习惯”的基础内容。因为方法简单，谁都能毫无困难地做到，并且很快能感受到效果。

此外，根据30种食材的搭配方式，还能产生各种不同的效果，值得期待。例如：

◎号称“药食两用”的鲑鱼 “蔬菜之王”西兰花→打造年轻身体的*强食物！

◎号称“医生不来找”的苹果 “黄金滋补品”蜂蜜→增强免疫力，身体充满活力！

◎号称“田里的牛奶”的葡萄 “发酵乳”酸奶→变成抗衰老的强壮身体！

诸如此类，本书将向读者介绍40岁以后维持身体健康的*膳食方法和食材。

所谓人生，就是一餐一食周而复始的积累。

然而，吃什么、怎么吃的学问会改造你的身体，影响你的健康乃至人生。

作者简介

济阳高穗，1945年出生于日本宫崎县。现任日本三爱医院医学研究所所长，兼任西台诊疗医院院长。曾任千叶大学医学系临床教授，医学博士。早年从千叶大学医学系毕业后，就职于东京女子医科大学消化科治疗中心。后留学于美国德克萨斯大学外科系（从事消化管荷尔蒙的研究）。回日本后，历任东京女子医科大学副教授、都立荏原医院外科主任、都立大冢医院副院长后调任现职。作为临床医生执刀的手术超过4000台（其中半数为癌症患者）。其首创的“济阳式膳食疗法”让许多癌症早期患者得到了治愈。其著述颇丰，有三笠书房出版的《现有的癌症，3个月就可以治疗到这种程度！》，以及《从现在开始，打造不会得癌症的身体》《一生毋须求医的饮食方法》，还有MAKINO出版社发行的《让现有癌症消失的膳食方法》等作品。

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